22/06/2026
"Inimesed arvavad sageli, et nende mure on liiga väike või argipäevane, et sellest kellelegi rääkida, ning seetõttu lükatakse abi otsimist edasi. Alati ei ole vaja kliinilise psühholoogi sekkumist, põhjalikku psühholoogilist testimist või psühhiaatri määratud ravimeid. See ei tähenda aga, et oma murest ei peaks rääkima või sellele lahendust otsima. Ka vaimse tervise astmeline abi lähtub põhimõttest, et esmalt tasub alustada eneseabist ning vajaduse kasvades liikuda edasi intensiivsemate sekkumiste poole."
Vaimsele tervisele hakatakse tihti mõtlema alles siis, kui midagi on tõsiselt valesti. Tegelikult tekib enamik probleeme palju varem, aga nendes olukordades võib olla keeruline oma raskusi märgata ning ennast sobival viisil toetada.
