A.M.Massage

A.M.Massage Цель массажа: избавить вас от дискомфорта и боли.
После первого сеанса, ваш организм начнет работать в правильном режиме

💆 Меня зовут Алексей. Занимаюсь массажем 11 лет.
Помогаю избавиться от болей, восстановиться после травм, снять напряжение.
Работаю индивидуально с каждым клиентом.
📅 онлайн запись
👉t.me/AMMassage_bot

Вы когда-нибудь замечали, что после долгого дня работы за компьютером у вас появляется головная боль? Это не просто совп...
07/06/2026

Вы когда-нибудь замечали, что после долгого дня работы за компьютером у вас появляется головная боль? Это не просто совпадение.

Когда мы сидим в неудобной позе, наши мышцы шеи и плеч работают изо всех сил, чтобы поддерживать голову в правильном положении. Это может привести к накоплению напряжения в этих мышцах, которое, в свою очередь, может вызвать головные боли.

━━━━━━━━━━━━

Это происходит потому, что мышцы шеи и плеч тесно связаны с кровоснабжением мозга. Когда эти мышцы находятся в состоянии напряжения, они могут сдавливать кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению кровотока к мозгу. Это может вызватьные боли, усталость и другие неприятные симптомы.

Массаж может помочь облегчить это напряжение в мышцах шеи и плеч, что может привести к уменьшению головных болей. Благодаря массажу, мы можем восстановить нормальное кровоснабжение мозга и вернуть мышцам способность расслабляться.
💆 A.M.Massage

Дыхание влияет на мышцы. Почему?Мы часто не замечаем, как наше дыхание меняется, когда мы испытываем стресс или напряжен...
05/06/2026

Дыхание влияет на мышцы. Почему?

Мы часто не замечаем, как наше дыхание меняется, когда мы испытываем стресс или напряжение. Но что происходит в теле в этот момент? Когда мы дыхаем поверхностно и часто, наш организм производит больше кортизола - гормона, который готовит нас к "бегству или борьбе". Это приводит к повышению тонуса мышц, особенно в области шеи и плеч.

━━━━━━━━━━━━

Это не только эмоциональное напряжение, но и физическое. Когда мы не дышим глубоко и полно, наш организм не может полностью расслабить мышцы. Это может привести к накоплению напряжения в теле, которое может проявиться в виде боли или дискомфорта. Массаж в этом случае может помочь расслабить мышцы и восстановить нормальное дыхание. 💆 A.M.Massage

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда простые движения, такие как наклон или поворот головы, могут стать настоящим...
04/06/2026

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда простые движения, такие как наклон или поворот головы, могут стать настоящим испытанием? Одна из причин этого может быть остеохондроз - состояние, при котором межпозвоночные диски и суставы позвоночника постепенно разрушаются.

Это происходит потому, что наши позвоночные диски и суставы постоянно подвергаются механическому стрессу и нагрузкам, что может привести к их износу и дегенерации. Когда это происходит, нервы, которые окружают позвоночник, могут раздражаться, вызывая боль и дискомфорт.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но что если я скажу вам, что есть способ облегчить эти симптомы и улучшить состояние позвоночника? Массаж может сыграть важную роль в уменьшении боли и воспаления, связанных с остеохондрозом, а также улучшении кровоснабжения и оттока лимфы из тканей. Это может помочь вашему организму восстановиться и снизить нагрузку на позвоночник.

Массаж может быть эффективным инструментом в борьбе с остеохондрозом, и я могу помочь вам в этом. 💆 A.M.Massage

Можно ли действительно назвать классический массаж подходящим для всех видов деятельности?Когда мы говорим о классическо...
03/06/2026

Можно ли действительно назвать классический массаж подходящим для всех видов деятельности?

Когда мы говорим о классическом массаже, мы имеем в виду расслабляющий, успокаивающий эффект на наше тело. Он идеально подходит для расслабления напряжения, которое накапливается в мышцах в результате повседневной деятельности.

━━━━━━━━━━━━

Но что происходит, когда мы занимаемся спортом или интенсивными физическими нагрузками? В этом случае классический массаж может не быть достаточно эффективным. Спортивный массаж, с другой стороны, направлен на восстановление и подготовку мышц к нагрузкам. Он помогает улучшить кровообращение, уменьшить мышечную боль и повысить гибкость.

Массаж в этом случае может быть ценным инструментом для поддержки восстановления и подготовки организма. 💆 A.M.Massage

Вы когда-нибудь замечали, что после особенно стрессового дня у вас болит затылок? Это не просто совпадение. Когда мы исп...
02/06/2026

Вы когда-нибудь замечали, что после особенно стрессового дня у вас болит затылок? Это не просто совпадение. Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает кортизол, который приводит к напряжению мышц. Особенно сильно это напряжение влияет на мышцы шеи и затылка.

Это происходит потому, что наши мышцы реагируют на стресс, как на угрозу, и готовятся к "бегству или борьбе". Миофасция, которая окружает наши мышцы, также становится напряженной, что ограничивает движение и приводит к боли.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но почему именно затылок? Дело в том, что мышцы шеи и затылка очень тесно связаны с нашим мозгом и нервной системой. Когда мы испытываем стресс, наши нервы становятся более чувствительными, и напряжение в этих мышцах может усиливать это чувство дискомфорта. Массаж может помочь расслабить эти напряженные мышцы и улучшить отток лимфы, что уменьшает боль и дискомфорт. 💆 A.M.Massage

Болит спина? Это не возраст. Что с этим делать?Мы часто связываем боль в спине с возрастом или износом позвоночника, но ...
30/05/2026

Болит спина? Это не возраст. Что с этим делать?

Мы часто связываем боль в спине с возрастом или износом позвоночника, но что если это не единственная причина? Когда мы испытываем стресс, наши мышцы напрягаются, включая те, что в спине. Это может привести к хроническому напряжению и боли. Кроме того, наш образ жизни, особенно если он связан с длительным сидением, также может способствовать появлению этой проблемы.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но что происходит в нашем теле, когда спина болит? Мышцы спины и миофасция (связки, окружающие мышцы) становятся напряженными и воспаленными. Это может привести к еще большему напряжению и боли. Массаж может помочь разорвать этот цикл, расслабив мышцы и улучшая кровообращение. Это может привести к облегчению боли и улучшению подвижности.

💆 A.M.Massage

Давайте разберемся, как работают мышцы шейно-воротниковой зоны. Почему часто мы чувствуем напряжение именно в этой облас...
29/05/2026

Давайте разберемся, как работают мышцы шейно-воротниковой зоны. Почему часто мы чувствуем напряжение именно в этой области?

Когда мы переживаем стресс или физическую нагрузку, наш организм включает защитные механизмы. Мышцы шеи и плечевого пояса сжимаются, чтобы защитить шею и голову от потенциальной опасности. Это естественная реакция, но если она становится постоянной, то может привести к хроническим болям и напряжению.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Мышцы шейно-воротниковой зоны тесно связаны с лимфатической системой и кровообращением. Когда они сжимаются, это может нарушить нормальный кровоток и отток лимфы, что ещё больше усугубляет напряжение и боль.

Массаж может помочь разблокировать эту зону, расслабить мышцы и восстановить нормальное кровообращение и лимфоток. Это может существенно уменьшить боль и напряжение в шейно-воротниковой зоне. 💆 A.M.Massage

Почему поясница болит после долгого сидения или нагрузок?Это не просто вопрос усталости или неправильной осанки. Когда м...
27/05/2026

Почему поясница болит после долгого сидения или нагрузок?

Это не просто вопрос усталости или неправильной осанки. Когда мы долго сидим или испытываем физическую нагрузку, наши мышцы в пояснице работают без перерыва, что приводит к накоплению напряжения. Это напряжение может вызвать спазмы и боль в мышцах, а также затруднить нормальное движение суставов.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Это не только вопрос физической нагрузки, но и вопрос общего состояния нашего тела. Например, стресс может вызвать выброс кортизола, который может привести к увеличению мышечного тонуса и боли в пояснице. Кроме того, состояние миофасции, которая окружает наши мышцы, также может способствовать боли в пояснице.

Массаж в этом случае может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение, что может помочь снизить боль и улучшить подвижность суставов. 💆 A.M.Massage | Таллинн

Когда ты проводишь весь день за столом, ты думаешь, что твоя спина должна быть благодарна за то, что она не испытывает н...
26/05/2026

Когда ты проводишь весь день за столом, ты думаешь, что твоя спина должна быть благодарна за то, что она не испытывает нагрузки? Но на самом деле, всё происходит наоборот. Неподвижность может привести к накоплению токсинов в тканях, что может вызвать боль и дискомфорт в спине.

Мышцы спины, которые обычно работают в режиме постоянного низкоуровневого напряжения, начинают терять свою способность правильно функционировать. Это не только влияет на саму спину, но и на общее состояние организма.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Именно поэтому так важно включать в свой ежедневный распорядок простые упражнения и растяжки, которые помогут сохранить гибкость и подвижность позвоночника. Это может включать в себя простые движения, такие как наклоны, повороты и сгибания. Глубокий массаж спины также может помочь восстановить нормальное кровоснабжение мышц и снять напряжение, которое не уходит само. 💆 A.M.Massage

Знаете ли вы, почему после долгого сидения на работе у вас болит шея и голова? Дело не только в сидячей работе, но и в т...
25/05/2026

Знаете ли вы, почему после долгого сидения на работе у вас болит шея и голова? Дело не только в сидячей работе, но и в том, как наше тело реагирует на это. Когда мы сидим, наши мышцы шеи и плечевого пояса находятся в состоянии постоянного напряжения, что приводит к накоплению продуктов распада и снижению кровоснабжения тканей. Это может вызвать головные боли и дискомфорт в шее.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но есть простые упражнения, которые могут помочь расслабить шею на работе. Например, простое вращение головой и наклон вперед могут помочь растянуть мышцы шеи и улучшить кровоснабжение тканей. Это может помочь снизить уровень кортизола и улучшить общее самочувствие. Массаж также может быть очень эффективным в расслаблении напряженных мышц шеи и улучшении кровоснабжения тканей. 💆 A.M.Massage

Address

Tallinn

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A.M.Massage posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category