Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskus Sensus

24/08/2026

5. oktoobril alustab kaassõltuvuse toetusgrupp Pärnu Sensuses.
Võimalik grupiga ühineda.
Uuri lisa meie kodulehelt->
https://sensus.ee/oktoobris-alustab-parnu-sensuses-kaassoltuvuse-toetusgrupp

Kaassõltuvus tabab sageli inimesi, kes elavad koos või on lähedastes suhetes sõltlasega (alkohol, narkootikumid, mängurlus vms). Kaassõltlaseks võib olla nii abikaasa, ema, isa või ka mõni muu pereliige. Sageli toetatakse ja säilitatakse iseenda teadmata oma pereliikme sõltuvust.

Grupitöö eesmärgiks on mõista oma käitumise mõju iseendale ja oma sõltlasest lähedasele ning õppida oma käitumist muutma. Grupitöö aitab toetada toimetulekut ja leida võimalusi iseenda emotsionaalse heaolu suurendamiseks.

22/06/2026

🌿 Jaaniaeg on puhkamiseks ja taastumiseks. ☀️

Anname teada, et Sensuse Tallinna keskus on 23.-26. juunil suletud.

Oleme taas avatud esmaspäeval, 29. juunil. Kui soovite meiega ühendust võtta, palume saata e-kiri või pöörduda meie poole alates 29. juunist.

Loodame, et pühad pakuvad aega lähedastega, hetki looduses ning võimaluse korraks argikiirusest eemalduda. Ka puhkus ja taastumine on olulised vaimse tervise hoidmisel. 💚

Soovime teile ilusaid, turvalisi ja meeleolukaid jaanipühi!

01/06/2026

💛 Head lastekaitsepäeva! 💛

Iga laps vajab kasvamiseks enamat kui toit, riided ja haridus. Ta vajab ka tunnet, et teda märgatakse, kuulatakse ja mõistetakse.

Laste vaimne tervis kujuneb igapäevastes suhetes - kodus, lasteaias, koolis ja kogukonnas. Turvalised suhted, hooliv tähelepanu ja emotsionaalne tugi aitavad lapsel kasvada enesekindlaks, uudishimulikuks ja vastupidavaks täiskasvanuks.
Viimastel aastatel on üha enam märgatud laste ja noorte vaimse tervise muresid. See ei tähenda, et lapsed oleksid nõrgemad kui varem. Pigem näitab see, kui oluline on osata märgata nende tundeid, kuulata nende muresid ja pakkuda abi õigel ajal.

Lastekaitsepäeval tasub endalt küsida:
✨ Kas minu ümber olevad lapsed tunnevad, et neid kuulatakse?
✨ Kas neil on turvaline oma tunnetest rääkida?
✨ Kas nad teavad, et abi küsimine on lubatud?

Iga laps väärib võimalust kasvada keskkonnas, kus tema vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis.
Hoiame lapsi. Hoiame nende tulevikku. 💙

☀️ Suvi on laste jaoks seikluste, mängude ja vabaduse aeg. Kuid kahjuks ei tunne kõik lapsed end koolivaheajal turvaliselt.

Kui kool on läbi, jäävad eemale õpetajad, tugispetsialistid ja treenerid, kes sageli esimesena märkavad, kui lapsel on raske. Suvel veedavad lapsed rohkem aega kodus ja internetis ning nii võivad mured jääda teiste pilkude eest varju.

Seepärast kutsume sel suvel kõiki täiskasvanuid lapsi rohkem märkama.

💙 Märka last, kes on muutunud vaikseks või ärevaks.
💙 Märka last, kes hoiab teistest eemale.
💙 Märka last, kes veedab väga palju aega üksinda.
💙 Märka last, kes ei taha koju minna.
💙 Märka last, kes vihjab, et kõik ei ole hästi.

💬 „Märkamine ei tähenda kellegi ellu sekkumist, vaid hoolimist. Meil kõigil on vastutus märgata, kui laps võib vajada abi, ning kohustus ka reageerida. Lapse abivajadusest tuleb anda teada lasteabile või omavalitsuse laste heaolu spetsialistile. Kui laps on hädaohus, tuleb helistada politseisse. Vahel võib üks tähelepanelik täiskasvanu, kes õigel hetkel reageerib, muuta lapse elu,“ ütleb sotsiaalkindlustusameti lasteabi teenuse juht Kristiina Kaldma.

Kui laps vajab abi või oled tema pärast mures, saad ööpäevaringselt nõu küsida lasteabist telefonil 116 111 või veebis aadressil lasteabi.ee. Hädaolukorras helista 112.

Märgates võid muuta ühe lapse elu.

----

Sotsiaalministeerium
Justiits- ja Digiministeerium
Haridus- ja Teadusministeerium
Politsei- ja Piirivalveamet
Häirekeskus
Siseministeerium

04/05/2026

Meie juurde tasub alati tulla!
Täpsemalt saab lugeda ajakirja Edasi juubelinumbrist, kus meie tegus ja ettevõtlik Katri-Evelin räägib paljust huvitavast. 💛

“Kunst kodudes” on rubriik, mis avab huvitavate loojate kodu uksi ja uurib, kuidas kunst koju tungis ning milliseid […]

28/04/2026

Üleskutse: 29. aprillil kanname teksaseid!👖Eestis nõustub paraku enam kui kolmandik inimestest (38%) väitega, et naised ise põhjustavad oma riietusega vägistamise ohvriks langemist. Sellised hoiakud on kahjulikud.
Seksuaalvägivald ei toimu inimese riietuse või käitumise pärast, vaid siis, kui toimepanija otsustab teise inimese piiridest ja tahtest üle astuda. See, kuidas inimene riietub, ei anna kellelegi õigust tema piire rikkuda.

21/04/2026

Juba 27. aprillil alustab kaassõltuvuse toetusgrupp Pärnu Sensuses.
Veel võimalik ühineda!
Uuri lisa -> https://sensus.ee/aprillis-alustab-parnu-sensuses-kaassoltuvuse-toetusgrupp

Grupitöö eesmärgiks on mõista oma käitumise mõju iseendale ja oma sõltlasest lähedasele ning õppida oma käitumist muutma. Grupitöö aitab toetada toimetulekut ja leida võimalusi iseenda emotsionaalse heaolu suurendamiseks.

08/04/2026

Olete lahkelt oodatud põnevale "paariteraapia" seansile!
Teisipäeval, 14. aprillil kell 18, Lauteri 5.

07/04/2026

Head Kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) päeva! 🥳
KKT on tõenduspõhine ja esimene soovituslik ravivalik kõige sagedasemate psüühikahäirete, ärevus- ja meeleoluhäirete ravis. EABCT 2026. aasta kognitiiv-käitumusliku teraapia päeva teema on „Kognitiiv-käitumuslik teraapia praktikas: vaimse tervise toetamine humanitaarkriisides". See keskendub kognitiiv-käitumusliku teraapia rollile ja terapeutide toetamisele konfliktide, ümberasustamise ja maailmas toimuvate ulatuslike humanitaarkriisi raskuste puhul. https://eabct.eu/world-cbt-day/

Oleme uhked oma KKT terapeutide meeskonna üle 💛, kes igapäevaselt õpetavad patsientidele oskusi ja treenivad nende psüühikat, et muretsemist ja ärevust saaks vähem ning tuju parem.

07/04/2026

27. aprillil alustab Pärnus kaassõltuvuse toetusgrupp.

Kaassõltuvus tabab sageli inimesi, kes elavad koos või on lähedastes suhetes sõltlasega (alkohol, narkootikumid, mängurlus vms). Kaassõltlaseks võib olla nii abikaasa, ema, isa või ka mõni muu pereliige. Sageli toetatakse ja säilitatakse iseenda teadmata oma pereliikme sõltuvust.

Grupitöö eesmärgiks on mõista oma käitumise mõju iseendale ja oma sõltlasest lähedasele ning õppida oma käitumist muutma. Grupitöö aitab toetada toimetulekut ja leida võimalusi iseenda emotsionaalse heaolu suurendamiseks.

https://sensus.ee/aprillis-alustab-parnu-sensuses-kaassoltuvuse-toetusgrupp