https://calendly.com/taavimaiste/, https://www.taavimaiste.ee/

Kehaterapeut Taavi Maiste, Toompuiestee 30, Tallinn (2026)

05/08/2026

Vahel ei ole keha lihtsalt valus, vaid väsinud.

Õlad on kogu aeg kõrgel, kael on kange, alaselg annab päeva lõpuks märku või tunned, et taastumine võtab järjest kauem aega. Need on sageli esimesed märgid, et keha vajab rohkem tähelepanu.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – migreen, kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, rühiprobleemid, trennidest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas jälle hästi.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu ja leida üles pingete võimalikud põhjused. Vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi või teisi taastumist toetavaid meetodeid – kõik vastavalt sellele, mida sinu keha parasjagu vajab.

Kui oled mõelnud tulla, siis ära oota, kuni keha sunnib sind hoogu maha võtma. Mõnikord piisab ühest kohtumisest, et liikumine muutuks jälle kergemaks ja enesetunne paremaks.

📍 Tiibeti Meditsiini Keskus MEN LING

Broneeri endale sobiv aeg: https://calendly.com/taavimaiste/parnu

Oled väga oodatud.

28/07/2026

Kas sinu keha on viimasel ajal andnud märku, et vajab rohkem tähelepanu?

Võib-olla on kael ja turi pidevalt pinges. Võib-olla annab alaselg päeva lõpuks märku või tunned, et keha ei taastu enam nii hästi kui varem.

Sageli harjume nende tunnetega ära ja lükkame enda eest hoolitsemist edasi. Aga keha ei küsi tähelepanu selleks, et meid häirida – ta annab märku, et midagi vajab tasakaalu.

Augustikuu ajad nüüd avatud. Lisaks on kalendris vabu aegu ka järgnevatel nädalatel, et saaksid valida endale sobiva päeva ja kellaaja.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – migreenid, kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas jälle kergemalt.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga ning vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi ja teisi taastumist toetavaid meetodeid. Iga teraapia on personaalne ning lähtub sinu keha vajadustest.

Kui oled juba mõnda aega mõelnud, et võiksid lõpuks oma kehale selle aja anda, siis võib-olla on nüüd õige hetk.

👉 Broneeri aeg: https://www.calendly.com/taavimaiste

Kohtumiseni Tallinnas!

20/07/2026

Millal on parim aeg tulla spordimassaaži? Enamik inimesi vastab: siis, kui midagi valutab.

Tegelikult on spordimassaaži suurim väärtus hoopis selles, et valu ja vigastusi ennetada.

Kui treenid regulaarselt, jooksed, käid jõusaalis, mängid mõnda pallimängu või teed füüsilist tööd, saab keha iga päev koormust. Arenemine toimub aga alles siis, kui keha jõuab taastuda.

Spordimassaaž aitab:
• vähendada lihaspingeid ja jäikust
• kiirendada taastumist pärast treeninguid ja võistlusi
• parandada liikuvust ja lihaste elastsust
• vähendada vigastuste riski
• valmistada keha ette järgmiseks koormuseks

Minu juurde jõuavad nii harrastus- kui ka võistlussportlased, aga sama hästi sobib spordimassaaž ka inimesele, kes tunneb, et keha on füüsilisest tööst või aktiivsest eluviisist lihtsalt väsinud.

Vajadusel kombineerin spordimassaaži ka Yumeiho teraapia, venituste või teiste taastumist toetavate meetoditega, sest tihti ei ole probleem ainult lihases, vaid keha üldises tasakaalus.

Hea tulemus ei sõltu ainult sellest, kui palju sa treenid. Sama oluline on see, kui hästi sa taastud.

👉 Broneeri aeg: https://www.calendly.com/taavimaiste

Investeeri oma taastumisse. Sinu keha tänab sind selle eest.

09/07/2026

Kas oled viimasel ajal märganud, et kaela on raskem pöörata? Turi on pidevalt pinges? Selg väsib kiiremini või keha ei taastu enam nii nagu varem?

Need ei ole lihtsalt "vanusega kaasnevad asjad" ega midagi, millega peab harjuma. Sageli on need märgid, et keha on pikalt tasakaalu hoidmiseks liiga palju kompenseerinud.

Järgmisel nädalal on Tallinnas veel vabu aegu saadaval.
Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – migreenid, kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas jälle hästi.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha loomulik tasakaal. Vastavalt sinu keha vajadustele kombineerin juurde spordimassaaži, bioenergeetilist massaaži, õlimassaaži, venitusi ja teisi taastumist toetavaid meetodeid.

Minu eesmärk ei ole ainult pingeid leevendada. Soovin, et lahkuksid siit kergema keha, parema liikuvuse ja teadmisega, kuidas oma keha ka edaspidi toetada.

Kui tunned, et sinu keha on juba mõnda aega tähelepanu palunud, siis ehk on nüüd õige hetk talle see aeg anda.

👉 Broneeri aeg: https://www.calendly.com/taavimaiste
Kohtumiseni Tallinnas!

05/07/2026

Hiiumaa 🤍 aitäh usalduse eest!

Mul on siiralt hea meel, et juulikuu Hiiumaa ajad täitusid nii kiiresti. Aitäh kõigile, kes on juba oma aja broneerinud!

Kuna huvi on olnud nii suur, lisasin kalendrisse ühe lisapäeva – 27. juuli. Lisaks on hetkel saadaval veel üks viimane aeg 30. juulil.

Kui oled mõelnud tulla, siis nüüd on hea hetk oma aeg ära broneerida. Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, migreenid, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas taas kergemalt ja vabamalt.

Teraapias lähenen alati personaalselt. Alustan enamasti Yumeiho teraapiaga ning vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi ja teisi taastumist toetavaid meetodeid vastavalt sinu keha vajadustele.

👉 Broneeri aeg: https://calendly.com/taavimaiste/hiiumaa

Kohtumiseni Hiiumaal! 🌿

02/07/2026

Sageli tullakse minu juurde siis, kui valu või pinge on kestnud juba pikemat aega. Aga keha vajab vahel lihtsalt väikest tõuget, et hakata jälle loomulikult liikuma ja taastuma.

Mõnikord võib pärast teraapiat keha esimesel päeval veidi reageerida. See on täiesti loomulik, keha kohaneb uue tasakaaluga. Kuid sageli märkavad inimesed juba järgnevatel päevadel, et liikumine on kergem, pinge väheneb ja kaua häirinud valu on taandunud.

Kõige rohkem rõõmustab mind see, kui inimene ei tule tagasi ainult valu pärast, vaid soovib oma keha regulaarselt toetada. Sest järjepidevus aitab tulemusi hoida ja ennetada uute pingete tekkimist.

Kui ka sinu keha on viimasel ajal märku andnud, olgu selleks seljavalu, kaela- ja turjapinged, migreenid, rühiprobleemid või lihtsalt soov end oma kehas paremini tunda, siis oled väga oodatud.

👉 Broneeri aeg Tallinnas, Pärnus või Hiiumaal:
https://www.calendly.com/taavimaiste

Keha ei oota täiuslikku hetke. Ta vajab lihtsalt seda, et sa teda kuulaksid.

30/06/2026

Suvi Hiiumaal tähendab pikki päevi, rohkem liikumist, aiatöid, sporti ja aega looduses. Kõik see on kehale mõnus, kuid ka koormav. Sageli tunneme alles õhtul või mõne päeva pärast, kui palju pingeid on kehasse kogunenud.

Kui oled viimasel ajal märganud, et kael ja turja on pinges, alaselg väsib kiiremini või keha ei taastu enam nii hästi kui tavaliselt, siis võib see olla märk, et keha vajab natuke rohkem tähelepanu.

Juulikuu vastuvõtuajad Hiiumaal on nüüd avatud.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega: kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, migreenid, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas jälle vabamalt.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu. Vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi ja teisi taastumist toetavaid meetodeid vastavalt sinu keha vajadustele.

Kui oled Hiiumaal või veedad siin suve, siis oled väga oodatud.

👉 Broneeri endale sobiv aeg:
https://calendly.com/taavimaiste/hiiumaa

Suvi on parim aeg hoolitseda ka selle eest, mis sind iga päev kannab – sinu keha.

29/06/2026

Kui su keha saaks rääkida, mida ta sulle täna ütleks? Kas ta paluks veidi rohkem puhkust? Rohkem liikuvust? Või lihtsalt hetke, kus keegi aitaks pingeid vabastada?

Igapäevaelu, istuv töö, füüsiline koormus, sport või lihtsalt kiire elutempo jätavad kehasse oma jälje. Sageli harjume väikeste pingetega nii ära, et märkame neid alles siis, kui need hakkavad segama.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega: kaela- ja turjapinged, migreenid, alaseljavalud, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas jälle hästi.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu. Vastavalt sinu keha vajadustele kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi ja teisi taastumist toetavaid meetodeid.

Sellel nädalal on Tallinnas veel mõned vabad ajad.

Kui tunned, et sinu keha vajab rohkem liikuvust, kergust või taastumist, oled väga oodatud.

👉 Broneeri endale sobiv aeg:
https://www.calendly.ee/taavimaiste

Vahel on parim investeering see tund, mille annad oma kehale.

24/06/2026

Jaanipäev on aeg sõprade, pere ja heade hetkede jaoks

Aga see on ka aeg, kus keha saab tavapärasest rohkem koormust – aiatööd, pikad päevad õues, grillimine, sport, autosõidud ja sageli ka vähem und kui tavaliselt.

Mida sinu keha jaanipäeval tegelikult vajab?
💧 Piisavalt vett
🚶 Liikumist ka istumise vahele
🧘 Veidi venitusi pärast töid või sporti
😴 Kvaliteetset und
🌿 Hetki taastumiseks ja puhkuseks

Väikesed tegevused teevad suure vahe. Sageli ei teki pinged ühest suurest tegevusest, vaid paljudest väikestest koormustest järjest.

Kui tunned peale pühi, et keha on pinges, jäik või väsinud, siis olen olemas, et aidata taastada tasakaalu, vabastada pingeid ning toetada sinu keha taastumist.

Järgmise kuu ajad on juba avatud Tallinnas, Pärnus ja Hiiumaal Broneeri endale sobiv aeg:
https://www.calendly.com/taavimaiste

Naudi jaanipäeva, veeda aega lähedastega ja loo ilusaid mälestusi. Aga kuula ka oma keha ning anna talle seda, mida ta vajab.

Hea enesetunne ei tule sellest, kui surume end läbi väsimuse. Hea enesetunne tuleb tasakaalust.

Kaunist ja rahulikku jaaniaega kõigile! Kohtumiseni!

15/06/2026

Suvi on täies hoos. Päevad on pikad, tegemisi palju ja sageli märkame alles õhtul, kui väsinud või pinges keha tegelikult on.

Olgu selleks aiatööd, ehitus, sport, pikad autosõidud või lihtsalt aktiivsem eluviis – keha teeb iga päev palju tööd meie heaks. Vahel vajab ta ka natuke toetust vastu.

Olen taas Hiiumaal juuli lõpus ning järgmised ajad on nüüd avatud.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, migreenid, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas paremini.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu ja leida üles piirkonnad, mis vajavad enim tähelepanu. Vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi või teisi taastumist toetavaid meetodeid.

Kui tunned, et keha vajab rohkem liikuvust, kergust või taastumist, oled väga oodatud.

👉 Broneeri aeg: https://calendly.com/taavimaiste/hiiumaa

Parim asi, mida suvel enda jaoks teha saad, võtta üks tund taastumiseks ja anda see oma kehale.

Kehaterapeut Taavi Maiste

05/08/2026

28/07/2026

20/07/2026

09/07/2026

05/07/2026

02/07/2026

30/06/2026

29/06/2026

24/06/2026

15/06/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category