17/06/2026
Minu pakutavad teenused ei sõltu Sinu elukutsest
Keskendun personaalsele lähenemisele, kombineerides massaaži ja personaaltreeningu vastavalt kliendi individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Minu eesmärk ei ole ainult hetkeline leevendus, vaid aidata inimesel ennast oma kehas paremini tunda ka pikemas perspektiivis.
Koostan personaalseid treeningkavasid ning leiame koostöös kliendiga parima lahenduse ja tulemuse. Kuna iga inimene on erinev, peab ka lähenemine ja treening olema individuaalselt kohandatud. Oluline on leida kliendile jätkusuutlik lahendus, mis sobib temale.
Levinud on arusaam, et spordimassaaž on vajalik ainult sportlastele, kuid tegelikult sobib ja aitab see kõiki inimesi sõltumata vanusest või füüsilisest aktiivsusest. Tänapäeva kiire elutempo, istuv töö ja stress tekitavad lihaspingeid peaaegu kõigil inimestel.
Vastavalt vajadusele keskendun konkreetsele probleemsele piirkonnale, näiteks kätele, jalgadele, seljale või kaelale, kus üks seanss võib kesta 1–2 tundi. Kui konkreetset probleemi ei ole, saab teha kogu kehale hooldusliku ja taastava massaažiseansi.
Usun, et kõige olulisem ei ole ekstreemne koormus, vaid järjepidevus. Treening ei pea tähendama igapäevast 2-tunnist rasket rassimist — tihti annab juba tulemuse 15–30 minutit regulaarset treeningut 2–3 korda nädalas kogu aasta vältel. Väikesed järjepidevad sammud annavad sageli suurema tulemuse kui lühiajaline ülepingutamine.
Sama kehtib ka massaaži puhul. Regulaarne hooldus, näiteks kord kuus aasta ringi, aitab keha tasakaalus hoida paremini kui lühiajaline intensiivne kuur, millele järgneb p**k paus. Keha vajab hoolt ja taastumist sama järjepidevalt nagu treeningutki.
