15/08/2026
🔥 أنا مش كسولة… أنا مطفّية! 🔥
بتصحّي من النوم تعبانة رغم إنك نمتي؟
بتجري طول اليوم، وفي آخره تحسي إنك ماعملتيش حاجة؟
بتأجلي حاجات بسيطة لحد ما تتراكم؟
بتتعصبي على أولادك وبعدين تأكلي نفسك باللوم؟
حاسّة إن كل حاجة في البيت والشغل والأسرة واقفة عليكِ؟
ونفسك مرة واحدة حد يقولك:
"خلاص… إنتِ مش مطالبة تعملي حاجة." 💔
يمكن المشكلة مش إنك كسولة…
ومش إنك ضعيفة…
ومش إنك محتاجة "تنظمي وقتك" أكتر.
🔥 يمكن إنتِ داخلة في دائرة الاحتراق النفسي.
والحكاية ممكن تكون أصعب لو عندك ADHD أو صعوبات في التركيز والتنظيم والوظائف التنفيذية:
تشتت → تأجيل → تراكم → ضغط → تعويض → إنهاك → انهيار → ذنب → ونبدأ من جديد.
والأهم…
مش كل ست بتحترق بنفس الطريقة. 👀
الكمالية تحرق بطريقة…
وإرضاء الآخرين بطريقة…
والإنجاز المستمر بطريقة…
والقلق بطريقة…
وحتى تجاهل احتياجاتك ممكن يحرقك بطريقة مختلفة.
علشان كده عملتلك لقاء مجاني بعنوان:
❤️🔥 «أنا مش كسولة… أنا مطفّية!»
فهم الاحتراق النفسي عند المرأة
في اللقاء هنتكلم عن:
🧠 إيه هو الاحتراق النفسي فعلًا؟
🔥 إزاي بنوصل له من غير ما ناخد بالنا؟
⚡ إيه علاقة ADHD بالاحتراق؟
🏠 إزاي الـMental Load بيستنزف الست؟
💔 إزاي الكمالية والذنب وإرضاء الآخرين بيحرقونا؟
🧩 هل كل نمط من أنماط الإنياجرام بيحترق بنفس الطريقة؟
🛑 وإزاي تعرفي إنك محتاجة توقفي قبل الانهيار؟
🌱 وهتاخدي أول خطوة عملية تساعدك تبدأي تخرجي من دائرة الاستنزاف.
واللقاء ده مش علشان أقولك "اعملي أكتر".
بالعكس…
يمكن أنتِ مش محتاجة تعملي أكتر…
يمكن محتاجة تشِيلي أقل. ❤️🩹
🎁 اللقاء مجاني بالكامل
يوم الرابعاء 19/8
الساعة 8.00مساء
لو حاسة إن الكلام ده لمس حاجة جواكي، اكتبي "نفسي أرتاح" في التعليقات أو ابعتيلي رسالة للتسجيل.
مع د/ سمر مجدي
استشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري
للحجز والاستفسار 👇👇👇
010 64946291
