SYNLAB Eesti

11/06/2026

🎧 Aeg oma kõrvaklapid täis laadida, sest uus podcast on kohal!

Miks on oma tervise eest hoolitsemine sageli raskem, kui esmapilgul tundub? Kuidas mõjutavad meie tervist stress, töökoormus, harjumused, sotsiaalmeedia ja ühiskondlikud trendid? Ning miks jõuame oluliste terviseotsusteni tihti alles siis, kui probleem on juba käes? 🤔

Koostöös Delfiga startis täna taskuhäälingusari „Uudishimulikult tervisest“, kus saatejuht Urmas Vaino koos arstide, teadlaste, ekspertide ja inspireerivate külalistega avab nende küsimuste tagamaid.

Esimeses osas arutavad südamearst dr Margus Viigimaa ja lavastaja Oliver Reimann koos saatejuht Urmas Vainoga, kuidas märgata stressi mõju tervisele enne, kui see tõsisemaid probleeme põhjustab ning kas peale stressirohket ja unetut eluperioodi ikka saab järele magada või ei saa? 💤

🎙️ Värsket podcasti saad kuulata siit: https://tasku.delfi.ee/podcast/4ea604a6-073a-4b68-b032-05d9e453055b

Lisaks leiad saate ka Spotifyst, Youtubest ja Apple Podcastist!

05/06/2026

"Läbipõlemist paraku vereprooviga mõõta ei saa," nentis Dr Anneli Raave-Sepp möödunud pühapäeval toimunud heaoluüritusel, mille fookuses oli naiste tervis ja terviseteadlikkus. 🍏

🔬 Küll aga saab verenäitajate abiga hinnata enda vaimse ja füüsililise seisundi tasakaalu: raud, B-grupi vitamiinid, D-vitamiin, kilpnäärme näitajad, seleen, tsink on vajalikud organismi toimimiseks ja vaimseks heaoluks. Kui need näitajad on paigast ära, siis suure tõenäosusega on ka sinu enesetunne kehvem.

Kohinaga koostöös sündinud pärastlõunal jagasid oma teadmisi, mõtteid ja kogemusi Dr Anneli Raave-Sepp, Rita Rätsepp, Saskia Alusalu ja Mari Ojasaar-Parve.

Aitäh kõigile osalejatele! 🫶

03/06/2026

Harrastussportlased istuvad saunalaval ja jutuks tuleb lähenev poolpikk Ironman.
„Teeme mõned kuud intensiivselt trenni ning küll me need 1,9 kilomeetrit ujumist, 90 kilomeetrit rattasõitu ja 21,1 kilomeetrit jooksmist üle elame!“

Kõlab nagu tuttav olukord? 🏃‍♀️
SYNLABi laboriarst Anneli Raave-Sepp ning tuntud maratoonlane ja treener Roman Fosti räägivad miks see parim mõte ei ole ning kuidas teadlikult treenida. 👇

Harrastussportlased istuvad saunalaval ja jutuks tuleb lähenev poolpikk Ironman. Kuigi endale teadvustatakse, et tegu on meeletu väljakutsega, otsustatakse ennast proovile panna: „Teeme mõned kuud intensiivselt trenni ning küll me need 1,9 kilomeetrit ujumist, 90 kilomeetrit rattasõitu ja 21,...

02/06/2026

☝️Kõrge kolesteroolitase ei pruugi alati olla seotud ebatervisliku eluviisi ega vanusega, vaid selle taga võib olla ka pärilik eelsoodumus. Mõnel inimesel on kolesteroolinäidud kõrged juba noorest east, hoolimata sellest, et nad toituvad tervislikult ja liiguvad regulaarselt.

Dr Anneli Raave-Sepa sõnul tasub pärilikkusele mõelda eriti siis, kui perekonnas on esinenud nooremas eas südameinfarkte või insulte või kui väga kõrget kolesteroolitaset esineb mitmel põlvkonnal. 🧬

👇 Loe artiklist, millised märgid võivad viidata pärilikult kõrgele kolesteroolitasemele ja millal tasub teha täiendavaid uuringuid.

Kõrge kolesteroolitase võib, kuid ei pruugi alati olla elustiilist tulenev. Osadel inimestel on geneetiline eelsoodumus, mis võib põhjustada kõrget kolesteroolitaset isegi siis, kui elustiil on tervislik.

01/06/2026

Head lastekaitsepäeva! 🌼
Teie ees on meie virutaalse kunstinäituse viimane galerii koos autoritega!

Aitäh kõigile lastele, kes oma loomingu paberile panid, ja aitäh perearstidele, kes on laste ja perede jaoks olemas iga päev 🫶

31/05/2026

Mida teha, kui tunned end ülemääraselt väsinuna ning treeningud ei anna enam päris õigeid tulemusi? 😴
Üheks põhjuseks võib olla madal hemoglobiini tase veres. 🩸

Hemoglobiin on tähtis tegelane sinu kehas, kes vastutab selle eest, et sinu organism oleks hapnikuga varustatud, mille tulemusena jaksaksid paremini trenni teha ja treeningust taastuda.

Miks tasub oma hemoglobiinil silma peal hoida? Team Estonia sportlaseid nõustav laboriarst Dr Anneli Raave-Sepp seletab sulle hemoglobiini olulisuse täpsemalt lahti!👇

29/05/2026

Kurb statistika näitab, et jämesoolevähk on Eestis teisel kohal kõikidest vähisurmadest. Kasvaja ei ole ainult eakate haigus, vaid murettekitavalt haigestub järjest enam sellesse ka noori: kuni 50-aastaste meeste ja naiste hulgas on alates 2000. aastast haigestumus igal aastal suurenenud – noortel meestel keskmiselt 3% ja naistel 2% aastas. 💔

Üks lihtne esimene samm ennast kontrollida on peitveretest, mis aitab tuvastada silmale nähtamatut verd väljaheites. Positiivne tulemus ei tähenda automaatselt vähki, kuid see on oluline märk, et pöörduda arsti poole ja vajadusel teha lisauuringuid.

Ära jää ootama sümptomeid või kutset. Varajane avastamine võib päästa elu. 💙

Loe põhjalikumalt allolevast artiklist👇

Eestis sureb aastas üle 400 inimese jämesoolevähki – väikelinna jagu inimesi iga paari aastaga. Paljude jaoks võib jämesoolevähi avastamine olla õnnemäng: kas kasvaja leitakse piisavalt vara, et sellest raviga puhtalt pääseda. See ei peaks olema ainult õnnemäng, kui poliitikud lubaksi...

28/05/2026

Ebapiisav toitumine ja uni on levinud probleemid mitte ainult tavainimeste, vaid ka tippsportlaste seas. EOK ja SYNLABi koostöös sündinud projekti tulemused näitavad, et kuigi sportlased on treeningutele pühendunud, võivad toitumine, uni ja taastumine jääda tagaplaanile. Ent on just need hea soorituse ja tervise olulised alustalad 🍏

🧑‍🔬 Sportlaste vereproovidest on selgunud, et neil esineb sagedasti rauapuudust, liiga kõrget D-vitamiini taset, insuliiniresistentsust ning märke on ka sellest, et kehal on olnud liiga vähe energiat. Nende tulemuste põhjal on sportlased teinud ka konkreetseid muudatusi: suurendanud kalorite ja süsivesikute tarbimist, vähendanud veresuhkrut tugevalt mõjutavaid tooteid, näiteks karastusjookide tarbimist, ning tarbinud lisaks toitaineid, millest kehal puudus oli.

Loe põhjalikumalt allolevast artiklist👇

Eesti tippsportlased toituvad kehvasti ja kipuvad selle valdkonna olulisust alahindama, ütlevad olümpiakomiteega koostööd tegevad spetsialistid.