Terve vaim

Terve vaim Depressiooni Taltsutaja

“Mis sind närvi ajab?”Mind ajab närvi, et Gen Zd ja Gen Ad nende igapäeva probleemides tõsiselt ei võeta. Öeldakse umbes...
20/10/2025

“Mis sind närvi ajab?”

Mind ajab närvi, et Gen Zd ja Gen Ad nende igapäeva probleemides tõsiselt ei võeta. Öeldakse umbes, et mine tee tööd parem lumehelbeke.

Igale probleemile on lahendus.

Kui lahendus pakutakse välja kellegi poolt, kellel probleemist igasugune arusaam ja tunne puudub, siis polegi väga isu enam sellega edasi tegeleda.

Ja äkki polegi üldse lahendust vaja. Äkki esialgu piisab juba sellest, kus tekib tunne, et keegi lõpuks ometi kuulab ja päriselt mõistab? Mitte ei kuku õpetama, kuidas “õigesti” teha. Ei ole ju ainult ühte õiget lähenemist.

Mu soov oli edasi anda küsimus:

Kui ümbritsev keskkond tekitab vaimse tervise probleeme juurde, siis viga pole äkki nooremates endis vaid hoopis ümbritsevas keskkonnas?

Vastust ma ei tea. Jällegi targemad on öelnud midagi sarnast, et lahendus probleemile, asub probleemist väljaspool.

Gen Z ja Gen A tehke veel kõvemat häält. Müra on palju, aga need kõrvad on olemas, mis teid kuulavad ja teiega arvestavad.

Fotod konverentsilt “Mis sind närvi ajab?”

16/10/2025

Kui sul on ATH, siis sul ei ole mitte midagi viga. Sul ei ole midagi puudu. See kipub meelest minema ja jube lihtne on enda vastu mega karm olla.

Mu psühhiaater ütles hästi. Õpime uuesti selgeks, milles oleme tugevad, milline keskkond sobib, milliseid tööriistu oskame kasutada.

Kala ei saa ka kuival maal hakkama. Hakkabki jama pihta, sest kipume teiste tööriistu kasutama. Oleme vales keskkonnas. Enda “nõrkusi” võrdleme teiste tugevusega ja nõndaviisi see enesehinnang kannatabki.

Aga

Minu lemmikud toetavad tegevused:
-Ükskõik mida füüsilist teha, juba on hästi
-Külmas vees ujumine -> kõige kiirem dopamiin
-Tegevused, kus kohast tsipake adrenaliini saab
-Jalutused -> lihtsalt lülitan välja ennast
-Väikeste edasiminekute teadvustamine
-Mõtete kirja panemine -> näen mis mu sees on

Toidulisandid samamoodi:
Magneesium
D-vitamiin
Kõik vajalikud amino- ja rasvhapped

Mina ise ei viitsi mõelda kõigest mida vaja, aga Biotheka on see koht, kus ma alati tuge, head nõu ja abi saan.

ATH kit on seal sama moodi olemas ❤️

Address

Tallinn

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 18:00 - 20:00

Telephone

+37255573702

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terve vaim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terve vaim:

Share