Kristiina Tervisetuba

09/06/2026

Meeleolukat ja päikest täis juunikuud! 💛☀️

Suvi on aeg, mil liigume ja reisime rohkem. Kõigi nende tegemiste juures tasub meeles pidada ka oma keha ja vaimu – et energiat jätkuks nii tööks, puhkuseks kui ka suvisteks seiklusteks. 🌿

🧘‍♀️Terve keha on elu alus!
📩[email protected]
🌐https://kristiinamassaaz.simplybook.it

Soovin kõigile mõnusat suve algust, palju päikest, liikumisrõõmu ja häid emotsioone! 🤗

19/04/2026

Hei armas massaažisõber! Kui soovid lõõgastavat või taastavat massaaži, siis ootan Sind Tondi 1! Usun, et massaaž ja teadlik aeg iseendale on üks parimaid viise hoolitseda oma keha ja vaimu eest.

👐 Klassikaline massaaž, spordimassaaž, kupumassaaž, rasedate massaaž, aroomimassaaž, lõõgastav näomassaaž, Tai jalatallamassaaž, triggerpunktiteraapia.

‼️Klientide lemmik: klassikaline massaaž + pea, jala- või näomassaaž (90min / 70€)

🫶Olemas ka (e-)kinkekaardid! Ükskõik, kas tegemist on sünnipäeva, aastapäeva või lihtsalt sõbraliku žestiga, on massaaži kinkekaart suurepärane viis näidata oma lähedastele, kui palju te neist hoolite.

🧘‍♀️Terve keha on elu alus!
📩[email protected]
🌐https://kristiinamassaaz.simplybook.it

18/04/2026

🧘🏼‍♀️ Usun, et massaaž ja teadlik aeg iseendale on üks parimaid viise hoolitseda oma keha ja vaimu eest.
🙌 Oma tehnikas lähtun kliendi vajadustest ja soovidest ning kombineerin omavahel erinevaid massaažiliike nagu klassikaline, tai ja spordimassaaž ning reflekso- ja aroomiteraapia. Kasutan vajadusel ja soovi korral ka kuppe.
💆🏼‍♀️ Kui Sa ei ole kindel, millist teenust valida, siis ära muretse – kohapeal tutvume ja suhtleme ning leiame just Sulle parima variandi mida Su keha ja vaim just sel hetkel vajab!

💰 Tasumine sularahas, arve alusel või läbi Stebby keskkonna.

28/03/2026

Kas sina tead, kuidas poes teha tervislikumaid valikuid – ja miks see üldse oluline on? 🤔 Toit mõjutab otseselt meie energiataset, heaolu ja emotsioone.

Vaata järgi, millised on toitumise ja vaimse tervise seosed ning mida võiks toidu valikul ja valmistamisel silmas pidada. Eksperdid Kaari Kask, Tuuli Taimur ja lastearst R**t Raukas annavad häid nõuandeid, kuidas näiteks poeskäimine muuta vaimset tervist toetavaks, mida jälgida laste toitumise puhul ja kuidas köögiviljadest saavad taldriku kuningad

Tervislik valik ei tähenda täiuslikkust, vaid teadlikkust 💛

Toitumine. Millised on toitumise ja vaimse tervise seosed ning mida võiks toidu valikul ja valmistamisel silmas pidada? Eksperdid Kaari Kask, Tuuli Taimur ja lastearst R**t Raukas annavad häid nõuandeid, kuidas näiteks poeskäimine muuta vaimset tervist toetavaks, mida jälgida laste toitumise p...

06/03/2026

🌸 Naistepäeva eripakkumine! 🌸

Saabuva naistepäeva puhul on ideaalne aeg kinkida endale või oma lähedasele puhkust ja heaolu. 🫶

Kuni nädala lõpuni (08.03) on kõikide teenuste kinkekaardid -10%.

🧘‍♀️ Massaaži kinkekaart on eriline, meeldejääv ja tervislik kingitus – hetk, kus saab korraks aja maha võtta ja lasta kehal ning meelel taastuda.

📩 Kinkekaardi saab tellida pdf-formaadis e-mailile.
📅 Kinkekaardi kehtivusaeg on 6 kuud.
💗 Näita oma lähedastele, et hoolid

Kinkekaardi tellimiseks kirjuta messenger või [email protected]

22/02/2026

Uue nädala vabad ajad massaaži! 🇪🇪

👐 Klassikaline massaaž, spordimassaaž, kupumassaaž, rasedate massaaž, aroomimassaaž, lõõgastav näomassaaž, Tai jalatallamassaaž, triggerpunktiteraapia.

‼️Klientide lemmik: klassikaline massaaž + pea- või näomassaaž
(90min / 70€)

🌿Näomassaažis kasutan loodusliku kosmeetikasarja Yon-Ka tooteid. Protseduur algab näopuhastusega, kus kasutan mõnusa sametise tekstuuriga puhastuspiima. Lisaks kasutan Yon-Ka näospreid, mis värskendab ja toniseerib nahka ning valmistab selle ette näomassaažiks.

🫶Olemas ka (e-)kinkekaardid! Ükskõik, kas tegemist on sünnipäeva, aastapäeva või lihtsalt sõbraliku žestiga, on massaaži kinkekaart suurepärane viis näidata oma lähedastele, kui palju te neist hoolite.

🧘‍♀️Terve keha on elu alus!
📩[email protected]
🌐https://kristiinamassaaz.simplybook.it

17/12/2025

Jõulukink olemas? 👀

Pakkides kingipakki massaaži kinkekaardi, toetad oma lähedaste tervist ja heaolu! 🫶

✨Massaaži kinkekaart on eriline, meeldejääv ja tervislik!
✨Kinkekaardile saab valida konkreetse summa ehk rahalise väärtuse või teenuste valikust sobiva teenuse.
✨Olemas ka e-kinkekaardid (pdf-formaat)
✨Kinkekaardi kehtivusaeg on 6 kuud.

Ükskõik, kas tegemist on sünnipäeva, aastapäeva või lihtsalt sõbraliku žestiga, on massaaži kinkekaart suurepärane viis näidata oma lähedastele, kui palju te neist hoolite!

02/11/2025

Kas tõesti 1 teelusikas kaneeli õhtul enne magama minekut aitab kaalu langetada?

Kuidas aru saada, et sotsiaalmeedia mõjuisikute toitumissoovitused ka paika peavad?

Teaduse propageerija Aigar Vaigu teeb selgeks, kuidas infomüra seest õige tarkus välja raalida.

Oluline on olla info suhtes kriitiline: otsida allikaid; veenduda, et jagatud info on tõenduspõhine, usaldusväärne ja mis on autori(te) erialane kvalifikatsioon.

Aigar Vaigu. Kuidas aru saada, et sotsiaalmeedia mõjuisikute toitumissoovitused ka paika peavad? Teaduse propageerija Aigar Vaigu teeb selgeks, kuidas infomüra seest õige tarkus välja raalida.

01/09/2025

Armsad sõbrad 🌿✨

Soovin teile kõigile ilusat teadmistepäeva! 📚Olgu see sügis täis uusi avastusi, häid mõtteid ja lennukaid ideid.

Ka minu jaoks algab sellel sügisel uus ja põnev peatükk – alustan õpinguid Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis tervisejuhi erialal 🎓. Ootan põnevusega, milliseid uusi teadmisi ja kogemusi see tee mulle toob, et pakkuda teile tulevikus veelgi rohkem väärtust ja tuge tervise ja heaolu teekonnal!

Ja ärge muretsege, massaaž jääb endiselt minu südameasjaks ning olen teie jaoks jätkuvalt olemas! 🫶

Aitäh teile kõigile, kes olete mind seni toetanud ja innustanud 💕 Teie energia ja usaldus on olnud mulle suureks toeks!

27/06/2025

Massaaž = üks mõnus suvine tervisevitamiin – su kehale ja vaimule 💆‍♀️✨.
Aga kas teadsid, et see pole lihtsalt tänapäevane heaolutrend?

👐 Massaaž on iidne terviseviis, mida on kasutatud juba tuhandeid aastaid. Inimesed on ajast aega usaldanud puudutuse jõudu keha ja vaimu tasakaalu taastamiseks.

Tänapäeval, kui tempo on kiire ja puhkamist jääb väheks, on massaaž loomulik viis laadida end uuesti – ilma ekraanideta, ilma mürata.

☀️ Suvi on mõnus, aga kiire – just seetõttu vajab Sinu keha teadlikku puhkust.
Massaaž:
🌿 leevendab pingeid
🌿 tõstab heaoluhormoonide taset
🌿 aitab Sul olla kohal, hetkes
🌿 taastab energiavarud

📅 https://kristiinamassaaz.simplybook.it
📩 [email protected]
📞 +372 58551218