What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:50 Tuesday 08:00 - 19:45 Wednesday 07:00 - 20:50 Thursday 08:00 - 20:50 Friday 07:00 - 19:30 Saturday 09:00 - 23:00

Joogaruum

Home
Estonia
Tallinn
Joogaruum

Kingi endale vaikust, et hing saaks hääle! Oma intensiivsuselt ja fookuse poolest on tunnid erinevad st iga nädal pisut erinev seeria.

Millist tundi valida?
1) Ashtanga Vinyasa 80 min - see on kõige elementaarsem tund, mis sobib väga hästi alustajale joogahuvilisele ja on ideaalne päeva alustamiseks. Selles tunnis õpid hingamise tehnikat, energialukkude kasutamist, päikesetervitust, Ashtanga traditsioonilisi püsti-, istumis- ja lõdvestusasendeid, mida vajadusel modifitseeritakse.
2) Vinyasa Flow 90 min - sobib nii alustajal

e kui ka edasijõudnud joogaharrastajale. Sarnaselt Ashtanga Vinyasa tundidele ühendatakse ka siin liikumine hingamisega ning poosid seotakse omavahel Vinyasadega. Lisaks hingamise tehnikale, energialukkude kasutamisele ja päikesetervitusele õpid nendes tundides erinevaid jooga püsti-, istumis- ja lõdvestusasendeid ning ka kätel balanseerimisasendeid.
3) Rocket I - sobib hästi usinale alustajale ja ka edasijõudnud joogaharrastajale. Siin keskendutakse peamiselt jalgade venitamisele ja selja painutamisele ning pööramisele. Selles tunnis õpid hingamise tehnikat, energialukkude kasutamist, päikesetervitust, Rocketi püsti- ja istumisasendite seeriat ning kätel balanseerimisasendeid. Lõpus lõdvestusseeria.
4) Rocket II - sobib hästi usinale alustajale ja ka edasijõudnud joogaharrastajale. Selles tunnis keskendutakse peamiselt vastupidavuse ja ülakeha- ning käte tugevuse kasvatamisele ning selja painutamisele. Selles tunnis õpid hingamise tehnikat, energialukkude kasutamist, päikesetervitust, Rocketi püstiasendite seeriat, kätel balanseerimisasendeid ning kõhtu ning selga tugevdavaid asendeid. Lõpus lõdvestusseeria.
5) Yin yoga - sobib nii alustajale kui edasijõudnud joogaharrastajale. Kui kõik teised tunnid on meil rohkem või vähem aktiivsed, siis see tund on pigem passiivne. Poosides püsitakse kauem ja fookus on keha lõdvestamisel. See on justkui dünaamiline meditatsioon, mis avab su keha ja meele sügavuti. Kombineerides mõne intensiivsema seeriaga loob see su kehas ja meeles harmooniat ning tasakaalu.

14/06/2026

Me oleme harjunud võistlemist pidama kasvuks. Kui ei pinguta rohkem, siis ei arene. Kui ei võrdle, siis jääme maha.

Aga mis siis, kui see ei ole areng, vaid lihtsalt müra?

Võib-olla on see müra ongi see, mis ei lase meil iseennast kuulata. Kuulata oma keha ja mõista oma tegelikku suunda.

Me elame praegu ajas, kus surve "olla rohkem" on väga tugev. Ja märkamatult võib see muutuda sisemiseks kiiruseks, kus pole enam ruumi kuulamiseks. Ja just nii kaobki meil kontakt iseendaga.

Jooga aitab meil sellest mürast läbi tulla, tagasi kehasse, hingamisse, iseenda juurde. See ei lisa meile midagi juurde. See aitab meil lihtsalt näha ja väärtustada seda, mis meile on antud ning julgustab elama oma elu.

Joogaruumis on oodatud kõik joogahuvilised. Tundi meil registreeruma ei pea ja kõik tarvikud on meil kohapeal olemas. Sina astu lihtsalt uksest sisse (nr 2 uksekell) ja luba endal kogeda, kas sind puudutab see, mida me siin üheskoos loome.

Rõõmsa kohtumiseni matil!

Aitäh Marek Metslaid selle 📸 eest 🙏😎!

07/06/2026

Alles siis, kui õpime iseennast valima, saame kogeda seda, et elu valib meid.

Mitte siis, kui oleme piisavalt tublid.
Mitte siis, kui kõik on kontrolli all.
Mitte siis, kui kõik teised on rahul, õnnelikud ja rõõmsad.

Vaid siis, kui julgeme peatuda, ennast kuulata ja usaldada seda, mida päriselt vajame.

Jooga on üks võimalus seda usaldust samm-sammult kasvatada.

Joogaruumis on oodatud kõik joogahuvilised. Tundi meil registreeruma ei pea, astu lihtsalt uksest sisse ja luba endal kogeda, kas sind puudutab see, mida me siin üheskoos loome.

Aitäh janne.ee selle 📸 eest 💗🙌!

31/05/2026

Astume juunisse sirge selja ja kerge sammuga. Juunikuus on tunniplaan enam-vähem selline nagu see siin, nädala sees joogatame rohkem ja nädalavahetustel reisime ringi ning naudime ühendust!

Kohtumiseni matil!

Aitäh Raili Mägi selle 📸 eest 🙏❤️!

27/05/2026

The whole world is my canvas.

🦋

Yin-Yang flow Kadriga
Neljapäeval 9.30 - 11.00

24/05/2026

Maikuu viimase nädala magus menüü kõigile neile, kes väärtustavad kergust kehas ja rahu hinges.

Aitäh janne.ee selle 📸 eest 🙏💗!

20/05/2026

Sinu keha on sinuga sinu sünnihetkest kuni viimase hingetõmbeni. Ta on sinuga siis kui sa õnnestud, kui sa südamest naerad, kui sa elu viljasid naudid ja siis kui sa kahtled, kui sa eksid, kui sa vihastad, kui sa tõmbud endasse, et peituda. Ta hoiab seda, mida keegi ei näe. Ta on tunnistajaks kõigele, mis su elus on toimunud. Ja ta on alati sinuga. Ta on sinu parim sõber.

Anna talle see hoolitsus, mida ta väärib.

Yin-Yang flow Kadriga
Neljapäeval kl 9.30 - 11.00

19/05/2026

SEE PADI ON SINU UUS BUDDY!

Meil valmis taas suurem kogus uusi patju, mida on hea kasutada Yin või mõne muu joogastiili venitustes või mediteerides. See padi on nii hea, et teeb pool tööd sinu eest ära ja keha terveneb iseenesest, sest tatrakestadega täidetud padjad:
- vähendavad kehas pingeid ja aitavad üleväsimuse korral.
- taastavad ja aktiveerivad vereringet
- kõrvaldavad häireid luustikus ja lihaskonnas
- vähendavad kehas põletikke

Tatrapatju on meil praegu lausa neljas erinevas mõõdus:
⭐Kõige populaarsem on suur ümar padi, mille mõõt on 25*70cm ja hind 45.-. Hetkel on seda kolmes toonis - tumehall, tumelilla, helesinine (nagu pildil) ja sinepikollane.
⭐Eritellimusena valmisid suured risttahuka kujulised padjad 70*25*15 (suuremad kui meie ümar padi). Neid on alles 4tk ja tumehalli kattega. Neid võimalik ka juurde tellida. Hind 60.-. Pilt kommentaarides.
⭐Neljakandilise meditatsiooni padja mõõt on 35*35*10cm ja hind samuti 45.-. Seda patja on hetkel kahes erinevas toonis - tumehall ja lilla.
⭐Lisaks neile on meil pakkuda väikest toetuspatja (37*20*15) hinnaga 25.-. Seda on saada tumehalli ja tumelillana.

Padjad valmivad Eestis ja on täidetud kohalike mahe toortatra kestadega. Oma soovist kirjuta [email protected] või helista 5222425. Padja saad kätte Joogaruumist, Tallinnas Ristiku tänavalt või saadame selle sulle vajadusel pakiautomaadiga.

Armastusega,
Gerli ja Ereli

18/05/2026

Kas oled ka täheldanud seda, et kui tihti me vähendame ennast seetõttu, et olla teiste poolt vastu võetud, teiste poolt valitud, et sobituda!? Kui palju energiat läheb sellele, et mitte olla "liiga palju".

Praegune Veevalaja ajastu õpetab meile aga hoopis midagi muud - kuidas toetuda rohkem iseendale, kuidas julgeda erineda, kuidas päriselt usaldada iseennast jne. See võib tunduda hirmutav, sest see nõuab lahtilaskmist välistest toetuspindadest ja julgust usaldada nähtamatut! Oma keha kuulamise oskus, oma intuitsiooni usaldamine, oma äratundmiste järgimine on see, mis aitab meil selles uues maailmas orienteeruda ja oma teel püsida.

Ja jooga on üks viis, kuidas seda keha taju kasvatada.

Kohtumiseni matil!

Aitäh janne.ee selle foto eest 💗!

10/05/2026

Jooga ei loo ilu läbi pingutatud täiuslikkuse. See loob ilu läbi kohalolu, läbi pehmuse, läbi lõdvestuse, läbi hingamise, läbi joondumise, läbi voolavuse ja läbi ühenduse iseendaga. Keha, mis ei ole pidevas võitluses iseendaga, muutub tasakesi loomulikult kaunimaks — hoiak avaneb, pilk rahuneb, liikumine muutub voolavamaks ning me hakkame kiirgama midagi, mida ei saa osta ega filtreerida.

Kohtumuseni matil!

Sinu Joogaruum

03/05/2026

Me kipume elama, kas minevikus või tulevikus - mõtlema sellele, mis oli või mis võiks veel tulla. Hetkes olemine on meie meelele ebamugav, justkui asjatu ajaraiskamine. Aga selles hetkes on kingitus, mis seeläbi jääb meil saamata. Just kohalolus tekib sügavam kontakt meil oma kehaga. Ja usaldusväärsemat teejuhti kui meie keha, me ei leia. Keha ei eksi - ta annab ausat ja täpset juhatust, kui me vaid oskaks teda kuulata.

Joogas keskendume kehataju kasvatamisele ja see aitab meil jääda keskmesse ka siis, kui maailm meie ümber on kiire ja infost küllastunud.

Kohtumiseni matil ❤️!

Aitäh Marek Metslaid selle 📸 eest 🙏💗!

Address

Ristiku 10
Tallinn

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:50
Tuesday	08:00 - 19:45
Wednesday	07:00 - 20:50
Thursday	08:00 - 20:50
Friday	07:00 - 19:30
Saturday	09:00 - 23:00

Telephone

+3725222425

Website

http://www.joogaruum.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joogaruum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joogaruum:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?