Laste Vaimse Tervise Keskus

11/05/2026

Toetav esmaabi

17/04/2026

Meie armas Fljuza🤩palju õnne🏅🥳

🥳 Palju õnne! Tallinna teenetemärgi pälvivad lastehaigla neuroloog Haide Põder ja psühhiaatriaõde Fljuza Hairullina

🏅 Haide Põder on panustanud märkimisväärselt laste tervisesse, töötades aastakümneid lastearsti ja -neuroloogina.

🏅 Fljuza Hairullina on andnud pikaajalise panuse baškiiri kultuuri ja keele säilitamisse ning rahvuskultuuridevaheliste sidemete edendamisse.

🩷 Soovime teile, Haide ja Fljuza palju õnne teenetemärgi saamise puhul!

13/03/2026

Vähem bürokraatiat, rohkem hingerahu! 💙
Lihtsustame töövõime hindamist inimestele, kelle tervislik seisund on püsiv ja muutumatu.

Mis täpsemalt muutub?
✅ Muudatus puudutab ligi 2100 inimest, kellel on püsiv ja paranematu terviseseisund (nt vaimne alaareng, dementsus või püsiv voodihaigus)
✅ Edaspidi pikendatakse puuduvat töövõimet automaatselt kuni vanaduspensionieani
✅ Enam ei pea iga viie aasta tagant korduvhindamist läbima ega uut taotlust esitama

Uuenduse eesmärk on säästa kõige raskemas seisus kliente ja nende lähedasi liigsest asjaajamisest ning ebamugavustest.

👉 Loe lähemalt https://link.tootukassa.ee/muutumatuterviseseisund

10/03/2026

Psühhiaatri ja psühholoogi vastuvõtt Tallinna südalinnas. Laste ja noorte psühhiaater. Paari- ja pereteraapia.

05/03/2026

Spetsialistid kasutavad pigem mõisteid „perfektsionism“ ja „madal enesehinnang“, sisuliselt kaasnevad nn tubli tüdruku sündroomiga konflikti vältiv käitumine, enda vajaduste allasurumine, süütunne puhkamise korral, ebaproportsionaalselt tugev hirm eksimise ja kriitika ees ning enda v....

19/02/2026

LUUP Lastepsühhiaatrid töötavad üle piiri. Lastepsühhiaatria on jõudnud murdepunkti. Lastehaigla vaimse tervise keskuse psühhiaatrid peavad tegema raskeid valikuid e-konsultatsioonides – suitsidaalsed, mõõdukalt raskete ja raskete vaimse tervise häiretega lapsed ja noored tuleb vastu võ...

18/02/2026

06/02/2026

Mõned kogemused on liiga rasked, et neid üksi kanda🤍

Registreeru Tallinna tugigruppi, kui oled kaotanud lähedase suitsiidi tõttu: https://forms.gle/ogLCGajCM1bS2eQX9

Registreeru Tallinna tugigruppi, kui sinu lähedasel esineb suitsiidimõtteid: https://forms.gle/HcJFmue8ncA4mtNr5

Kui tead kedagi, kellel võiks sellisest toetusest abi olla, siis palun jaga seda infot🙏

03/02/2026

👉 Loe põnevat arutelu vaimse tervise, ravimite ja vanemluse teemadel: https://eeter.err.ee/1609920250/psuhhiaater-madis-parksepp-eestlased-usuvad-ravimitesse-rohkem-kui-endasse

10/10/2025

Oled mõelnud, miks lennukis öeldakse alati, et mask tuleb panna kõigepealt endale ja alles siis lapsele? ✈️ Sama on ka vanemlusega – ainult siis, kui hoolitsed esmalt enda heaolu eest, saad olla lapsele turvaline tugi. 💞

Vanemlus on suur rõõm, aga vahel ka üks suurimaid pingeallikaid. Kui koormus kestab liiga kaua, võib vanem jõuda läbipõlemiseni – seisundini, kus jõudu ja rõõmu ei jätku enam.

💡 Märgid, et jaks hakkab otsa saama:
→ pidev väsimus, mida puhkus ei leevenda
→ tunne, et oled „tühjaks pigistatud“
→ ärrituvus ja vähenenud kannatlikkus
→ süütunne, et ei ole piisavalt hea vanem

On täiesti arusaadav, et elus on erinevaid perioode ja vahel kaob tasakaal töö, pere ja iseenda vahel. Aga ka siis saab võtta väikeseid teadlikke hetki endale – need aitavad jõudu taastada.

👉Mida proovida:
→ iga päev väike puhkusehetk
→ räägi oma tunnetest usaldusväärse inimesega
→ planeeri kohustusi realistlikult
→ otsi tuge tugigruppidest või spetsialistidelt

Kui tunned, et vanemlus on muutunud ellujäämiseks, mitte rõõmuks, siis tea – sa ei ole üksi. Väikesed sammud enda heaolu nimel aitavad kõige rohkem. ❤️

Loe lisaks: www.tarkvanem.ee/enda-vajadused/