دكتورة مرفت عشرى أخصائي الطب النفسى وعلاج الادمان

22/07/2026

17/07/2026

"أنا حاسة إني بقيت حرة..."
أمس قالت لي إحدى المريضات هذه الجملة، فتوقفت للحظة.
من الممكن أن تبدو كلمة بسيطة… لكنها بالنسبة لشخص عانى من الوسواس القهري لسنوات، فهي تعني الكثير.
تعني:
✨ أن تخرج من المنزل دون العودة عشر مرات للتأكد من الباب.
✨ أن تصلي دون إعادة الصلاة مرارًا.
✨ أن تلمس الأشياء دون خوف مستمر من التلوث.
✨ أن يمر اليوم دون أن يسرق الوسواس ساعات من عمرها.
الوسواس القهري لا يسرق الوقت فقط… بل قد يسرق الإحساس بالحرية.
ولهذا كان أجمل ما سمعته منها:
💙 "أنا حاسة إني بقيت حرة."
في العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، لا نتعلم كيف نطرد الأفكار بالقوة، بل نتعلم كيف نستعيد حياتنا منها… خطوة بخطوة.
ورغم أن طريق العلاج يحتاج صبرًا وشجاعة، فإن رؤية شخص يستعيد حريته وحياته هي من أجمل اللحظات في عملنا.
🌱 إذا كنت تعاني من الوسواس القهري، فتذكر: قد تشعر اليوم أن الوسواس يسيطر على كل شيء، لكن العلاج المناسب يمكن أن يساعدك على استعادة حياتك مرة أخرى.
لأن الهدف ليس فقط أن تقل الأعراض… بل أن تشعر أنك أصبحت حرًا من جديد. 💙

23/06/2026

مرحبًا بكم 🌿
يسعدني أن أرحب بكم في هذه الصفحة، وهي مساحة تهدف إلى نشر الوعي بالصحة النفسية وتقديم معلومات مبسطة وموثوقة عن:
🌱 القلق والتوتر. 🌱 الوسواس القهري. 🌱 الاكتئاب. 🌱 الصحة النفسية للأطفال والمراهقين. 🌱 العلاقات الزوجية والأسرية.
سأشارك معكم محتوى علميًا وعمليًا يساعد على فهم المشكلات النفسية والتعامل معها بشكل أفضل.
الصحة النفسية ليست رفاهية، بل جزء أساسي من جودة حياتنا وحياة من نحب.
أخبروني في التعليقات: ما الموضوع النفسي الذي تحبون أن نتحدث عنه أولًا؟ 💙