17/06/2026
✨ وجع الضهر أثناء الحمل؟ متستحمليهوش! 🤰💖
طبيعي تحسي بوجع في الضهر أثناء الحمل بسبب زيادة الوزن وتغيّر وضعية الجسم، لكن في خطوات بسيطة ممكن تفرق معاكي جدًا:
✅ اقعدي بطريقة صح وخلي ضهرك مستقيم.
✅ نامي على جنبك مع وسادة بين ركبك.
✅ مارسي تمارين خفيفة وآمنة للحامل.
✅ اختاري أحذية مريحة وابعدي عن الكعب العالي.
🚨 لو الوجع مستمر أو شديد، لازم تستشيرينا فورًا.
🚩 مركز جنى للنساء والتوليد – د/ ناصر عبدالكريم بالمنشاة 🤍
💗 صحتك وراحتك أهم حاجة، وخلال رحلة الحمل إحنا معاكي خطوة بخطوة.
📞 للحجز والاستفسار:
01285839850 — 01029293667
🚨 طوارئ 24 ساعة & واتساب: 010 69202228
📍 العنوان: #المنشاة – شارع غرب المحطة
أعلى بنك الأهلي تمويل – بجوار موقف حورس للأوتوبيس
#الحمل #المنشاة
