Frillice

Frillice Frillice - toitumise ja heaolu platvorm

12/06/2026

❌ Siin on 3 toitu, mida ma enda koju ei tooks 👇

1. Päevalilleseemneõli
Eelistan selle asemel extra virgin oliiviõli, võid või kookosõli.

2. Teraviljahommikuhelbed
Isegi siis, kui pakendil on kirjas "täistera" või "kiudainerohke". Sageli sisaldavad need palju suhkrut ja rafineeritud koostisosi.

3. Enamik "fit" tooteid
Sõna "fit" pakendil ei tähenda automaatselt, et toode on tervislik. Vaata alati koostisosade nimekirja, mitte esikülge.

Kui soovid teada, milliseid toite eelistada ja milliseid vältida, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja saadame sulle tasuta päeva tervise- ja iluplaani! 🤩

11/06/2026

❌ Number üks kõige halvem jook sinu keha jaoks ei pruugi olla see, mida arvad...

Enamik inimesi oskab näpuga näidata alkoholile ja energiajookidele 👀

Aga palju vähem räägitakse dieetjookidest, mis sisaldavad kunstlikke magusaineid nagu aspartaam või sukraloos.

Need võivad mõjutada sinu soolestiku mikrobioomi — ehk baktereid, mis mängivad olulist rolli ainevahetuse, immuunsuse ja üldise tervise juures ⚠️

Kui soovid samasuguste tervisehäkkidega täiustatud terviseplaani, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja saadame selle sulle tasuta!🤩

09/06/2026

🧠 3 toiduhäkki, mida enamik inimesi ei tea 👇

✅ Söö õuna enne küüslauku 🍎
Õunas olevad ühendid aitavad vähendada küüslaugust tekkivat halba hingeõhku.

✅ Haki brokoli ära ja oota enne küpsetamist umbes 10 minutit 🥦
Nii tekib brokolis rohkem sulforafaani, mis on üks enim uuritud vähivastane ühend.

✅ Pane toores avokaado banaaniga paberkotti 🥑
Banaan eritab gaasi, mis aitab avokaadol kiiremini küpseda.

Kui soovid endale tasuta päeva tervise- ja iluplaani, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja saadame selle sulle tasuta! 🤩

08/06/2026

Siin on 3 pulbrit, mis võivad muuta sinu elu 👀

1. Matcha pulber
✅ energialaks ilma suure crash*ta

2. Moringa pulber
✅ sisaldab rohkelt vitamiine, mineraale ja antioksüdante

3. Ingveripulber
✅ toetab seedimist
✅ aitab iivelduse ja kõrvetiste korral
✅ toetab põletikutasakaalu kehas

Kui soovid tasuta personaalset toidulisandite plaani vastavalt enda eesmärkidele, siis kirjuta kommentaaridesse “LISAND” 🤩

07/06/2026

🧑‍🦲 Kas teadsid, et sa saad juuste väljalangemist toetada lihtsate igapäevaste harjumustega? 👀

Juuksed ei ole keha ellujäämiseks olulised!
�Kui keha tunneb millestki puudust või on stressis, suunab ta oma ressursid mujale ⚠️

Aga oma juukseid saad toetada näiteks nii 👇

✅ söö igal toidukorral vähemalt 30g valku�✅ maga pimedas ja jahedas toas�✅ kasuta magneesiumglütsinaati�✅ väldi vahetult enne magamaminekut söömist�✅ hoia stress kontrolli all

Vahel ei ole vaja otsida järjekordset imetoodet — alustada tasub hoopis oma igapäevastest harjumustest ✨

Kui soovid tasuta personaalset tervise- ja iluplaani, mis aitab toetada ka juuste tervist, siis kirjuta kommentaaridesse “JUUKSED” ja me saadame selle sulle tasuta!🤩

05/06/2026

🍽️ Kas teadsid, et üle 3 korra päevas söömine võib sinu veresuhkru korralikult kõikuma panna? ••

Iga kord, kui sööd, peab keha uuesti veresuhkruga toime tulema ⚠️

Ja kui päev koosneb pidevast näksimisest, võivad tekkida:
❌ isud
❌ energiakrahhid
❌ pidev naljatunne

Kui soovid tasuta tervise- ja iluplaani, mis aitab hoida toidukorrad ja näksimised kontrolli all, siis kirjuta kommentaaridesse "TEST"🤩

04/06/2026

🍽️ Kas teadsid, et see, mis järjekorras sa enda toitu sööd, võib olla isegi olulisem kui kalorid? 👀

Samas koguses kalorid, valgud ja toitained võivad kehas mõjuda täiesti erinevalt ⚠️

Kui alustad sööki süsivesikutega, tõuseb veresuhkur palju kiiremini ning hiljem võivad tekkida:
❌ isud
❌ nälg
❌ energiakrahhid

Aga kui alustad:
✅ kiudainetest
✅ valgust
✅ rasvadest

…ja sööd süsivesikuid pigem “magustoiduna”, siis aitab see hoida veresuhkrut palju stabiilsemana ✨

Kui soovid rohkem selliseid lihtsaid tervise- ja toitumishäkke, siis kirjuta kommentaaridesse “ÄPP” ja me saadame sulle tasuta testi, läbi mille saad endale personaalse päeva tervise- ja iluplaani! 🤩

02/06/2026

💇‍♂️ Kas teadsid, et üks peidetud põhjus juuste hõrenemise taga võib olla D-vitamiini puudus? 👀

Kui D-vitamiini tase kehas on liiga madal, võivad juuksefolliikulid muutuda nõrgemaks ja juuksekasvu tsükkel häiruda ⚠️

Paljud inimesed proovivad:
❌ kalleid šampoone
❌ seerumeid
❌ erinevaid tooteid
…aga probleem võib tegelikult olla hoopis kehas sees ✨

Kui soovid personaalset tervise- ja iluplaani, mis aitab toetada ka optimaalset D-vitamiini taset, siis kirjuta kommentaaridesse “JUUKSED” ja saadame selle sulle tasuta! 🤩

31/05/2026

⏰ Kui sul pole hommikuti kunagi aega süüa teha, siis see retsept on just sulle!

See chia puding on:
✅ kiire
✅ tervislik
✅ valgurikas
✅ ja ideaalne kiireteks hommikuteks ✨

Viska kokku mustikad, kreeka jogurt, kookospiim, chia seemned ja natuke mett.

Lase üleöö külmkapis seista… ja hommikul on sul juba valmis hommikusöök ootamas 🤤

Kui soovid retsepti koos täpsete kogustega, siis kirjuta kommentaaridesse “PUDING” ja me saadame selle sulle tasuta! 🤩

29/05/2026

🤪 Ma võin olla hull lapsevanem… aga siin on 3 näksi, mida ma luban enda lastel süüa isegi enne päris sööki!

Enamik snäkke annavad lastele kiire suhkrulaksu…

ja siis:
❌ kõht läheb kiiresti uuesti tühjaks
❌ energia kõigub
❌ päris toit enam ei huvita

Aga need valikud töötavad hoopis teisiti 👇

✅ Keefir
✅ Juust
✅ Mandlid ja pähklid

Sest need sisaldavad rohkem:
✨ valku
✨ rasvu
✨ toitained, mis aitavad hoida veresuhkrut stabiilsemana

Eesmärk on luua lapsele parem pinnas päris söögiks ja stabiilsemaks energiaks 🙌

Kui soovid rohkem lihtsaid ja veresuhkrusõbralikke toidusoovitusi kogu perele, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja saadame sulle tasuta päeva tervise- ja iluplaani! 🤩

Address

Riistapuu 19
Tartu
51017

Telephone

+37258177772

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Frillice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Frillice:

Shortcuts

Share

Category