Meliva Eesti

17/08/2026

Palume kõikidelt ekslikult teavituse saanud klientidelt vabandust segaduse tekitamise pärast! 💚

10/08/2026

Kas veedad suurema osa päevast ekraani taga? 👀

Meliva optometrist Laura Johanson soovitab: vaata vähemalt kord tunnis mõneks minutiks kaugusesse. Väike paus aitab silmi puhata ja hoiab meele teravana kogu tööpäeva vältel.

Illustratsioon: Jaan Rõõmus

04/08/2026

Arvamusfestivalil korraldab Meliva sel aastal kaks arutelu, mis mõlemad puudutavad otseselt seda, kuidas Eesti inimesed end tunnevad ja kuidas neid aidata.

🗓️ 7. august, 14:30–16:00, 33 Elamise kunst

Läbipõlemise hind: miks me raiskame tööealiste inimeste vaimset tervist?

Läbipõlemise hüvitised on aasta jooksul kahekordistunud. Kas vaimne tervis on tõesti ainult indiviidi enda mure, või peaks tööandja siin hoopis suuremat rolli mängima?

Kaasa räägivad Meliva vaimse tervise valdkonna juht Triinu Niiberg-Pikksööt, TÜ Kliinikumi psühhiaater dr Ove Liis Mahhov, SEB personalijuht Margit Pugal ja Meliva töötervishoiu peaarst dr Toomas Põld.

🗓️ 8. august, 10:00–11:30, 33 Elamise kunst

Katkematu raviteekond: kuidas liigub patsient esmatasandi ja eriarstiabi vahel?

Eesti tervena elatud aastad jäävad EL-is nõrgaks ja suuremad terviseprobleemid algavad juba kolmekümnendates. Miks jääb inimene süsteemide vahel just siis üksi, kui abi kõige rohkem vaja on?

Arutlevad dr Evelyn Aaviksoo (HeBa Clinic), sotsiaalminister Karmen Joller, Ragn-Sells Eesti juht Kai Realo ja Meliva meditsiinijuht dr Andreas Abel.

Kohtume Paides! 🌿

23/07/2026

Suvi ei tähenda, et nakkushaigused puhkaksid. Kuigi hingamisteede viirusi levib vähem kui sügisel ja talvel, tasub tähelepanelik olla ka soojal ajal. ☀

Suvel sagenevad enteroviirused, puukidega levivad haigused ning toidu- ja veepõhised bakteriaalsed nakkused.

Riski aitavad vähendada lihtsad harjumused: pese käsi, käitle toitu õigesti, küpseta linnuliha korralikult läbi, kaitse end puukide eest ja kontrolli pärast looduses viibimist kogu keha.

Loe lähemalt: https://meliva.ee/uudised/haigused-ja-tervisemured-suvel

14/07/2026

Meil on rõõm, et meie juures on praktikal nii tublisid noori tulevasi spetsialiste! 🦷

Pärnu Meliva kliinikus hügienisti praktikal olev III kursuse tudeng Maria Hansson ootab suuhügieeni visiidile suuri ja väikesi patsiente 💚

Broneeri aeg:
📞 445 9299

13/07/2026

Naudi suvepäevi turvaliselt! ☀️

Kuigi päike pakub mõnusat soojust ja jumet, on oluline meeles pidada, et UV-kiirgus on eriti intensiivne just praegu, ka pilvise ilmaga. Meie nahaarst dr Elo Kuum soovitab kindlasti kasutada SPF 50 päikesekaitsekreemi iga päev, et kaitsta oma nahka kahjuliku kiirguse eest. See aitab ennetada naha vananemist ja hoida naha tervena ka kõige päikeselisematel päevadel.

Hoolitse oma naha eest ja naudi suve täiel rinnal!

Illustratsioon: Jaan Rõõmus

10/07/2026

Allergiate esinemissagedus on viimastel aastakümnetel märkimisväärselt kasvanud ning üha enam mõjutab inimesi selline nähtus nagu ristallergia. Meliva allergoloog-immunoloog Maria Mikkali selgitusel ei ole patsientide arusaam ristuvast toiduallergiast alati selge, mis võib omakorda põhjustada asjatud toidupiiranguid. 🥦

“Ristallergia on piltlikult öeldes immuunsüsteemi eksitus. Kui inimene on allergiline kase õietolmu suhtes, võivad tema antikehad pidada näiteks õuna, pähklite või teiste toiduainete valke kase õietolmu valkudega sarnaseks ning käivitada allergilise reaktsiooni,“ selgitab arst.

Loe lähemalt Meliva blogist: https://meliva.ee/uudised/koige-sagedasem-toiduallergia-pohjus-on-oietolmu-ristreaktsioon

08/07/2026

Miks õnnestub mõnel inimesel tervislik eluviis muuta loomulikuks osaks igapäevast, samal ajal kui teisel kaob järjepidevus paari nädalaga? Meliva spordipsühholoog Dagmar Rahula sõnul ei peitu vastus puhtalt motivatsioonis, vaid selles, milline näeb välja harjumuste arhitektuur.

„Esimesed sammud võivad olla lausa jaburalt lihtsad. Pane selga trenniriided, jalga tossud ja mine korraks õue. Kui eesmärk on harjumuse kujundamine, siis sellest täiesti piisab,“ tõdeb spordipsühholoog. 🏃‍♀️

Loe lähemalt Meliva blogist: https://meliva.ee/uudised/spordipsuhholoog-harjumuse-arhitektuur-kaalub-ules-tahtejou

03/07/2026

Väsinud stressist ja ülemõtlemisest? Meliva kutsub sind "Stressist tasakaaluni" praktiliste oskuste gruppi! 🧠

Õpi märkama stressi, toetama oma vaimset heaolu ja seadma piire. Ootame grupiga liituma täiskasvanuid, kes soovivad saavutada oma elus rohkem tasakaalu.

Mida õpid? 📖 Praktilisi oskusi stressiga toimetulekuks, taastumiseks ja enesehoidmiseks.
Kus ja millal? 📍Tallinnas ja Tartus, viis kohtumist alates 24. augustist.
Registreerumise tähtaeg? 📆 9. august 2026.

Rohkem infot Meliva kodulehelt:

Meliva - Stressist tasakaaluni - praktiliste oskuste grupp täiskasvanutele

02/07/2026

Saage tuttavaks - suuhügenist Veronika Lond! 👋

Veronika huvi suuhügieeni vastu sai alguse juba lapsepõlves, nähes lähedalt, kuidas halb suutervis mõjutas tema lähedasi. Eriti on talle meelde jäänud ema soov varjata puuduvaid hambaid enne tantsima minekut – kogemus, mis kinnistas temas arusaama suutervise olulisusest. Hooliv suhtumine tervisesse pärineb ka vanaemalt, kes teda kasvatas ning kelle väärtushinnangud on Veronikat saatnud kogu elu.

Veronika teekond suuhügieeni valdkonda algas Hollandis, kus ta omandas erialase hariduse Dordrechtis tegutsevas koolis. Koos hambaarstist abikaasaga rajas Veronika hiljem Antwerpen*s ka erakabineti, mis tegutses edukalt 11 aastat ning võitis patsientide usalduse tänu kõrgele professionaalsusele ja personaalsele lähenemisele. 🦷

Nüüd on Veronika tagasi Eestis ja ootab Pärnu hambakliinikus patsiente suuhügieeni visiidile. Broneeri aeg läbi Meliva broneerimissüsteemi: https://broneeri.meliva.ee/hambaravi

Veronika nõuanded hea suuhügieeni hoidmisel:

🍹 Tarbi karastusjooke toidukorra ajal. Pärast joomist oota hambapesuga vähemalt 20 minutit, et vältida keemilist reaktsiooni hambapastaga. Kui soovid siiski kohe pärast joomist suud loputada, tee seda veega. Kõige kahjulikumad on energiajoogid, mis kahjustavad ja nõrgestavad hambaemaili, põhjustades nn "juustuhambaid".

🍬 Maiustusi võib süüa, kuid pese hambaid kindlasti enne magamaminekut. Õpetan hea meelega õiget hambapesutehnikat, et saaksid maiustusi nautida ilma hammaste tervist kahjustamata. Ainus oht on siis vaid kaalutõus!