25/08/2026
🌞 صباح الخير يا لذيذ 🙋
🧠 BMI مش كفاية
كلنا تقريبا اتعودنا على السؤال:
الـBMI بتاعك كام؟
لكن هل رقم الـBMI لوحده يقدر يقول لنا كل حاجة عن صحتك؟
الإجابة: لأ.
الـBMI أداة مفيدة كبداية للتقييم، لكنه مش صورة كاملة للجسم
لأنه لا يخبرنا وحده:
🔹 الدهون موجودة فين؟
🔹 هل الدهون مركزة حول البطن؟
🔹 ما نسبة كتلة العضلات والدهون؟
🔹 هل الوزن مرتبط بمشكلات صحية فعلية؟
🔹 كيف يؤثر الوضع الصحي على جودة حياتك؟
وعشان كده، Standards of Care 2026 الصادرة عن الجمعية الأمريكية للسكري تؤكد إن تقييم زيادة الوزن والسمنة يحتاج إلى نظرة أوسع من BMI وحده، وقد يشمل قياسات إضافية لتوزيع الدهون مثل محيط الخصر أو نسبة الخصر إلى الطول، بحسب الحالة.
يعني ببساطة:
BMI يقول لنا جزءًا من القصة لكن الإنسان أكبر من رقم ❤️
🥗 طيب أعمل إيه؟
لو هدفك تقييم صحتك أو تغيير وزنك، ما تبدأش بالسؤال:
❌ "إزاي أخس أسرع؟"
ابدأ بـ:
✅ إيه وضعي الصحي الحالي؟
✅ شكل توزيع الدهون عندي عامل إزاي؟
✅ نومي عامل إزاي؟
✅ أكلي عامل إزاي؟
✅ نشاطي إيه؟
✅ هل عندي ضغط نفسي أو علاقة مضطربة مع الطعام؟
لأننا مش بنقيس الجسم بس إحنا بنفهم جوه الجسم. 🌿
📞 للحجز والاستشارات النفسية الغذائية: 01120432020
#السمنة
