Virtuaalkliinik

28/07/2026

Soovitus, et joo palju piima ja luud püsivad terved, võib olla kasulik lapseeas, aga hilisemas eas on toidusoovitused palju võimalusterohkemad. Siit pädeva spetsialisti kokku pandud ülevaade.

Ainult piimast luutiheduse hoidmiseks ei piisa. Meie luutihedus hakkab vähenema varem kui arvata võiks. Teatud toitainete hoidmine menüüs aitab hoida luustikku kauem tugevana. Osteoporoos, Reumatoloogia.

23/07/2026

Kõigile, kellel on või kes soovivad ennetada osteoporoosi, artriiti ja muid luude-liigeste haigusi. Autorid annavad nii rohkelt retsepte kui ka harjutuskavasid koos fotodega.

RAAMAT: põhitõed luude ja liigeste kohta. Raamat “Luude ja liigeste tervisekava” pakub välja sadu retsepte ja harjutusi, et ennetada ja ohjata artriiti, osteoporoosi ja osteoartroosi. Praktilise teejuhise on koos kirja pannud ortopeediakirurg ja toitumisspetsialist-fitnesstreener. Osteoporoos...

01/07/2026

Suvehinnad! Hea võimalus selle raamatu abil oma söögisööste analüüsida ja toidust tahtejõuga eemale hoida. Soodushind kuni 5. juulini. Link kommentaarides.

01/07/2026

Suvehinnad! Kuni 5. juulini on see kordustrükkigi näinud KKT käsiraamat soodushinnaga. Link kommentaarides.

30/06/2026

Suvehinnad! Ägeda kujundusega skemaatiline käsiraamat neuroerinevale lugejale! Autor on ka ise autistlik ja teab, millest räägib. Soodushind kuni 5. juulini. Link kommentaarides.

30/06/2026

Suvehinnad! Universaalsed nõuanded autorilt, kel endalgi ATH ja kes nõustamisest on teadmisi-kogemusi juurde hankinud. Soodushind kuni 5. juulini. Link kommentaarides.

29/06/2026

Suvehinnad! See raamat räägib küll ärevusest, paanikahoogudest ja depressioonis, aga teeb seda vaimukas ja isegi naljakas võtmes lahti, mistõttu lisaks teadmistele on hea tuju tagatud. Soodushind kuni 5. juulini. Link kommentaarides.

29/06/2026

Suvehinnad! Hea võimalus soodsamalt kätte saada raamat, mis aitab ennast või kaaslast paremini mõista ja päästab ehk ka kooselu. Soodushind 5. juulini. Link kommentaarides.

08/06/2026

Teadliku juhtimise koolitaja ja coach Kadri Mägi-Lehtsi sõnul ei ole teadvelolek lõõgastusharjutus ega kiire rahunemisnipp, vaid järjepidev ajutreening, mis aitab märgata oma mõtteid, tundeid ja kehalisi reaktsioone enne, kui inimene automaatselt reageerib.

Teadvelolek aitab autopiloodilt maha astuda. Teadliku juhtimise koolitaja ja coach Kadri Mägi-Lehtsi sõnul ei ole teadvelolek lõõgastusharjutus ega kiire rahunemisnipp, vaid järjepidev ajutreening, mis aitab märgata oma mõtteid, tundeid ja kehalisi reaktsioone enne, kui inimene automaatselt r...

04/06/2026

Juunikuu tervise raamatuklubi raamat võtab ette teekonna sisemise rahuni läbi mindfullness praktika. Link artiklile kommentaaris.