https://www.facebook.com/867336743431670/

Evgenia Airb, Tallinn (2026)

22/11/2021

Дорогие мои, сильно любимые подписчицы и подписчики!🌷
⠀
Я переезжаю окончательно в .

Давайте дружно и интересно продолжим наше общение там! Я рада отвечать на ваши вопросы и обсуждать комментарии, знать о ваших пожеланиях и запросах, удовлетворять их в рамках моей компетентности!
⠀
🍀Я вас очень ценю и на многих своих жизненных ситуациях убедилась, насколько вы чуткая, осознанная и вовлеченная у меня аудитория! Обнимаю и прижимаю каждого из вас к своему сердцу!❤️
⠀
Что будет в новом аккаунте:
⁃ полезные и интересные эфиры с различными специалистами. Я начала эту традицию и я планирую ее продолжать;
⠀
⁃ экспертные посты относительно материнства со стороны перинатальной психологии (зачатие, беременность, роды, послеродовой период, отношения в семье, психологическое развитие ребёнка до 3х лет) и общей психологии! Буду постепенно углубляться сама и Вам буду приоткрывать завесу психологии взрослых людей! Планирую затрагивать темы: жизненных сценариев, стресса, мотивации, выгорания, детских травм и личностей человека;
⠀
⁃ полезные, а иногда и просто веселые рилс! Я знаю, вы полюбили такие видеоформаты);
⠀
⁃ моя жизнь, смены причёсок😉, полезные привычки, семья, мои цели, реализации и путешествия.
⠀
Давайте вместе создавать нашу тёплую атмосферу в новом аккаунте - ❤️
⠀
Напишите в комментариях, кто уже подписался?)

15/11/2021

В прямой эфир

12/11/2021

Всех жду на прямом эфире с на тему «Помощники эфирные масла» Для мам новорождённых и деток до года.
Сегодня в 19:00 по Москве в моем аккаунте #психология #новорожденныймалыш #детидогода #эфирныемасла

11/11/2021

КАК ОТ СЕРДЦА ОТРЫВАЮ
⠀
Да, я это чувствую, так как мне повезло со специалистом! Я работаю с нутрицологом и за 2 недели увидела шикарные изменения (листай карусель). Надежда профессионал своего дела, она мне дала ясность, как в долгосрочной перспективе за счёт чего я смогу до жить до 120 лет в здравии и красоте! Это же моя цель и я иду к ней😉
⠀
Вы меня спрашивали о нашей работе, задавали вопросы относительно питания и здоровья. И сейчас у вас самих есть возможность прожить этот же опыт, что и я!
⠀
🍀22 ноября начинается марафон Надежды – основатель проекта BELKI, диетолог и нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению.
И фитнес тренера
- основатель студии фитнеса, специалист по движению, тренер по пилатесу, TRX, йоге, ЛФК, стрейчингу.
Обе красотки невероятные😍
⠀
Стоимость - 7 000 руб., 28 дней. После марафона вы будете здоровее, стройнее, энергичнее и позитивнее (если будете выполнять рекомендации😉!) И в Новый год войдёте обновлёнными и заряженными на счастливую успешную жизнь!
⠀
🍀Также есть формат индивидуальной работы с Надеждой! 1 мес - 30 000 руб. Она диагностирует вашу ситуацию, подскажет какие анализы сдать (если захотите), будет приободрять, направлять и мотивировать! Шикарный формат для тех, кто любит VIP - формат работы, хочет конкретно взяться за своё здоровье и создать сексуальное тело к новому году!
⠀
В обоих форматах для вас подарок - скидка! Она есть в ссылках в сторис. Если не успели на сторис - пишите в Директ, вышлю вам!
⠀
И давайте вместе пойдём в здоровую и красивую жизнь! Супервумен вы мои! Обнимаю❤️

29/09/2021

Все ли хорошо у малыша и правильно ли я все делаю…

Ты лежишь в кровати рано утром, проснулась на кормление ребенка и уже не заснуть. Завтра вас выписывают домой. А ты лежишь и слезы наворачиваются. У тебя родился ребенок. А ты еще не понимаешь, что произошло в жизни и что ждет тебя впереди.

Слезу текут рекой то от любви и нежности к ребенку, то от жалости к себе, сколько ты прошла во время родов и что твое тело изменилось. Возможна ты чувствительная к сентиментальным моментам в кино или в рассказах подруг. Просто слезы близко.

Это состояние имеет свое название - baby blues. Слезы на 3-10 день после родов. Произошел гормональный взрыв после родов и организм восстанавливает себя - выпуская стресс через слезы.

Специальное лечение не требуется, медикаменты - тоже. Пойдет само с выбросом гормонов. Просто не держи это в себе.

А дальше.

Вечер. Укладываешь ребенка спать и надеешься сама не заснуть пока кормишь, чтобы потом самой поесть и зубы почистить перед сном. Малыш кряхтит и просыпается, как только ты пытаешься встать, а ты до ужаса голодная. Уже было 3 попытки, а малыш не дает тебе уйти. И у тебя злость в примеси с тоской и неуверенностью - все ли хорошо у малыша и правильно ли я все делаю. Ты смотришь на ребенка и думаешь : люблю ли я тебя? Ты ли мой ребенок? Или ты какое-то существо, созданное извести меня со света. Ты чувствуешь себя необъяснимо одинокой.

Не вини себя за эти мысли и ощущения. Такое возникает когда ты в постоянном недосыпе, нет помощи со стороны, были травматичные роды, кесарево сечение или применяли обезваливающее в родах.

Такое бывает в первые 2 месяца после родов. Потом режим у малыша немного настраивается, период восстановления организма после родов проходит.

Чем можешь себе помочь? Листай карусель 👉

Расскажите, с какими состояниями после родов вы столкнулись?

23/09/2021

СТРАХ РОДОВ

Каждая женщина в первую беременность столкнулась со страхом родов. Тут идёт речь не об одном, а о целом букете страхов.
Страх:
⁃ Боли во время родов;
⁃ Нового процесса, который она никогда не проходила;
⁃ Неизвестности, из-за не хватки знаний;
⁃ Смерти из генетической памяти по женскому роду.
А подкрепляешься это негативными интерпретациями в кино, где роды - это орущая и крючащаяся от боли роженицы. Мамы и подруги делятся своими историями травмотичных родах. И беременная женщина все это впитывает.

Первенство в рейтинге страхов занимает - страх боли! Давайте рассмотрим, для чего нужна и чем полезна физиологическая родовая боль (смотри карусель👉)

Все эти страхи можно развеять, когда женщина готовится к родам, узнаёт об этом процессе, становится уверенной в естественности этого процесса, уверена в себе и в специалистах, с которыми рожает.

Я провожу индивидуальные онлайн консультации по подготовке к родам. Стоимость 5990₽ ~ 2 часа. Запись - в Директ.

15/09/2021

Адаптация ребенка в детском саду

Вокруг меня много мам с детками и самая часто встречаемая ситуация, что ребенок пошел в детский сад и начинает бесконечно болеть. Неделю ходит, 3 недели болеет. Причины частых болезней кроются не только в вирусах и становлении иммунитета ребенка, но и в психосоматике мамы. Часто мама сама является причиной нежелания ребенка идти в детский сад и его сложной адаптации:

- когда мама сама не готова отдавать ребенка и стоит у забора, не уходит, плачет. Ребенок это считывает и начинает сам капризничать и плакать;

- Мамина чрезмерная тревожность о ребенке, что он может заболеть -то он и заболеет;

- Когда в жизни ребенка происходят изменения: рождение младшего ребенка, развод родителей, переезд, отлучение от соски, груди, переселение в другую комнату;

- Когда родители между собой обсуждают отрицательные моменты из садика, обсуждают воспитателей;

- Если угрожают ребенку садиком: «Будешь так себя вести - завтра в сад точно пойдешь»;

- Если ребенок не привык есть за столом обычную еду;

- Если родители не ходили в гости к другим семьям с детьми, первый раз разлучаются с ребенком;

- Если на сон вы укачиваете ребенка, в тихий час в садике он вряд ли сможет уснуть.

Хочу обратить ваше внимание! Если ребенок ходит в детский сад месяц и у него сохраняется плохой сон, отсутствие аппетита, ходить в садик не хочет, нарушен эмоциональный фон, началось заикание или рвота, появились нервные тики, новые страхи - это сигналы для вас, что стоит обратиться к детскому психологу при садике, педиатру, неврологу и сделать перерыв от детского сада на какое-то время.

Что нужно делать за несколько дней до похода в детский сад и какие виды адаптации существуют листайте карусель👉🏻

13/09/2021

Одна из топ-3 тем у мам после приучения ребёнка к горшку. В отличии от школы, детский сад ребенок посещать не обязан🤷🏻‍♂️ Поэтому решение, как по закону джунглей, принимает «каждый сам за себя».
⠀
Если вы сомневаетесь, отдать ли ребенка в детский сад, я возьму на себя смелость развеять самые распространенные (на мой взгляд) страхи о садике:
⠀
1. Детей в садике бьют воспитатели.
Воспитатель - это призвание. Работать в сад идут люди, которые любят детей и эту работу. А «выгорание» бывает у всех.
⠀
2. Детей насильно кормят.
Все оргмоменты, в том числе, связанные с питанием, элементарно обсуждаются с воспитателем. Если ребенок не хочет есть - пусть не ест.
⠀
3. При расставании с мамой ребенок плачет, значит так он и проведет весь день.
Слёзы - это выплеск эмоций, помогающий нервной системе разгрузиться. Воспитатель знает как переключить внимание ребёнка, чтобы тот перестал плакать.
⠀
Почему для ребенка поход в садик является стрессом?
⠀
В один день вся его привычная жизнь изменится. Много всего свалится на его голову, «как гром среди ясного неба». Это оказывает давление на психику ребёнка:
⠀
- Он будет много времени проводить без мамы
- Нужно будет слушаться каких-то незнакомых взрослых
- Следовать определенному распорядку и правилам
- Привыкать к самостоятельности
- Научиться ждать
- Придется находиться среди большого количества детей
- Учиться делится и договариваться
- Учиться переживать отказ
- Уметь просить прощения.
⠀
Через эти события и проходит период адаптации ребенка.
⠀
Рассказать вам про адаптацию к детскому саду?

22/08/2021

Я ХОЧУ БЫТЬ МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНОЙ.
⠀
Моя миссия - помогать беременным женщинам без неоправданных трудностей становиться мамами и не терять себя в этом. Часто я делюсь своими знаниями бесплатно, в том числе в блоге, а также участвую в бесплатных марафонах.
⠀
И завтра стартует марафон для мам😊, в котором я являюсь спикером.
⠀
Он создан, чтоб помочь молодым мамам и тем, кто находится в ожидании стать спокойнее, увереннее в себе, получать кайф от материнства и растить счастливых, здоровых детей.
⠀
В Марафоне собрались крутые спикеры в области психологии и здоровья. Астрологи, психологи, врачи, специалисты по гв, родам, прикорму, детскому сну.
⠀
За 9 дней марафона вы узнаете:
⠀
💫все о грудном вскармливании
💫что делать, чтоб ребенок вырос здоровым
💫как выявить таланты ребенка и развить их
💫как реализовать себя в декрете не только, как мама
💫как быть в ресурсе
💫как вводить прикорм и установить режим сна
и многое другое
⠀
Я проведу эфир 24 августа в 12.00 по мск на тему: "Подготовка к родам".
⠀
Также мы со спикерами подготовили подарки и каждая участница сможет принять участие в розыгрыше! Я подарю потрясающе-ресурсный онлайн-сеанс по куклотерапии!
⠀
Марафон бесплатный. Для участия переходите в аккаунт
подписывайтесь на всех экспертов и пишите +++ в директ марафона💜

17/08/2021

32 жизненных инсайта в честь моего др🎉:
⠀
1. В жизни самый главный человек - ты, затем муж, дети, деньги, работа.
2. Мечтай часто и масштабно! И минимум 1 раз/полгода прописывай их на бумаге.
3. Перед сном предоставляй свою жизнь через 1-5 лет. Где ты есть? С кем ты есть? Планируй свою жизнь.
4. Не соглашайся на компромиссы в своих желаниях. Т е хочется пиццы именно в этом ресторане - идёшь туда, а не покупаешь замороженную в магазине и ешь дома!
5. Следи за своим окружением! Именно люди, которые верят в тебя дают тебе 20, а где-то и 80% веры самого в себя и свой успех!
6. Благодари за то, что есть! Будь искренна в этом, ведь что-то для тебя норма, а другая не имеет и страдает!
7. Будь ответственна за себя! Только ты управляешь своей жизнью и все можно исправить, излечить!
8. Постоянно развивайся, обучайся. Трансформируй свои деструктивные убеждения с психологом, на тренингах или сама, используя разные техники!
9. Если есть шанс реализовать свою мечту - реализуй! Не бойся! Для этого у тебя уже все есть и все события сложатся в нужную картинку!
10. Следуй своему сердцу, не занимайся тем, что тебе не нравится! А если и приходится работать на нелюбимой работе, то только имея план со сроками и действиями по своему "освобождению".
11. Все возможно в жизни! И ты способна на все, что хочешь!
12. Время с любимым - это свято!
13. Осознанное родительство и уважение к своим детям.
14. Если чувствуешь, что город, страна тебе не подходят, не можешь реализоваться - переезжай! Все двери для тебя открыты!
15. Чтобы получить результат, будь готова сделать действия для этого результата!
16. Люби и верь в своего мужчину!
17. Желай всегда больше! Именно желания - двигатель в жизни!
18. Прислушивайся к своей интуиции! Разум может соврать, а интуиция, тело - нет!
19. Люби себя, ухаживай за своим телом!
20. Будь стройной! Для меня ничего вкуснее нет, чем мой стройный силуэт.
21. Медитируй - останавливай ненадолго свой быстрый ум.
22. Спорт, ежедневные зарядки, соблюдение питьевого баланса и питание минимально вредное - улучшить твоё физическое и ментальное состояние!
Продолжение в карусели➡️

08/08/2021

НЕДЕЛЯ ПОДДЕРЖКИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ во всем мире проводится начиная с 1-го августа. В этот день в 1990 году была принята Декларация о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания. Ее подписали 32 страны и 10 агентств ЮНИСЕФ.
⠀
Хоть сегодня уже и 8 августа, но я решила поделиться с Вами интересными фактами, связанными с ГВ:
⠀
⁃ Средний возраст отлучения от груди в мире – 4,2 года.
⁃ Генеральный директор Пакистанского департамента здравоохранения убежден, что 22% детских смертей можно было предотвратить, если бы грудное вскармливание этих детей продолжалось хотя бы первые 6 месяцев. Если бы период был дольше, то смертей можно было бы предотвратить еще больше.
⁃ Дети рождаются чрезвычайно близорукими, они могут хорошо видеть только на расстоянии 20-40 см. Такое расстояние отделяет ваше лицо от лица вашего ребенка во время кормления грудью. Поэтому, когда при этом вы встречаетесь взглядом с малышом, это и есть настоящий момент близости.
⁃ Грудное молоко является также важным источником энергии и питательных веществ для детей в возрасте 6-23 месяцев. Оно может обеспечивать половину или более всех энергетических потребностей ребенка в возрасте 6-12 месяцев и одну треть энергетических потребностей ребенка в возрасте 12-24 месяцев.
⁃ В среднем для производства грудного молока требуется 1000 калорий в день. Кормящим женщинам рекомендуется увеличить калорийность своего дневного рациона на 500 калорий. Что может помочь новоиспечённой маме быстро вернуться к исходному весу после рождения малыша.
⁃ У 75% женщин в правой груди вырабатывается больше молока, чем в левой, независимо от того, правши они или левши.
⁃ Обвисание груди провоцирует множество факторов, но никак не грудное вскармливание.
⁃ Окситоцин, гормон, который регулирует сокращение мышц в протоках молочных желёз, позволяя молоку выделяться, обычно оказывает на кормящую женщину успокаивающее и расслабляющее, даже снотворное действие.
⁃ Грудное вскармливание у кормящей женщины снижает риск рака молочной железы и яичников, диабета II типа и послеродовой депрессии.
Продолжение в карусели➡️

Evgenia Airb

22/11/2021

15/11/2021

12/11/2021

11/11/2021

29/09/2021

23/09/2021

15/09/2021

13/09/2021

22/08/2021

17/08/2021

08/08/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category