Optimum Nutrition Clinics

Optimum Nutrition Clinics - For booking with Dr.Rania Essam
01001217673
- For booking with Dr.Nagla Elsalawy
01018410465

Address:
- Twin Towers, 26 of July Axis, after Hyper One, Building D, 5th Floor ,clinic g, 6 October.
- Kargo Mall, 45 El Shabab Street, behind Seoudi Market, El Sheikh Zayed third floor , clinic 18.

عيادات optimum تتمنى لكم عام سعيد ❤️
30/12/2024

عيادات optimum تتمنى لكم عام سعيد ❤️

10/04/2022

شهر رمضان مش شهر الاكل
بالعكس..
فرصه جدا اننا نستغل شهر رمضان علشان نضبط وزننا..هنستغل فكره الصيام المتقطع مع شويه سيطره على الاكل كما ونوعا
ونطلع من رمضان نازل وزننا ومضبطين صحتنا بدل ما يبقى العكس..
رمضان كريم ويالا اتشجعوا..

لبشرة صحية ورؤية واضحة.. اهتم بـ Vitamin E◀️ أهمية فيتامين E:يعتبر فيتامين E من العناصر الغذائية المهمة للرؤية، وصحة الد...
26/12/2021

لبشرة صحية ورؤية واضحة.. اهتم بـ Vitamin E

◀️ أهمية فيتامين E:
يعتبر فيتامين E من العناصر الغذائية المهمة للرؤية، وصحة الدم والبشرة لأنه يحتوى على خصائص مضادة للأكسدة.

◀️ أعراض نقص فيتامين E:
- ضعف العضلات
- التنميل والوخز
- صعوبة في المشي وعدم الاتزان
- مشكلات في الرؤية
- ضعف الجهاز المناعي

◀️ الأطعمة الغنية بفيتامين E
- الزيوت النباتية، مثل زيت جنين القمح وزيت الفول السوداني وزيت الزيتون
- المكسرات
- البذور، مثل الفاصوليا البيضاء والحمراء واللوبيا
- الحبوب الكاملة، مثل الأرز والبرغل والشوفان والذرة
- اللبن
- السبانخ
- الفلفل الأحمر الحلو
- الأفوكادو

عيادات Optimum بتقولك إن الجسم مش بيخزن كميات كبيرة من فيتامين E، وعلشان كده ضروري ندخل الجسم حصة يومية كافية منه من المصادر الغذائية الطبيعية.

Eat Better. Feel Better.. Look Better

🟢 اعرف أكتر عن باقي الـVitamins:
- فيتامين D.. الأكثر شهرة على الإطلاق!
https://bit.ly/3EraY8P

- فيتامين B1.. الفيتامين المنسي!
https://bit.ly/3ImlSjt

- أهم أعراض نقص Vitamin B12
https://bit.ly/31zbR1C

- فتش عن Vitamin A
https://bit.ly/332rwqX

- فيتامين C.. الفيتامين الأكثر شهرة!
https://bit.ly/3lDMtPc

- فيتامين B2.. لتظبيط الضغط وعلاج الأنيميا!
https://bit.ly/3GvWyWL

🟢عيادات Optimum:
- توين تاورز - محور 26 يوليو - بعد هايبر وان - مبنى D - الدور الخامس - 6 أكتوبر.
- كارجو مول - 45 شارع الشباب - خلف سعودي ماركت - مدينة الشيخ زايد

🟢 للحجز ومزيد من المعلومات:
https://wa.me/201018410465

#السكر #مكسرات #تمر

فيتامين D.. الأكثر شهرة على الإطلاق!فيتامين D هو واحد من أهم العناصر الغذائية اللي بيحتاجها الجسم لبناء عظام قوية وصحية....
19/12/2021

فيتامين D.. الأكثر شهرة على الإطلاق!

فيتامين D هو واحد من أهم العناصر الغذائية اللي بيحتاجها الجسم لبناء عظام قوية وصحية. ده غير أن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم -المكون الاساسي للعظام- إلا بوجود Vitamin D!

◀️ أهمية فيتامين D:
وجود Vitamin D بخاصائصة المضادة للالتهابات بتحافظ على صحة الجهاز المناعي ونشاط المخ ووظايف العضلات.
فيتامين D لا يتوفر في الكثير من الأطعمة طبيعيًا، ولكن الجسم ممكن ينتج جسمك فيتامين D عند التعرض المباشر لضوء الشمس.

◀️ أعراض نقص Vitamin D:
- آلام العظام
- كثرة الإصابة بالأمراض، مثل نزلات البرد
- ضعف وتقلصات العضلات
- الإعياء والتعب المستمر
- تغير المزاج والاكتئاب
- عدم التئام الجروح بسرعة
- سقوط الشعر

◀️ مصادر Vitamin D:
- أشعة الشمس المباشرة
- بعض الأطعمة:
(عصير البرتقال - الزبادي - اللبن - صفار البيض - الأسماك الدهنية زي السلمون والماكريل والسردين).. لكنها لا تغني عن التعرض لأشعة الشمس.

عيادات Optimum بتقولك إن الجسم مش بيخزن كميات كبيرة من فيتامين D، وعلشان كده ضروري ندخل الجسم حصة يومية كافية منه من المصادر الغذائية الطبيعية أو المكملات الغذائية.

Eat Better.. Feel Better.. Look Better

🟢 اعرف أكتر عن باقي الـVitamins:
- فيتامين B1.. الفيتامين المنسي!
https://bit.ly/3ImlSjt

- أهم أعراض نقص Vitamin B12
https://bit.ly/31zbR1C

- فتش عن Vitamin A
https://bit.ly/332rwqX

- فيتامين C.. الفيتامين الأكثر شهرة!
https://bit.ly/3lDMtPc

- فيتامين B2.. لتظبيط الضغط وعلاج الأنيميا!
https://bit.ly/3GvWyWL

- لبشرة صحية ورؤية واضحة.. اهتم بـ Vitamin E
https://bit.ly/3FJQNEV

🟢عيادات Optimum:
- توين تاورز - محور 26 يوليو - بعد هايبر وان - مبنى D - الدور الخامس - 6 أكتوبر.
- كارجو مول - 45 شارع الشباب - خلف سعودي ماركت - مدينة الشيخ زايد

🟢 للحجز ومزيد من المعلومات:
https://wa.me/201018410465

#السكر #مكسرات #تمر

فيتامين B1.. الفيتامين المنسي!كتير مننا ميعرفش أن فيه فيتامين اسمه B1 وده لأنه الأقل شهرة في مجموعة vitamin B المركبة، إ...
28/11/2021

فيتامين B1.. الفيتامين المنسي!
كتير مننا ميعرفش أن فيه فيتامين اسمه B1 وده لأنه الأقل شهرة في مجموعة vitamin B المركبة، إلا إن الفيتامين ده له أهمية خاصة.

◀️ أهمية فيتامين B1:
مهم لإنتاج الطاقة ولعمل الجهاز العصبي وبناء الدم.

◀️ أعراض نقص فيتامين B1:
- فقدان الشهية
- وخز في الذراعين والساقين
- التعب الشديد
- ضعف العضلات
- عدم وضوح الرؤية
- القيء والغثيان
- تغير في ضربات القلب
- الهذيان

◀️ أطعمة غنية بفيتامين B1:
- كبد البقر
- البيض
- البقوليات مثل الفاصوليا وفول الصويا
- العدس المطبوخ
- المكسرات
- الأرز
- المكرونة
- السمك
- الخميرة

عيادات Optimum بتوصيك تنوع في أكلك اللي مهم جدا يكون من مصادر طبيعية وغير مصنعة عشان تقدر تلبي احتياجات جسمك المختلفة من الفيتامينات والمعادن من غير ما تحتاج مكملات دوائية.

Eat Better.. Feel Better.. Look Better

🟢 اعرف أكتر عن باقي الـVitamins:

- أهم أعراض نقص Vitamin B12
https://bit.ly/31zbR1C

- فتش عن Vitamin A
https://bit.ly/332rwqX

- لبشرة صحية ورؤية واضحة.. اهتم بـ Vitamin E
https://bit.ly/3FJQNEV

- فيتامين C.. الفيتامين الأكثر شهرة!
https://bit.ly/3lDMtPc

- فيتامين B2.. لتظبيط الضغط وعلاج الأنيميا!
https://bit.ly/3GvWyWL

🟢 عيادات Optimum:
- توين تاورز - محور 26 يوليو - بعد هايبر وان - مبنى D - الدور الخامس - 6 أكتوبر.
- كارجو مول - 45 شارع الشباب - خلف سعودي ماركت - مدينة الشيخ زايد.

🟢 للحجز ومزيد من المعلومات:
https://wa.me/201018410465

#السكر #مكسرات #تمر

Address

Https://goo. Gl/maps/WE7wwDWMJRq3xLAk 9, 6 October City
6 October City

Opening Hours

Monday 12pm - 3:15pm
Tuesday 7pm - 10pm
Wednesday 5pm - 8pm
Thursday 2pm - 7pm
Saturday 10am - 3pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Optimum Nutrition Clinics posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category