Osteopaatiline vastuvõtt - Marina Kiisler

Osteopaatiline vastuvõtt - Marina Kiisler Pehmete manuaalsete tehnikatega taastan keha liikuvust ja kergust. Küsi julgelt, kui on küsimusi! Teraapia toimub teraapialaual, enamasti pikali olles.

Osteopaatia sobib erinevate kehaprobleemide tasakaalustamiseks täiskasvanutele, lastele, beebidele, eakatele. Vastuvõtt algab probleemi kirjeldusega, jätkub kehavaatlusega ning mustrianalüüsiga. Teraapia käigus tasakaalustan jäsemete struktuure, liigeseid, kõõluseid, fastsiakette, luude pinget, sh koljuluid, hambumust, seedeelundkonda, väikevaagna organeid jne. Osteopaatia eesmärk on taastada vere

ringe pingestatud struktuurides, mis annab kehale võimaluse toimida efektiivsemalt ja suuremas kerguses. Minu stiil on täielikult pehme manuaalne töö, st jõulisi traste ja krõksatusi minu vastuvõtul ei ole. Kui on küsimusi oma seisundi ja osteopaatia sobivuse kohta, siis võib kirjutada postkasti. HINNAKIRI
korraline vastuvõtt kuni 50 minutit - 50 eurot
pikem vastuvõtt, soovitatav esimese visiidina ja sügavamate seisundite puhul 1 tund 15 minutit - 65 eurot
lapsed kuni 18a (30-60minutit), 40 eurot

Vastuvõtt toimub aadressil Tõnismägi tn 3a (Tõnismäe Stuudio).

22/08/2026

llustratsioon oimulihase ja mälurlihase tööst. Osteopaat töötab vajadusel nendega või erinevate muude näo-neelu piirkonna lihastega, nii suusiseselt (kinnastes) kui suuväliselt. Ilusti on näha ka skeleti külge vaid lihaste abil (neid lihaseid siin ei visualiseerita) fikseeritud keeleluu ja selle liikumine suu avamisel ja sulgemisel.

PINGE vs VALU. Enamasti osteopaadi poole pöördutakse selle tõttu, et midagi valutab. Mis on aga vähem teada on see, et e...
16/08/2026

PINGE vs VALU. Enamasti osteopaadi poole pöördutakse selle tõttu, et midagi valutab. Mis on aga vähem teada on see, et enne igasugust valu on pinge. Pinge võib olla päris pikalt, mõnikord aastaid enne valu, ja tihti mida pikem pinge on, seda suurem on probleem siis, kui valu (või mõnikord muu nö häirivate omadustega sümptom) lõpuks välja lööb.

Mida anatoomiliselt tähendab pinge: struktuurid (st kõõlused, sidekude, lihaste kiud, viimaste hulgas võivad olla ka tahtele mitte alluvad nt soolestiku vm piirkonna silelihased) on lühenenud ja jäigenenud. Nende vahel olevad veresooned ei osale enam nii hästi veretsirkulatsioonis. Nende vahel olevad lümfisooned ei täida enam nii hästi oma jääkainete väljaviimisega seotud funktsioone. Nende vahele jäänud perifeersed närvid on teatud ulatuses pitsunud ja teatud närvikiudude signaaliedastus on limiteeritud.

Mida anatoomiliselt tähendab valu: keha ärkab eelkirjeldatud seisundist. On see peavalu, on see kõhuvalu, on see jäsemevalu - ikkagi on tegemist lokaalse ärkamisega. Kuumuse, tuikamise, teravate sööstude, sügeluse, ebamugavuse vms kaudu närvisüsteem stimuleerib inimest suurendama liikumist, et likvideerida sinna piirkonda tekkinud stagnatsioon. Närvisüsteem saab aru, et piirkonnaga seotud närvikiud on osaliselt olnud "sohu" kinni jäänud. Keha suunab prioriteete, et antud piirkond oleks kehas nähtav ja tuntav.

Pinge on normaalne ja kehas on mehhanismid, kuidas sellest välja tulla ilma suurte valudeta. Keha on võimeline töötlema pinget, et see valuks ei kulmineeruks, kuid siis on need olukorrad, kus see printsiip kehas miskipärast ei rakendu. Eriti olukorras, kus kehast on pikalt oodatud ja võetud 110% ilma piisavate taastumispausideta või keha jääb sellesse pinge-valu-pinge-valu ahelasse kinni.

Osteopaatia on hea võimalus taastada keha olukorras, kus probleemid on kestnud liiga kaua - avades ja vabastades pinges piirkonnad ning töötades pehmelt sellega, mis valutab ja sellega, miks valutab.

Foto allikas: https://www.fyzical.com/mechanicsburg/newsmedia/img/14741/gerd_back_pain_between_shoulder_blades.jpeg

Oled oodatud vastuvõtule jäikuste, pingete, valude ning erinevate krooniliste või akuutsete terviseprobleemidega. Kõik s...
15/07/2026

Oled oodatud vastuvõtule jäikuste, pingete, valude ning erinevate krooniliste või akuutsete terviseprobleemidega. Kõik see omab oma juuri terviklikus kehamustris, mille tasakaalustamise kaudu saab tasakaalustada probleemide tegelikke põhjuseid.

Õpe ei lõppe! Eilne täiendkoolituse teema migreenid ja peavalud, tänane teema rindkere. Nii kordamist kui uusi vaatenurk...
02/07/2026

Õpe ei lõppe! Eilne täiendkoolituse teema migreenid ja peavalud, tänane teema rindkere. Nii kordamist kui uusi vaatenurki. Õpetab osteopaat Karl Doric

ARHILLEUSE KÕÕLUSE PÕLETIK, nagu iga teine strukturaalne probleem kehas tekib terviklike kehamustritega seotud põhjustel...
30/06/2026

ARHILLEUSE KÕÕLUSE PÕLETIK, nagu iga teine strukturaalne probleem kehas tekib terviklike kehamustritega seotud põhjustel. Selliste probleemide teket, eriti kui need on ulatuslikud, mõjutab see, kuidas inimene teostab alateadlikult iga liigutust – astub, istub, tõuseb püsti jms. Lihtsaim viis seda vaadelda on vaadelda vähemalt kogu tagaliini sidekoe ja lihaste süsteemi (kuid ka see on lihtsustus, sest sidekoe ketid tasakaalustavad üksteist).

Pindmine tagaliin on süsteem, mis vastutab suuresti keha sirutuse eest (aga ka palju muud). See on heas seisundis siis, kui erinevate kehasüsteemide omavaheline sirutus-painutus ning kaalu jaotumine tugistruktuuride vahel on tasakaalustatud. Probleemide puhul on häirunud kogu süsteem ning ainus hea lahendus on selline, mis tasakaalustab kogu süsteemi. Üks näide on pindmise tagaliini seotus ristluuga. Ristluu piirkonnas väljuvad lülisambast jalgade ja väikevaagnaga seotud närvid. See tähendab, et Arhilleuse põletik võib viidata nii mehaanilistele kui innervatsioonist või sidekoe tõmmetest põhjustatud organite talitluse eripäradele väikevaagnas. Kuna keha on üks süsteem, siis eranditult igal probleemil on alati süsteemne mõju.

Fotodel: Arhilleuse tendiniit ja pindmine tagaliin, fotod pärit lehtedelt:
https://tse3.mm.bing.net/th/id/OIP.8fVGV9XhHUOZZge2WJpVxAHaF7?r=0&rs=1&pid=ImgDetMain&o=7&rm=3
https://basicmedicalkey.com/the-superficial-back-line/

20. juunil kaitsesin oma lõputöö teemaga "Ajustruktuurid ja nende funktsioonid" ning teostasin viimase kliinilise eksami...
24/06/2026

20. juunil kaitsesin oma lõputöö teemaga "Ajustruktuurid ja nende funktsioonid" ning teostasin viimase kliinilise eksami. Seega olen nüüd diplomeeritud osteopaat D.O. - Diploma in Osteopathy.

Osteopaatias alustame manuaalset tööd päris juhtumitega väga varakult, sest käelised palpeerimisoskused tekivad aegamööda ning osteopaatiat ei ole võimalik õppida teoreetiliselt, see on praktiline, käeline oskus. Mina tulin osteopaatiat õppima aastal 2021 ning minu kavatsus ei olnud küll tingimata osteopaadiks saada. Mul oli Tallinna Tehnikaülikooli inseneridiplom keskkonnatehnika erialalt ja erialane töö ning soovisin õppida juurde anatoomiat, et mõista, miks minu lapsed on nii nohused, miks nende omavaheline suhe on nii nagu ta on ning kuidas see kõik on seotud minu probleemidega juba hulk aega enne rasedusi (millest ma juba vaikselt siis sain aru, et see muidugi on seotud, sest kõik lastes on vanematest võetud).

Aga Osteopaatia Akadeemiasse sattudes sain aru, et see on parim koht mulle sel hetkel ja et osteopaatia on parim teema mulle sel hetkel. Ja alles hiljem, protsessi käigus sain päriselt aru, et mul ongi kogunenud sellised oskused, täiesti ainulaadsed, just minu kogemusel põhinevad, väga väärtuslikud ja ühiskonnas tegelikult väga vajalikud, mida saan edasi jagada. Sest esialgu olin lihtsalt leidnud selle "aarde", mille kohta teadsin, et sedasi soovin mina lahendada oma pere probleeme - täiesti pehmelt, läbimõeldult ja anatoomiale põhinendes süsteemselt. Viisil, kus protsess ei loo pinget juurde, vaid võimaldab pehmelt lahti lasta.

Kindlasti on ühiskonnas valitsev "soolapuhumise hirm" olnud pidurdajaks osteopaatia levikul ja see on olnud mulle eri hetkedel suureks sisemiseks trigedajaks, aga olen rahunenud ja jõudnud nõustumisse, et see on lihtsalt iga inimese enda areng ja ka ühiskondliku küpsuse areng. Siiski tahan öelda, et annab otsida reaalteaduslikumat praktikat kui osteopaatia!

Täna arvan, et minu inseneriharidus ja osteopaatiaõpingute käigus saadud haridus on täiesti suurepärane kombinatsioon. Nendele tuginedes näen ja mõistan, et keha on liikuv süsteem, mis peab kandma erinevates asendites koormust ning olema kulumiskindel, mis on aga ka ehedalt elus iga oma rakuga ning mis peab taastuma nii, nagu loodus meie ümber regulaarselt taastub - ise, kui leevendada üleliigsete reostuskollete ehk pingeallikate mõju. Tunnen tõesti, et loodus ja evolutsioon on olnud inimesele parimaks inseneriks, keha on täiesti imeline nii taastumis- kui adapteerimisvõimetelt. See on olnud mulle imeline teekond loomuliku taastumise võimetes aina enam ja enam veenduda.

Lisatud teisel pildil olen seekordse eksamineerimiskomisjoni koosseisuga ning seekordsete lõpetajatega. Olen väga tänulik kõikidele õpetajatele, kõigile tudengitele ja muidugi väga oma algsele imelisele "roosade grupile" (Akadeemias kõik grupid on värvikoodiga), kes lõpetas kooli tegelikult aasta tagasi. Kohtasin imelisi sõpru ja mul on nii hea meel, et alati on inimesi, kellega vajadusel keerulisemates juhtumites konsulteerida ja ka edaspidi vastastikku õppida. Loomulikult suur tänu ka patsientidele, kes on olnud minuga sellel teekonnal, seda kõike ei oleks ilma teieta! Minu õpe ja areng jätkub kindlasti, lihtsalt mingitel teistel viisidel, mida alles kavandan.

Fotod tegi Maia Paas

12/06/2026

Puhkan 22-28.06, aga järgmiseks nädalaks on veel aegu pakkuda. Kui see pakkumine on sulle, siis kirjuta ja lepime kokku :)

Jagan pilti sellest nädalavahetusest, osalesin osteopaat Karl Doricu günekoloogilise osteopaatia täiendkoolitusel. Pildi...
04/05/2026

Jagan pilti sellest nädalavahetusest, osalesin osteopaat Karl Doricu günekoloogilise osteopaatia täiendkoolitusel. Pildil on emaka ja emakakaela eri paigutused vaagnas. Ettepoolekaldes ehk anteversioonis toetub emakas rohkem põiele, retroversioonis ehk tahapoolekaldes rohkem pärakule. Looduse eripärasid on palju ning kõik variandid on õiged! Osteopaatias on alati fookus sellel, kas struktuur (organ, lihas, luu, muu konkreetne kude) on hea liikuvusega ning pingevaba - nii on selle struktuuri töötingimused head. Hea vereringe ja lümfiringe tingimustes saavad kõik struktuurid hästi töötada. Kõik günekoloogiliste probleemidega (menstruatsioonivalud, viljatus, endometrioos, tsüstid, müoomid jms) seotud kaebused väga tihti vähemasti oluliselt leevenevad, kui kasutada osteopaatiat keha süsteemseks toetamiseks.

24/04/2026

REMONDI ja HINNAKIRJAGA seotud teadaanne (kehtib mai lõpuni).

Hei! Nädal tagasi toimus Tõnismäe Stuudios kabineti kõrval, mida tööks kasutan, suur uputus (korrus kõrgemal lõhkes veetoru) ja ümberolevad ruumid ning koridoriots on minemas remonti. Osteopaatia ruum on täiesti korras ja uputusest puutumata, praeguse info kohaselt saan siin edasi toimetada ka remondi ajal. Siiski mõni meeter koridori, kust vastuvõtule läbi tulla on remondieelses seisundis, ei ole enam nii head ootekohta, kus oma aega oodata, samuti remondi eri etappidega seoses on edaspidi ilmselt veel mingeid loodetavasti talutavuse piiridesse jäävaid häiringuid. Ehk kuigi tööruum on täpselt samas seisundis, siis seniselt hea see pesake ajutiselt kindlasti pole.

Kui see sind häirib, oled hoiatatud, on mõistlik sel perioodil eemale hoida :) Kui see on talutav, siis selleks perioodiks (alates tänasest ja kuni maikuu lõpuni) on kõik vastuvõtu hinnad 10 eurot soodsamad:
- täiskasvanute esmane (pisut pikem, u 1h ja 15min) vastuvõtt 55 eurot
- täiskasvanute korraline (u 50 minutit) vastuvõtt 40 eurot
- laste vastuvõtt 30 eurot (u 30-50 minutit)

BRUKSISM ehk HAMMASTE KRIGISTAMINE. Bruksism on väga levinud probleem, mida võib esineda päevaselt või une ajal. Bruksis...
20/04/2026

BRUKSISM ehk HAMMASTE KRIGISTAMINE. Bruksism on väga levinud probleem, mida võib esineda päevaselt või une ajal. Bruksism viitab sellele, et mälumislihased on spasmeerunud ning keha annab neile jätkuvat neuroloogilist signaali – olla pinges.

Kuna suu on sissepääs seedesüsteemi, siis bruksism viitab süsteemsetele probleemidele kogu seedesüsteemis. See omab tihti psühhoemmotsionaalset komponenti, näiteks on seotud päeval kogetava stressiga, millest keha öö jooksul ei suuda välja tulla. Tekib stressivõlg ning probleem süveneb.

Kui mõista selle probleemi anatoomiat, siis tuleb ka taipamine, et ainuüksi kaped ei aita organismi. Kui ajust tuleb käsklus lihasele pingestuda ja pinges püsida, siis andes organismile pehmenduse sellesse tsooni tekib tõenäoliselt väike nätsutamise efekt. Jah, hambaid see säästab, kuid öösel täisväärtusliku puhkuse asemel alateadlikult mikronätsutusi tehes stressitase vähemasti säilib.

Osteopaadina töötan selle probleemi korral kindlasti ülepinges lõuasüsteemiga, kuid lisaks sellele kontrollin pingeid ka süvasidekoe kihtide süsteemis, mis on mälumismuskulatuuriga seotud. Näiteks lisatud pildil on sidekoe eesmine süvaliin (Thomas Myers'i süsteemi järgi). Siin näeme sidekoelisi seoseid, mis on mälumislihastel ning mis võivad mälumislihaseid "sikutada", olles probleemi tegelikuks põhjuseks. Iga inimene on erinev ning ka bruksismid on erinevad, kuigi neis on sarnasusi.

Toon siia veel ühe oma lemmiku näite. Kui mõistad, et sünnitades eri häälikute häälimine aitab avaneda sünnituskanalil (kõri/neel-väikevaagen seos), siis mõistad, et kroonilise suu-lõualiigese pinge korral kindlasti ulatuvad selle mõjud vaagnapõhjani välja (sest kehtib kõri/neel-väikevaagen seos).

Foto allikas: https://movement-as-medicine.com/wp-content/uploads/2014/01/Deep-Front-Line1.gif

Address

Tõnismägi Tn 3a
Tallinn

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+3725177230

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osteopaatiline vastuvõtt - Marina Kiisler posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share