Dr. Hewayda zaghloul Clinic

26/06/2026

بعد الفطام ، جسم الأم بيحتاج وقت للتوازن من جديد 🌿
خدي بالك من نفسك ، و افتكري إن راحتك جزء من رعاية طفلك ❤️
#الفطام #الأمومة

27/05/2026

#عيدالاضحي #عيدسعيد #الطفل #الأمومة

16/04/2026

بعد الفطام جسم الطفل والأم بيحتاج وقت للتأقلم 🌿
دي ٣ علامات طبيعية ممكن تلاحظيها على طفلك ، و امتى لازم تراجعي الطبيب ❤️
#عيادةسدرة #دعمالأمهات #الفطام #الأمومة #الطفل #الأمومه #ماميز

13/01/2026

من أول زيارة لحد ما كبروا... مع دكتوره هويدا زغلول 🩺❤️"
بنحبكم😍
أسيا و موسيٰ❤️

#إستشاري_أطفال

18/05/2025

الاطعمة عالية المحتوى من الحديد...
يوجد الحديد بنسبة مرتفعة في العديد من الاطعمة كالتالي

اللحوم: تشمل اللحوم الحمراء و الدجاج و الكبد و الاعضاء الداخلية و التي يفضل تناولها مرة اسبوعيًا على الاقل و هي تعتبر مصادر عالية القيمة الحيوية حيث ان قابليتها للامتصاص اكثر من 30 %.

البقول: تشمل الفول - العدس - الفاصوليا البيضاء - اللوبيا - الحمص

الخضروات: تشمل الخضروات كالسبانخ - ورق العنب - الملوخية - البامية - الفاصوليا الخضراء - البقدونس - الجرجير - الكرفس - اوراق الفجل - الفلفل الاخضر.

الفواكه: لا تعتبر الفواكه الطازجة من المصادر الغنية بالحديد ما عدا البلح فهو من المصادر العالية في الحديد اما الفواكه المجففة في من المصادر الجيدة للحديد مثل البلح المجفف و التين المجفف و المشمش المجفف و القراصيا.

كما يعتبر العسل الاسود من المصادر الجيدة جدًا و العالية في محتواها من الحديد .

و الان لننتقل الى بعض العوامل التي تعمل على زيادة امتصاص الحديد...

1- تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ج بعد الوجبات عالية المحتوى من الحديد و التي تساعد على امتصاص الحديد مثل عصير الليمون - الجوافة - البرتقال - الفراولة
2- عدم تناول الاطعمة التي تحتوي على الفيتات و التي تعوق امتصاص الحديد
فمثلًا يفضل تناول الكبده مع الارز او المكرونة او الخبز الابيض و ذلك لان وجود الفيتات في الخبز البلي يؤثر على امتصاص الحديد .
3- عدم تناول الشاي بعد الوجبات مباشرة و ذلك لانه يحتوي على التانينات التي تعوق امتصاص الحديد و يمكن تناول الشاي بعد ساعة او ساعتين من تناول الوجبة و كذلك الشاي الاخضر.
4- عدم تناول الادوية عالية المحتوى من الكافين و التي ايضًا تؤثر على امتصاص الحديد
مثا الكاكاو - الشيكولاته - المشروبات الغازية ذات اللون الاسود ( الكولا - البيبسي )
5- تناول السلطة متعددة الالوان حيث تعتبر الخضروات من المصادر العالية المحتوى من الحديد و فيتامين ج على حد سواء.

د/ هويدا زغلول.

23/04/2025

ما يفعله معظم الاطفال الرضع في عمر الشهرين...
-اجتماعيًا \ عاطفيًا
يبدأ يبتسم للناس
يمكنه تهدئة نفسه مؤقتًا ( تقريب يده لفمه و مصها )
يحاول النظر للوالدين
- اللغة \التواصل
يصدر اصوات هديل و قرقرة
يحرك رأسه تجاه الاصوات
-النشاط الادراكي ( التعلم و التفكير و حل المشكلات )
ينتبه الى الوجوه
يبدأ متابعة الاشياء بعينيه و التعرف على الاشخاص من على بعد
يبدأ التعامل بملل ( كالبكاء و اصدار ضجة )اذا لم يتغير النشاط معه
-التطور الحركي \ النمو البدني
يمكنه ابقاء رأسه مرفوعة و يبدأ يدفعها لاعلى وهو مستلقي على بطنه
يقوم بحركات اكثرسلاسة بذراعيه و رجليه.

تصرفي في وقت مبكر مع طفلك بالتحدث مع الطبيب ان لم يكن :
-لا يستجيب للاصوات العالية
-لا يراقب الاشياء اثناء تحركها
-لا يبتسم للناس
-لا يقرب يده لفمه
-لا يمكنه ابقاء رأسه مرفوعة عندما يدفعها لاعلى و هو مستلقِ على بطنه.

د/ هويدا زغلول

16/04/2025

ان الطريقة التي يلعب بها طفلك و يتعلم و يتحدث و يتفاعل ويتحرك من خلالها تقدم دلالات هامة عن تطور الطفل
مراحل التطور الاساسية هي الاشياء التي يستطيع معظم الاطفال القيام بها عند عمر معين
لذا تابعونا كل اربعاء عن مراحل التطور الاساسية و ما يفعله الطفل في مراحل النمو المختلفة

مع الدكتور هويدا زغلول
استشاري الاطفال و الرضاعة الطبيعية 🥰❤️

21/12/2024