Ortopeediline Osteopaatia

Ortopeediline Osteopaatia Teraapia parandab otseselt liigeste ja lihaste liikuvust ning selle tulemusena taastub õige info liikumine erinevate retseptorite ja kesknärvisüsteemi vahel.

Ortopeediline osteopaatia on kaasaegne manuaalteraapia ravivorm, mis keskendub inimese luustiku, lihaste ning liigeste probleemide kiirele ning efektiivsele ravile. Sellest tulenevalt kohaneb organism muutustega ning taastub õige kehahoiak. Kuna ortopeediline osteopaatia keskendub n.ö. keha enda võimele paraneda ning taastuda, siis sobib see teraapiana peaaegu kõikidele inimestele. Ortopeedilise o

steopaatia eesmärk on leida peamine põhjus, mis tingib inimese kehas füsioloogilisi ja neuroloogilisi vaevuseid (haiguse tagajärjel tekkinud komplikatsioonid, traumad, sundasendid, äkilistest liigutustest tingitud lihaste- ning närvivalud, valeasendid, raskuste tõstmine, organismis toimuvad muudatused, kiire kasvufaas, vanadusega kaasnevad iseärasused organismis, sportimine, ülekoormus jne). Põhjuseid võib olla väga erinevaid ning igale patsiendi probleemile lähenetakse individuaalselt. Ortopeedilise osteopaatia vastuvõtul viiakse läbi erinevaid teste ning hinnatakse inimese üldist tervislikku seisukorda. Ortopeedilise osteopaadi vastuvõtul on soovitav käia 1-2 korda aastas, et hoida keha luustik, liigesed ning lihased heas liikuvuses ning ennetada võimalikke terviseprobleeme. Antud teraapia muutub järjest populaarsemaks manuaalteraapia vormiks, sest antud valdkonnas kasutatavad ravivõtted on kiired ja efektiivsed ning lihtsamate terviseprobleemide lahendamiseks võib abi olla juba 1-2 seansist. Ortopeediline osteopaatia aitab järgnevate terviseprobleemide korral:
• seljavalud
• kaelavalud
• peavalud
• õlavalud
• käeliigesevalud
• puusaliigesevalud
• jalaliigesevalud
• tasakaaluhäired
• käte ja jalgade tundlikkuse langemine
• rindkerevalud
• üldised lihaskrambid, lihaspinged, lihasvalud
• sundasendid ja töötamine sundasendis (kontoritöö, liinitöö, teenindav töö, transporditöö jms)
• üldised traumad (kukkumised, luumurrud, avariid jms)
• sporditraumad
• rühiprobleemid
• kiire kasvu- ja arengufaas lastel
• erinevad liikumisprobleemid
• liigeste operatsioonieelne teraapia
• liigeste operatsioonijärgne taastumine
• rasedusaegsed alaseljavaevused ja muud rasedustest tingitud liikumisvaevused
• sünnitusjärgne taastumine

Vastuvõtule on vajalik eelregistreerimine telefonil +37256909269 või e-posti teel [email protected]. Vastuvõtt toimub Tallinnas Endla 4, IV korrus, kabinet 7. Teid teenindab ortopeediline osteopaat Meelis Laupa.

Kas ühest korrast piisab või on vaja mitut visiiti? 🤔See sõltub inimesest, probleemist ja sellest, kuidas keha ravile re...
08/08/2026

Kas ühest korrast piisab või on vaja mitut visiiti? 🤔

See sõltub inimesest, probleemist ja sellest, kuidas keha ravile reageerib.

15/07/2026

Vasarvarvas või hallux valgus? Kas tead nende erinevust?

Neid aetakse sageli segamini, kuid tegemist on kahe erineva jalaprobleemiga.

Hallux valgus

• Suur varvas kaldub teiste varvaste poole ning liigese juurde tekib luuline kühm.
• Võib põhjustada valu, põletikku ja raskendada sobivate jalanõude leidmist.

Vasarvarvas
• Puudutab enamasti teist, kolmandat või neljandat varvast.
• Varba keskmine liiges paindub ning varvas omandab “vasara” kuju.
• Sageli kaasnevad valu, hõõrdumine ja konnasilmad.

Mis on neil ühist?
✔️ Mõlemad kujunevad enamasti aja jooksul.
✔️ Mõlemad võivad põhjustada valu ja mõjutada kõnnimustrit.
✔️ Liiga kitsad jalanõud võivad sümptomeid süvendada.
✔️ Mõlemad võivad esineda samaaegselt – hallux valgus võib muuta jala koormust ja soodustada vasarvarba kujunemist.

Mida saab osteopaat teha?
Osteopaat ei saa juba tekkinud deformatsiooni tagasi pöörata, kuid saab aidata säilitada liigeste liikuvust, parandada jala funktsiooni, vähendada ülekoormust ning anda harjutusi ja soovitusi, mis võivad aidata sümptomeid leevendada.

👉 Kui märkad varvaste asendi muutumist või tunned jalas valu, tasub probleemiga tegeleda varakult. Mida varem tähelepanu pöörata, seda paremini on võimalik säilitada jala hea liikuvus ja funktsioon.

Ortopeediline osteopaat Meelis Laupa vastuvõtt:

📍 Ao 2, Tallinn

✍️ Broneerimine ja lisainfo: www.ortost.ee

06/07/2026

Miks on osteopaatia laud eriline?

See ei ole tavaline laud, see on spetsiaalne manuaalteraapia laud, mis võimaldab osteopaadil töötada turvaliselt ja tõhusalt erineva kehaehitusega inimestega.

✔️ Reguleeritav kõrgus tagab mugava tööasendi.
✔️ Liikuvad lauasektsioonid võimaldavad teha täpseid teraapialiigutusi.
✔️ Külgedele liikuvus aitab parandada eelkõige alaselja liikuvust ning toetab keha loomulikku taastumist.

Õiged töövahendid aitavad pakkuda täpsemat ja tõhusamat ravi, mis on kohandatud just sinu keha vajadustele. ✨

Ortopeediline osteopaat Meelis Laupa vastuvõtt:

📍 Ao 2, Tallinn

✍️ Broneerimine ja lisainfo: www.ortost.ee

29/06/2026

Kuidas seanss välja näeb?
Mida selga panna?

Esmalt küsitakse lühike ülevaade sinu tervisest ja kaebustest.

Seejärel hinnatakse keha liikuvust ja leitakse pingekohad.
Ravi toimub õrnade manuaalsete tehnikatega: venitus, surve ja vabastused.

👉 Enne seanssi
Tule pigem söömata (kerge eine)
Väldi tugevat trenni samal päeval

👉 Peale seanssi
Peale teraapiat lase kehal kohaneda uue liikuvusega.
Väldi samal päeval raskemat/suuremat koormust, soovituslik on jalutamine.

Väldi rasket trenni 24h
Luba kehal puhata ja taastuda 😴

👉 Riietus
Mugavad ja venivad riided (retuusid), naistel sport rinnahoidja. Mugav aluspesu.

Ortopeediline osteopaat Meelis Laupa vastuvõtt:

📍 Ao 2, Tallinn

✍️ Broneerimine ja lisainfo: www.ortost.ee

Mida osteopaat esimesel vastuvõtul küsib ja mida seanss hõlmab?
26/06/2026

Mida osteopaat esimesel vastuvõtul küsib ja mida seanss hõlmab?

25/06/2026

Osteopaadi tagasiside

👉 Millise murega klient vastuvõtule tuli?
👉 Milliseid muutusi oli kehas märgata pärast sessiooni?

Keha toimib tervikuna, mistõttu osteopaat Meelis hindab alati põhjalikult kogu keha seisundit, pöörates erilist tähelepanu seljale, vaagnale ning pea- ja kaelapiirkonnale.

Ortopeediline osteopaat Meelis Laupa vastuvõtt:

📍 Ao 2, Tallinn

✍️ Broneerimine ja lisainfo: www.ortost.ee

Head kliendid!📅 Homseks on vabanenud üks vastuvõtuaeg!Kui oled juba pikemat aega soovinud oma tervisemurele leevendust l...
25/06/2026

Head kliendid!

📅 Homseks on vabanenud üks vastuvõtuaeg!

Kui oled juba pikemat aega soovinud oma tervisemurele leevendust leida, siis nüüd on selleks suurepärane võimalus.

Mine veebilehele www.ortost.ee⁠, vali „Broneeri aeg“, seejärel sobiv teenus ja sobiv aeg ning kinnita broneering.

Kohtumiseni!

22/06/2026

Mis on üks lause, mida kliendid pärast sessiooni kõige sagedamini ütlevad?

💬 „Ma tunnen muutust.“

See on üks levinumaid tagasisidelauseid, mida kliendid pärast osteopaadi vastuvõttu jagavad.

Hiljuti pöördus vastuvõtule noormees, keda vaevas seljavalu ja piiratud liikuvus.

👉 Enne sessiooni:
„Selg on pidevalt pinges, valu annab tunda ja liikumine on ebamugav.“

✨ Pärast osteopaadi sessiooni:
„Keha on palju kergem ja muutus oli kohene.“

Vahel piisab ühest sessioonist, et keha saaks vabamalt liikuda ja enesetunne märgatavalt paraneks. Sarnaseid kogemusi kirjeldavad paljud kliendid pärast teraapiat.

Ortopeediline osteopaat Meelis Laupa

📍 Ao 2, Tallinn

✍️ Broneerimine ja lisainfo: www.ortost.ee

19/06/2026

Kas märkad erinevust❓
Anna kommentaaris teada kas näed noormehe lülisambas erinevust❓

👉 Lülisammas on keha tugisammas, kui see on tasakaalust väljas, annab kogu keha märku:
valu, pinge ja väsimusega.

✨ Õige hindamine ja ravi aitavad taastada liikumise, vähendada valu ja tuua tagasi kerguse igapäevaellu.

Kuidas osteopaat saab abistada lülisamba teemadega:

🟢 Vaatab kogu keha kui tervikut
Lülisammas ei ole eraldi, vaid seotud vaagna, roiete, lihaste ja närvisüsteemiga.

🟢 Vabastab liigset pinget
Õrnade manuaalsete tehnikatega vähendab lihaspingeid ja jäikust seljas.

🟢 Parandab liikuvust
Aitab lülisambal ja selja liigestel liikuda vabamalt, kui need on “kinni jäänud”.

🟢 Otsib probleemi algpõhjust
Näiteks kas valu tuleb kehahoiakust, vanast traumast, vaagnast või jalalabast.

Ortopeediline osteopaat Meelis Laupa vastuvõtt:

📍 Ao 2, Tallinn

✍️ Broneerimine ja lisainfo: www.ortost.ee

17/06/2026

Kas alaseljavalu on tõesti ainult vanemaealiste inimeste probleem?

Tegelikult mitte.

Alaseljavalu on üks sagedasemaid tervisemuresid ka noorte ja tööealiste inimeste seas. Üha enam pöördub vastuvõtule 20–40-aastaseid inimesi, kelle igapäevaelu, töövõime või sportlik aktiivsus on alaseljavalu tõttu häiritud.

Sageli ei teki probleem üleöö. Keha annab märku juba ammu enne tugeva valu tekkimist.

Alaseljavalu võimalikud põhjused võivad olla:
✔️ pikaajaline istuv töö ja vähene liikumine;
✔️ korduvad sundasendid;
✔️ füüsiline ülekoormus või raske füüsiline töö;
✔️ intensiivne treening ilma piisava taastumiseta;
✔️ varasemad traumad ja vigastused;
✔️ lihaspinged ning liigesliikuvuse piiratus;
✔️ krooniline stress ja sellest tingitud pinge kehas.

Paljud inimesed peavad normaalseks, et:
• selg on hommikuti jäik;
• pärast autosõitu või tööpäeva on alaselg valulik;
• sportimise järgselt tekib ebamugavustunne;
• aeg-ajalt lööb valu tuharasse või jalga.

Tegelikult on need sageli märgid, et keha biomehaaniline tasakaal on häirunud ning probleem vajab tähelepanu.

Millal võiks tulla osteopaadi vastuvõtule?

🔹 Kui valu on kestnud nädalaid või kordub regulaarselt.
🔹 Kui uuringud ei ole näidanud tõsist haigust, kuid vaevused püsivad.
🔹 Kui valu tekib kindlate liigutuste või koormuse korral.
🔹 Kui lisaks alaseljale esineb pingeid puusades, vaagnapiirkonnas või jalgades.
🔹 Kui soovid leida mitte ainult sümptomit, vaid ka selle võimalikku põhjust.

Osteopaatias ei keskenduta üksnes valukohale. Keha vaadeldakse tervikuna, sest alaseljavalu põhjus võib peituda hoopis vaagna, puusade, lihaspingete, liikumisepribleemide või varasemate traumade mõjus organismile.

Valu ei ole normaalne osa vananemisest ega midagi, millega peaks lihtsalt harjuma.

Ortopeediline osteopaat Meelis Laupa vastuvõtt:

📍 Ao 2, Tallinn

✍️ Broneerimine ja lisainfo: www.ortost.ee

Address

Ao 2
Tallinn
10137

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ortopeediline Osteopaatia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category