Medicum

10/06/2026

⚡Elektriravi on valutu füüsikalise ravi meetod, mis aitab kiiremini taastuda ja veel mitmete tervisemurede korral. Tänases Terviseminutis annab Medicumi taastusravi õde Lilian Leevald ülevaate erinevatest elektriravi meetoditest, nende toimest ja mida teada enne protseduurile tulekut.

👉 Loe rohkem: https://www.medicum.ee/raviteenused-ja-massaazid/fuusikaline-ravi-ehk-elektriravi/

09/06/2026

⚡Elektriravi on valutu füüsikalise ravi meetod, mis toetab keha loomulikke taastumisprotsesse ning aitab leevendada valu, parandada vereringet ja soodustada kudede taastumist.

Elektriravi võib olla abiks:
🔹 selja- ja kaelavalude korral
🔹 spordivigastustest taastumisel
🔹 liigesevalude ja ülekoormusvigastuste puhul
🔹 lihaspingete ja lihasvalude leevendamisel
🔹 hüppeliigese, põlve või õla traumade järelravis
🔹 taastumise toetamisel pärast vigastusi või operatsioone

Füüsikalise ravi teenusele suunab arst või füsioterapeut, kes määrab vastavalt näidustusele sobiva ravimeetodi ja ravikordade arvu.

Teenusele on vajalik arsti või füsioterapeudi saatekiri.

⚡Avasta elektriravi erinevate meetodite kasu: https://www.medicum.ee/raviteenused-ja-massaazid/fuusikaline-ravi-ehk-elektriravi/

08/06/2026

👣 5 soovitust jalgade tervise kohta Medicumi jalaravispetsialisti Anna Titovi poolt:

🔹 Järjepidev geellaki kandmine võib soodustada küüneplaadi kuivust ja õhenemist ning põhjustada ka küüne osalist irdumist küünealusest. Aeg-ajalt tasub küüned lakivabaks jätta.
🔹 Seeninfektsioonide riski vähendamiseks ära unusta pärast pesemist varbavahesid kuivatada.
🔹 Ära raspelda kannanahka liiga agaralt. Liigne kannanaha eemaldamine võib panna naha hoopis kiiremini paksenema.
🔹 Jalalabast kitsam jalanõu annab liigset survet ning võib soodustada nahapaksendite, konnasilmade jt jalaprobleemide teket. Palu lähedasel seistes oma jalalaba kontuur paberile joonistada ja võrdle kontuuri jalanõu sisetallaga.
🔹 Mida varem probleemiga tegeleda, seda lihtsam on seda leevendada.

👉 Loe teisi soovitusi artiklist:

Et kaunil suvepäeval saaks lasta päikesel jalgu hellitada ning samm oleks kerge ja valutu, tasub jalahooldusele järjepidevat tähelepanu pöörata. Medicumi dermatoloogia eriõde ja jalaravispetsialist Anna Titov sõnab, et hoolitsetud jalad, küüned ja nahk ei ole ainult esteetika ega pelgalt n...

02/06/2026

🕷️ Mida teha, kui oled saanud puugilt hammustada? Medicumi pereõde Merit Kadak jagab soovitusi:

✔️ Eemalda puuk kohe! Mida kauem on puuk nahas, seda suurem on nakatumisoht.
✔️ Kasuta peene otsaga pintsette või puugieemaldajat.
✔️ Haara puugist võimalikult naha lähedalt.
✔️ Tõmba puuk aeglaselt ja otse välja.

Pärast eemaldamist desinfitseeri hammustuskoht. Kui tekib punetus, palavik või halb enesetunne, pöördu kohe oma perearstikeskusesse.

Ära unusta, et kevadest sügiseni on puugid aktiivsed ning võivad levitada ohtlikke haigusi, nagu puukentsefaliit ja puukborrelioos.

👉 Kaitse ennast ja oma lähedasi ning broneeri aeg puugivaktsiinile juba täna: http://bit.ly/puugivaktsiinile

02/06/2026

Medicum 40 ehk Medicumi 40 nägu! 💙 Täna tutvustame meie kogenud optometristi 𝐉𝐚𝐧𝐚 𝐕𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐮𝐬𝐭, kes on aidanud inimestel maailma selgemalt näha juba ligi 25 aastat. 👓

👩‍⚕️ Jana omandas optometristikutse 2004. aastal Läti Ülikoolis ning on oma teadmisi täiendanud erinevatel koolitustel ja seminaridel nii Eestis kui ka välismaal.

👁️ Medicumi meeskonnaga liitus Jana 2013. aastal ning viib täna läbi nägemisuuringuid nii täiskasvanutele kui ka lastele alates 8. eluaastast.

📚 Jana kuulub Eesti Optometristide Seltsi ning on olnud juhendajaks mitmele Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli optomeetriatudengile. Viimastel aastatel on ta jaganud oma teadmisi ka koolitajana.

🎶 Töövälisel ajal naudib Jana reisimist, teatrit, lugemist ja muusikat. Juba 18 aastat laulab ta Tallinna naiskooris Ilo ning on kahe lapse ema ja nelja lapselapse vanaema.

💬 „Silmade kontroll võiks olla sama loomulik elu osa nagu verenäitajate, hammaste või kuulmise kontroll. Kui arvestada, et umbes 80% sellest, mida lapsed koolis õpivad, omandavad nad visuaalselt, on lapse arenguks oluline nägemise funktsiooni jälgida ja kontrollida, sest paljud nägemisprobleemid avalduvad just enne 7. eluaastat.“

Tutvu Medicumi optometristidega ja vajadusel broneeri aeg nägemiskontrolliks:
https://www.medicum.ee/nagemine-ja-silmad/optometrist/

01/06/2026

Kas teadsid, et Medicum on Eesti suurim taastusravi- ja füsioteraapiateenuse osutaja? 💙 Meie juures käib taastumine käsikäes hoolivuse, pikaajalise kogemuse ja kaasaegse meditsiiniga.

👶 Väikelapsi ootame füsioteraapiasse juba 1.–2. elukuust alates.
🤸‍♀️ Rühmatreeningutega saab liituda alates 3. elukuust.

Et märgata võimalikke varajasi arenguprobleeme ja toetada lapse arengut, on esimene proovitund Sulle meie juures tasuta.

Tunniplaan ja broneerimine Tallinna ja Tartu keskustesse: https://www.medicum.ee/laste-taastusravi/

28/05/2026

28. mail tähistatakse rahvusvahelist naiste tervise päeva! 💗 Täna on päev mis tuletab meelde, kui oluline on märgata ja hoida oma tervist igas eluetapis.

Üks lihtne, kuid oluline harjumus on rindade regulaarne enesekontroll. See aitab oma keha paremini tundma õppida ja märgata muutusi varakult.

Millele tähelepanu pöörata? 🔎

✔️ muutused rindade kujus või suuruses
✔️ tihendid või tükid rinnas
✔️ naha sissetõmbed või punetus
✔️ muutused nibudes või eritis nibust

Rindu on soovitav kontrollida kord kuus ning on oluline meeles pidada, et enamik muutusi ei tähenda automaatselt haigust, kuid iga uus või ebatavaline leid vajab tähelepanu ja vajadusel spetsialisti hinnangut.

Ämmaemandad ja günekoloogid on naisele terviseküsimustes abiks kogu elu vältel. Hoia oma tervist ja tule tervisekontrolli: https://www.medicum.ee/naise-tervis/

27/05/2026

Medicum 40 ehk Medicumi 40 nägu! 💙 Täna tutvustame meie kopsuarsti 𝐝𝐫 𝐏𝐫𝐢𝐢𝐭 𝐒𝐚𝐦𝐚𝐫üü𝐭𝐥𝐢𝐭 ja pöörame tähelepanu kopsude tervisele, sest 5. mail tähistatakse ülemaailmset astmapäeva!

👨‍⚕️ 𝐃𝐫 𝐒𝐚𝐦𝐚𝐫üü𝐭𝐞𝐥 lõpetas Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 1998. aastal ning pulmonoloogia residentuuri 2003. aastal. Ta on Eesti Kopsuarstide Seltsi ja European Respiratory Society liige.

🫁 Tema peamisteks erialasteks huvideks on bronhiaalastma ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK). Haigused, mis mõjutavad paljude inimeste igapäevast enesetunnet ja elukvaliteeti.

💬 Patsientide ja kolleegide sõnul iseloomustab 𝐝𝐫 𝐒𝐚𝐦𝐚𝐫üü𝐭𝐥𝐢𝐭 tema alati rahulik ja sõbralik hoiak. Just see loob usaldusliku keskkonna, kus on lihtsam oma tervisemuredest rääkida ja lahendusi leida.

🏅 𝐃𝐫 𝐒𝐚𝐦𝐚𝐫üü𝐭𝐞𝐥 saavutas Medicumi töötajate tunnustamisel 2023. aastal kuldmärgi. Hinnatud arst nii oma patsientide kui ka kolleegide seas!

Hoolitse oma kopsude tervise eest, tutvu meie kopsuarstidega ja vajadusel broneeri aeg: https://www.medicum.ee/pulmonoloogia/meie-inimesed-pulmonoloogia/

25/05/2026

Kas neerukivid teevad muret? Nõu annab Medicumi 𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐨𝐠 𝐝𝐫 𝐑𝐚𝐮𝐧𝐨 𝐎𝐤𝐚𝐬.

Neerukivitõvele võivad viidata järgmised sümptomid:

• tugev valu alaseljas või küljes
• valu, mis kiirgub alakõhtu või kubemesse
• veri uriinis
• sage või valulik urineerimine
• iiveldus ja oksendamine
• palavik või külmavärinad, eriti põletiku korral

"Tugevate valude või neerukividega kaasneva raske kuseteede põletiku korral on vajalik kiire arstiabi."

Kas neerukivid eemaldatakse suure avatud operatsiooniga?

"Tänapäeval on enamik neerukivitõve ravimeetodeid minimaalinvasiivsed. See tähendab, et suure haavaga operatsiooni tavaliselt ei tehta — kive saab purustada ja eemaldada spetsiaalsete instrumentide abil kuseteede kaudu. Väga suurte kivide korral kasutatakse väikseid nahaavasid. Väikesed neerukivid väljuvad sageli ise ega vaja alati kohest operatsiooni või eemaldamist. Nende kulgu saab jälgida ajas, et hinnata, kas kivid suurenevad või hakkavad vaevusi põhjustama," selgitab uroloog Okas.

Neerukivide kahtluse või korduvate vaevuste korral tasub pöörduda uroloogi poole. 📅 Vabu aegu lähiajaks leiad meie kodulehelt: https://www.registratuur.ee/et/services/v2?fieldgroup=986&serviceid=278&providerid=13061

21/05/2026

Maikuus tunnustasime meie silmapaistvaid õdesid ja ämmaemandaid, keda on märganud nii patsiendid kui ka kolleegid ning kelle pühendumus ja professionaalsus on heaks eeskujuks.

Medicumis töötab täna ligi 150 õe – pereõed, koduõed, eriõed ja taastusraviõed. Ka meie ämmaemandate pere kasvab pidevalt ning täna töötab kolmes Medicumi kliinikus juba üle 10 ämmaemanda.

Aitäh, et olete sageli esimene inimene, kes patsienti vastu võtab, toetab terviseteekonnal ja päriselt kuulab.
Aitäh, et olete suureks toeks meie arstidele ja teistele spetsialistidele igapäevatöös.
Teie hoolivus, rahu ja professionaalsus loovad turvatunde, mida inimesed mäletavad. 💙

Loe ka meie õendusjuhi intervjuud Eesti Ekspressis, link kommentaaris.