Eesti Jooga Liit

Eesti Jooga Liit Meie joogaõpetajate koolitusprogramm vastab Euroopa Jooga Liidu kutsestandarditele, tagades kvaliteedi ja rahvusvahelise tunnustuse.

Meie soov on jagada turvalist, teadlikku ja sihipärast joogaõpetust, mis toetab inimest tema erinevatel arengutasanditel. Joogakool koolitab ja korraldab seminare, laagreid ning muid arenguga seotud üritusi.

𝘌𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘑𝘰𝘰𝘨𝘢 𝘓𝘪𝘪𝘥𝘶 𝘰̃𝘱𝘦𝘵𝘢𝘫𝘢 𝘒𝘦𝘪 𝘒𝘷𝘢𝘳𝘯𝘴𝘵𝘳𝘰𝘮:”Iseendasse vaatamine, iseendast teadlikuks saamine saab toimuda vaid pidevas ...
08/09/2026

𝘌𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘑𝘰𝘰𝘨𝘢 𝘓𝘪𝘪𝘥𝘶 𝘰̃𝘱𝘦𝘵𝘢𝘫𝘢 𝘒𝘦𝘪 𝘒𝘷𝘢𝘳𝘯𝘴𝘵𝘳𝘰𝘮:

”Iseendasse vaatamine, iseendast teadlikuks saamine saab toimuda vaid pidevas loovuses oleva arengu ja teadvuse avardumise kaudu”. Kei teekond joogaõpetaja ja - terapeudina on kestnud 25+ aastat. Kui ta vaatab oma elule tagasi praeguse teadmise pagasiga, siis tema ”jooga teekond” on kestnud tänaseks päevaks 48 aastat ja see kestab kuni tema viimase väljahingamiseni selles elus.

2012. a. läbis Kei õpingud T.K.V. Desikachari koolkonna Rootsi joogakooli õpetajate Hanna Staaf ja Karina Freij 4-aastasel, 500 tundi hõlmaval joogaõpetajate koolitusel Stockholmis ja Tallinnas. Ta jätkas õpinguid joogateraapia alal nelja-aastases Viniyoga Healing Foundation of India "Yoga Vaydya Sala" joogateraapia õppeprogrammis Dr N Chandrasekaran juhendamisel.
Paralleelselt joogateraapia õpingutega alustas Kei alates 2013. aastal ja jätkab kuni tänaseni joogaõpinguid õpetaja Chandra Klee Cuffaro juures Itaalias. Siia kuuluvad teadmised joogafilosoofiast, iidsed tekstid: Patanjali joogasuutrad, Bhagavadghita jt. Lisaks Veeda Chandid ja -mantrad, Nyasamid, mudrad ja meditatsioon jt. Jooga vahendid.

2014. aastal lõpetas ta oma õpingud Rahvusvahelisel Joogateraapeutite koolitusel, mis päädis praktikaga Indias, Chennai joogateraapia keskuses. Sellest hetkest alates saab Kei ennast nimetada Rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaterapeudiks. Ta on pidevalt täiendanud oma teadmisi jooga valdkonnas erinevatel rahvusvahelistel seminaridel. Aastate jooksul on Kei õppinud ja end täiendamas käinud Rootsis, Austrias, Itaalias, Prantsusmaal ja Indias.

Ta on aastaid töötanud ka imikute ja väikelaste võimlemis- ja ujumisõpetajana, aidanud lapseootel naisi sünnituseks ettevalmistumisel ning sünnitusjärgselt.
Varem on Kei veel töötanud lastereanimatsiooni osakonnas hooldusõena ning taastusravihaiglas hingehoidjana.

Tänaseks päevaks on Kei Kvarnstrom Eesti Jooga Liidu asutaja, juhatuse liige ja vanemõpetaja. Aastast 2018 koolitavad õpetajad tulevasi joogaõpetajaid ja joogaterapeute, korraldavad ka erineva mahuga koolitusi ja loengusarju. Iganädalaselt juhendab ta harjutajate gruppi Tallinnas. Lisaks koostab soovijatele iseseisvaks harjutamiseks personaalseid joogakavasid, nii füüsilise kui vaimse tervisliku seisundi parandamiseks ja toetamiseks.

Läbitud joogakoolitused:

2026:
16.-21.08.2026 Zinali jooga kongress Šveitsi Alpides
Teema: Bhāva & Rasa: Emotions in Yoga
​Bhāva & Rasa: Emotsioonid joogas

2025:
12.– 14.09.2025 Jooga Sūtrad ja Bhagavad Gītā. Sarnasused ja erinevused.
Lektor: Martyn Neal Holken, Karlstad, Rootsi

17.-22.08.2025 Zinali jooga kongress Šveitsi Alpides
Teema: Abhyāsa & Vairāgya – kaks jooga transformatsiooni sammast​

2023
"Karma, Bhakti, Bhavana, Dhyanam, Nyanam"
Chandra Klee Cuffaro
​Itaalia

2022
"Patañjali Yoga Sutras by Śrī Desikachar"
Chandra Klee Cuffaro
Itaalia

2021
"Bhagavad Gita from the yogaśāstra point of view!
Chandra Klee Cuffaro
Itaalia

2018
Yoga Sutra part of 4
Martin Neal
Prantsusmaa/Inglismaa

2017-2018
Vedic Chanting
Chandra Klee Cuffaro
Itaalia.

2013-2018
Yoga Cikitsa
Chandra Klee Cuffaro
Itaalia

2017
"Meditation and action in Yoga sutra and Bhagavadgita"
Martin Neal

2015
Yoga Therapy Internship
Dr. N. Chandrasekaran
Yoga Vaidya Sala
Chennai, India

2014
Yoga Sutra III
Martin Neal
Prantsusmaa

2012-2014
Yoga Sutra
​Hanna Staaf, Karina Frey

2013
"Energy Flows were Attention Goes"
Piluca Enriques Turino
Mehhiko

2011
What are we seeking
Kausthub Desikachar
KHYF, India

2011
“Yoga for Women”,
Menaka Desikachar ja Radha Sundarajan
KYM, India

2007-2011
Yoga Teacher Training
Hanna Staaf ja Karina Freij
Yogaskolan
Rootsi

2010
Pilgrimage of the Sound
Kausthub Desikachar
KHYF, India

2010-2013
Yoga Cikitsa Training
Kausthub Desikachar
KHYF, India

2009
"Fire in the belly"
Kausthub Desikachar
KHYF, India

2008
"The Heart of Yoga"
Kausthub Desikachar
KHYF, India

Loe rohkem meie õpetajate kohta:
https://www.joogakool.com/opetajad.html

𝑇𝑎̈𝑛𝑎 𝑎𝑙𝑔𝑎𝑏 𝑢𝑢𝑠 𝑗𝑜𝑜𝑔𝑎𝑡𝑢𝑛𝑑𝑖𝑑𝑒 ℎ𝑜𝑜𝑎𝑒𝑔 𝑀𝑢𝑟𝑎𝑠𝑡𝑒𝑠!Igal esmaspäeval algusega kell 18:45 – 20:00 Muraste Kooli peeglisaalis.Aad...
07/09/2026

𝑇𝑎̈𝑛𝑎 𝑎𝑙𝑔𝑎𝑏 𝑢𝑢𝑠 𝑗𝑜𝑜𝑔𝑎𝑡𝑢𝑛𝑑𝑖𝑑𝑒 ℎ𝑜𝑜𝑎𝑒𝑔 𝑀𝑢𝑟𝑎𝑠𝑡𝑒𝑠!

Igal esmaspäeval algusega kell 18:45 – 20:00 Muraste Kooli peeglisaalis.

Aadress: Lee tee 9, Muraste

Osaluspanus:
1 tund 15 eurot
1 kuu (1x nädalas) 35 eurot
10x kaart (kehtib 3 kuud) 100 eurot
Esimene proovitund TASUTA

Joogamatid on kohapeal olemas, kaasa võta soovi korral pleed.

Registreerimine: 56491113 või kirjuta Eesti Jooga Liidule

Rohkem infot Eesti Jooga Liidu tundide kohta leiad:
https://www.joogakool.com/tunnid.html

Suveks lugemiseks valitud Martti Kalda „Erakuelu“ tekitas meie õpetajate ja terapeutide seas väga erinevaid mõtteid – ja...
06/09/2026

Suveks lugemiseks valitud Martti Kalda „Erakuelu“ tekitas meie õpetajate ja terapeutide seas väga erinevaid mõtteid – ja võib-olla just seetõttu osutuski see heaks aruteluraamatuks.

Kõige enam kõnetasid lugejaid küsimused *kloostrielu, vaikuse, distsipliini, eraldatuse ja vaimse praktika tähenduse kohta*. Ühelt poolt tekkis soov ise kogeda, mida annaks mõneks ajaks tavakeskkonnast eemaldumine ja kloostrisse elama asumine. Teisalt tunti tugevalt, et täielik loobumine argisest elust ja selle võimalustest ei ole tingimata igaühe tee.

Eriti huvitavaks kujunes arutelu selle üle, *mida me tegelikult otsime – kas valgustumist kusagilt väljastpoolt või võimalust avastada rahu ja rõõm, mis on juba meis endis olemas.* Samuti tõstatus küsimus, kus lõpeb distsipliin ja algab enda suhtes vägivald – näiteks pikalt liikumatuses istudes valu lihtsalt „ära kannatades“.

Budistlikke kloostrikogemusi kirjeldavaid peatükke hinnati eriti nende puhul, kes tundsid seal ära selgema filosoofilise aluse ja praktika seose. Samas jäi mitmele lugejale tunne, et osa peatükke kirjeldasid rohkem kloostrielu kui vahendasid sügavamat sisemist kogemust või õpetust.

Hinnangud jäid vahemikku *6–7 punkti 10-st*, kuid esimene kogemuslugu sai ühelt lugejalt koguni *10/10*. Üldiselt leiti, et raamat oli *hariv ja tekitas olulisi küsimusi*, kuid oleks võinud minna sügavamale ning anda rohkem edasi nende inimeste sisemist kogemust ja õpetusi.

Võib-olla ongi raamatu üks väärtusi selles, et ta ei anna meile valmis vastust, *kas klooster, vaikus ja eraldatus on „õige“ tee*, vaid paneb küsima: mida mina tegelikult otsin ja kas ma pean selle leidmiseks kuhugi minema?

See on kokkuvõte kolmelt joogateraapia õpilaselt:
Piret Kasak, Piret Laasik, Daire Tammik

Kui soovid olla osa meie kogukonnast ja arutleda samuti erinevatel teemadel joogast raamatuteni, siis liitu Eesti Jooga Liiduga siin:
https://www.joogakool.com/liitu-ejl.html

𝐑𝐀𝐀𝐌𝐀𝐓𝐔𝐒𝐎𝐎𝐕𝐈𝐓𝐔𝐒ErakueluEestlaste kloostrikogemusiMartti KaldaKei:Soovitan lugeda raamatut Erakuelu. Eestlaste kloostriko...
05/09/2026

𝐑𝐀𝐀𝐌𝐀𝐓𝐔𝐒𝐎𝐎𝐕𝐈𝐓𝐔𝐒

Erakuelu
Eestlaste kloostrikogemusi
Martti Kalda

Kei:
Soovitan lugeda raamatut Erakuelu. Eestlaste kloostrikogemusi, mille on koostanud Martti Kalda. Tegemist ei ole otseselt joogaraamatuga, kuid see avab huvitaval ja inimlikul moel sisemise tee, vaikuse, pühendumise, distsipliini ning vaimse praktika erinevaid tahke. Lugedes märkad, kui sarnased on paljud otsingud ja küsimused sõltumata traditsioonist või kultuuriruumist. Võtke seda kui väikest kutset mõtiskleda selle üle, mida tähendab praktika, pühendumine ja sisemine kasv ka meie enda elus.

Vaata ka meie kodulehel asuvasse raamatukokku, kust leiad hoolikalt valitud joogapärlid:
https://www.joogakool.com/raamatukogu.html

Euroopa Jooga Liidu General Assembly – päev, mil istusime koos laua taga ja rääkisime olulistest asjadest: mis on olnud,...
04/09/2026

Euroopa Jooga Liidu General Assembly – päev, mil istusime koos laua taga ja rääkisime olulistest asjadest: mis on olnud, mis on tehtud, mis on tulemas ja milliseid mõtteid ning suundi võiksime tulevikuks kaasa võtta.

Kokkuvõtvad pildid Zinalis fotograafilt Elaine Nadiv 🐾 yoga

Vananaiste suvi võtab hoogu üles oma niiske soojusega. 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐚𝐩𝐢𝐚𝐤𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬Eelmise kohtumisega alustasime täiesti uut peatükki...
03/09/2026

Vananaiste suvi võtab hoogu üles oma niiske soojusega.

𝐓𝐞𝐫𝐚𝐚𝐩𝐢𝐚𝐤𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬

Eelmise kohtumisega alustasime täiesti uut peatükki – liigeste uurimist. Vaatlesime liigeste ehitust ja funktsiooni, liikuvuse ja stabiilsuse tasakaalu ning seda, kuidas märgata erinevaid liigeseprobleeme ja neid joogateraapia vaatenurgast toetada. Nüüd liigume sama teemaga edasi: Terapeutilise jooga rakendused liigesehaiguste korral.
Kui oleme hästi tublid, siis mine tea - avame ukse ka järgmiseks teemaks: Lihaste uurimisele.

𝐑𝐞𝐞𝐝𝐞, 𝟒. 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝟏𝟎:𝟎𝟎
𝐊𝐨𝐡𝐭𝐮𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐞𝐤𝐨𝐫𝐝 𝐂𝐢𝐭𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐫𝐮𝐮𝐦𝐢𝐝𝐞𝐬.
𝐇𝐢𝐧𝐝 𝟏𝟖𝟎.-/𝐄𝐉𝐋 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟏𝟓𝟎.-

Kell 10:00 alustame loenguga, kui pea on veel värske ja vastuvõtlik.
Päeva jooksul liigume teooriast praktilise uurimise ja harjutamise juurde ning päeva lõppu jätame teemakohase praktika.

𝐒𝐮𝐮𝐭𝐫𝐚𝐝

Mis siis, kui sügavaim teadmine ei tule väljastpoolt, vaid avaneb sinu enda vaikuses? Joogafilosoofia päev: pratibhā, hṛdaya ja puruṣa – intuitiivne taipamine, südameruum ja tõelise „Ise“ avastamine.

Kell 10:00 alustame praktikaga, mis aitab kinnistada eelmisel kohtumisel uuritud teemasid:

* Pärast hommikust praktikat liigume edasi teooriaga ning jätkame suutrate III:33 ja edasi juures. See osa viib meid sügavamale samyama praktikasse, siddhidesse ehk erilistesse võimetesse ning nende tähendusse ja piiridesse.

Liigume rahulikult ja süvenemisega – meil ei ole vaja midagi kiirustades „läbi teha“. Kõik jõuavad kohale omal ajal. ❤️

Päeva lõpetame kell 18:00 meditatiivse praktikaga.

𝟓. 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝟏𝟎:𝟎𝟎
𝐑𝐞𝐢𝐧 𝐒𝐢𝐢𝐦𝐮 𝐓𝐚𝐢𝐣𝐢 𝐤𝐞𝐬𝐤𝐮𝐬, 𝐌𝐚𝐝𝐚𝐫𝐚 𝟐𝟗–𝟐
𝐇𝐢𝐧𝐝 𝟏𝟖𝟎.-/𝐄𝐉𝐋 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟏𝟓𝟎.-
Õpetaja Kei Kvarnstrom

Kui on soov liituda 𝙢𝙤̃𝙡𝙚𝙢𝙖𝙡 𝙥𝙖̈𝙚𝙫𝙖𝙡, siis on hind:
𝟑𝟎𝟎.-/𝐄𝐉𝐋 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐦𝐞𝐥𝐞 𝟐𝟓𝟎.-

Sügisehõngulised tervitused ja kohtumiseni!

Liitu Eesti Jooga Liiduga:
https://www.joogakool.com/liitu-ejl.html

Vananaiste suvi võtab hoogu üles oma niiske soojusega. Eelmise kohtumisega alustasime täiesti uut peatükki – liigeste uu...
02/09/2026

Vananaiste suvi võtab hoogu üles oma niiske soojusega.

Eelmise kohtumisega alustasime täiesti uut peatükki – liigeste uurimist. Vaatlesime liigeste ehitust ja funktsiooni, liikuvuse ja stabiilsuse tasakaalu ning seda, kuidas märgata erinevaid liigeseprobleeme ja neid joogateraapia vaatenurgast toetada. Nüüd liigume sama teemaga edasi: Terapeutilise jooga rakendused liigesehaiguste korral.

Kui oleme hästi tublid, siis mine tea - avame ukse ka järgmiseks teemaks: Lihaste uurimisele.

Reede, 4. september
Kohtume seekord City Yoga ruumides.

Hind 180.-/EJL liikmele 150.-

Kell 10:00 alustame loenguga, kui pea on veel värske ja vastuvõtlik.
Päeva jooksul liigume teooriast praktilise uurimise ja harjutamise juurde ning päeva lõppu jätame teemakohase praktika.

Õpetaja Kei Kvarnstrom

Sügisehõngulised tervitused ja kohtumiseni!

Liitu Eesti Jooga Liiduga:
https://www.joogakool.com/liitu-ejl.html

Kei seiklused jätkuvad…Kolmapäev – meie vaba päev mägedesKolmapäev oli Zinalis meie puhkepäev – selles mõttes, et hommik...
02/09/2026

Kei seiklused jätkuvad…

Kolmapäev – meie vaba päev mägedes

Kolmapäev oli Zinalis meie puhkepäev – selles mõttes, et hommikune jooga mägedes toimus ikka, aga pärast seda ei olnud kalendris ühtegi konverentsi, kohtumist ega muud kohustust.

Selle päeva olime juba enne reisi paika pannud: me läheme mägedesse matkama!

Hommikupraktika tehtud, seljakotid piknikuks pakitud ja matka­saapad jalas. Aga enne teele asumist tuli muidugi teha veel üks väga oluline asi – juua pärast joogat meie tavapärane väga hea kohv ja croissant mägedevaatega verandal.

Seekord liitusid meiega ka Šveitsist Karim ja Carolin ning Prantsusmaalt joogataja Barbara.

Ja siis läksimegi.

Üle mägede, läbi imeliste vaadete ja aina edasi Moiry mägijärve poole.

Seal võtsime seljakotist välja kaasapakitud pikniku ja sõime lõunat sellises kohas, kus restoranilauda polegi vaja – mäed, järv ja oma võileib on täiesti piisav.

Edasi viis tee jälle üle mägede ja lõpuks jõudsime ühte väikesesse mägikülla, kust sõitsime bussiga tagasi.

Teel tegime veel väikese peatuse liustiku juures.

Üks päev. Mitte ühtegi ettekannet, koosolekut ega tähtaega.

Lihtsalt mäed, matk, sõbrad, piknik, järv, liustik ja tunne, et oled täpselt seal, kus parasjagu olema pead.

Selliseid päevi on ühe tiheda joogakonverentsi sisse tegelikult väga vaja.

Zinal on selleks muidugi ideaalne paik – küla asub umbes 2200 meetri kõrgusel Val d’Anniviersi oru lõpus ning ümberringi on mäed, matkarajad ja vaated, millest niisama mööda kõndida on üsna keeruline.

Greet & Meet õhtu ZinalisGreet & Meet õhtuks valmistusid kõik liikmesriigid ja delegaadid ette. Iga riik kattis oma laua...
01/09/2026

Greet & Meet õhtu Zinalis

Greet & Meet õhtuks valmistusid kõik liikmesriigid ja delegaadid ette. Iga riik kattis oma laua ja mõtles välja, kuidas oma kodumaad teistele tutvustada.

Ja kuidas saakski oma riiki paremini tutvustada kui läbi söögi, joogi ja natuke kultuuri?

Meie Eesti laual olid muidugi kiluvõileivad (ja kalevi kommid) – must magus leib, valge või, peale pudistatud kollane muna ja kõige tipuks roheline sibul. Alguses isegi natuke kahtlustasime ja mõtlesime, et võib-olla osutub see kombinatsioon mõnele külalisele pigem väikeseks kultuurišokiks või lausa „karistusampsuks“.

Tegelikkus oli hoopis vastupidine!

Olime valmis teinud neli suurt taldrikutäit kiluvõileivaampse ja olime vist esimesed, kelle laud täiesti tühjaks söödi. Ju siis läks Eesti maitse ikkagi rahvusvahelisele publikule väga hästi peale!

Lisaks toidule tutvustasime Eestit ka Tauno Kangro kunsti kaudu.

See oli tõeliselt tore õhtu. Kõik käisid kõigi laudade juures – vaadati, küsiti, räägiti, tutvustati, prooviti ja jagati. Iga laua juures oli midagi uut avastada.

Suu matsus, jalg tatsus ja meel oli rõõmus 🥰

Tõeline rahvaste paabel – aga kõige paremas mõttes. Palju erinevaid keeli, kultuure, maitseid ja inimesi, kes üheks õhtuks kõik omavahel segunesid.

Ja võib-olla just sellised õhtud näitavadki kõige lihtsamalt, kui ilus võib olla erinevus.

Kei seiklused:Kui hommikune jooga läheb hoopis teistmoodi… kui algselt plaanitud.Ühel hommikul jõudsin mäkke üles ja ava...
31/08/2026

Kei seiklused:

Kui hommikune jooga läheb hoopis teistmoodi… kui algselt plaanitud.

Ühel hommikul jõudsin mäkke üles ja avastasin, et suur punt inimesi ootab ukse taga – kõik tahavad tulla hommikust joogat tegema. Ainult et… uks oli lukus 😄

Kohalik inimene, kes pidi ukse avama, oli kadunud ega vastanud telefonile.

All lifti juures oli Fabian, kes jagas tõstukipileteid, luges inimesi üle ja pidas arvestust, kes mäkke üles pääseb. Ruum lihtsalt ei mahutanud kõiki soovijaid.

Ja siis, kui Fabian ka viimaste seas üles jõudis vaatas Fabian mulle otsa ja ütles umbes nii:

„Nüüd on nii. Tee hommikujooga siin õues.“

Nojah 😄

Kiirelt tuli ennast ümber organiseerida. Plaanis ja välja kuulutatud oli prāṇāyāma praktika. Aga mägede vahel, varahommikul, karges õhus ei pane sa inimesi lihtsalt maha istuma ja palu neil vasakust ninasõõrmest sisse hingata ja paremast välja. Nad lihtsalt külmuvad ära.

Nii sündis kohapeal ja jooksu pealt täiesti uus praktika – rohkem soojust loov, tuld tõstev ja püsti jalgadel. Liikumine, hingamine, päikese poole vaatamine ja keha äratamine.

Samal ajal oli info jõudnud juba alla kontorisse ning seal käis paaniline ukseavaja otsimine.

Ja siis selgus tõde.

Kohalik oli magama jäänud.

Täiesti tavaline. Täiesti inimlik.

Konverentsi teemaks olid tunded ja emotsioonid. Nii et samal ajal, kui meie seal üleval mäel rõõmsalt päikest tervitasime, olid all külas emotsioonid laes.

Just siis, kui mul hakkasid õues seistes võimeldes mõtted otsa saama, mida veel inimestele pakkuda, saabus alt kontorist Dan – võti näpus!

Uks tehti lahti.

Ja meie saime lõpuks oma praktika teha nii, nagu algselt plaanitud – soojas ja mõnusas ruumis.

Kõik olid elevil. Keegi ei külmetanud:

Joogat õpetades võib plaan olla väga hea asi. Aga veel parem on osata plaanist loobuda.

Vahel on sellised ootamatused ja üllatused just kõige toredamad vaheldused.

Address

Tallinn

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eesti Jooga Liit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category