Healthy Mind

Healthy Mind Mental health care for all.

05/06/2026

أحساس أنى مرفوضه طول الوقت ده شعور مميت:'(

أهم 5 أخطاء تجنبيها لبناء شخصية قوية لابنك 💪🧠1️⃣ الحماية الزائدةحل كل مشاكله بدل ما يتعلم يواجهها ويحلها بنفسه.2️⃣ النقد...
03/06/2026

أهم 5 أخطاء تجنبيها لبناء شخصية قوية لابنك 💪🧠

1️⃣ الحماية الزائدة
حل كل مشاكله بدل ما يتعلم يواجهها ويحلها بنفسه.

2️⃣ النقد المستمر
التركيز على الأخطاء فقط يهز ثقته بنفسه ويجعله يخاف من التجربة.

3️⃣ المقارنة بالآخرين
مقارنته بإخوته أو أصدقائه تزرع الإحباط بدل التحفيز.

4️⃣ عدم السماح له باتخاذ قرارات
اختيار كل شيء نيابة عنه يضعف استقلاليته وقدرته على تحمل المسؤولية.

5️⃣ التجاهل العاطفي
الاستهانة بمشاعره أو السخرية منها تجعله يكبت مشاعره بدل التعبير عنها بشكل صحي.

✨ الشخصية القوية لا تُبنى بالأوامر والعقاب، بل بالثقة والدعم وإتاحة الفرصة للتعلم من التجارب.

تذكّر:💡
“الأطفال لا يحتاجون والدين مثاليين، بل يحتاجون بيئة آمنة تساعدهم على النمو والثقة بأنفسهم.”🛋️

د. صفاء عبدالرواف.
أخصائي الصحة النفسية 🌱


#الصحةالنفسية

تم بفضل الله وفي فترة وجيزة استطاعت إحدى الحالات إنهاء البرنامج العلاجي الجدلي السلوكي بدون Treatment with medicines (أد...
24/05/2026

تم بفضل الله وفي فترة وجيزة استطاعت إحدى الحالات إنهاء البرنامج العلاجي الجدلي السلوكي بدون Treatment with medicines (أدوية )🫳🏻💊

وكان السر بعد توفيق الله هو العزيمة، والإصرار، والالتزام الحقيقي بخطوات العلاج 🌸

رحلة التعافي ليست سهلة…

لكن مع الدعم النفسي الصحيح والإرادة القوية يصبح الوصول ممكنًا 🤍

#الصحةالنفسية



20/05/2026

#الصحةالنفسية #

لنجاح العلاقة بين الأزواج هو:الاحتواء والتفاهم قبل الحكم واللوم. 🫰🏻🤍عندما يشعر كل طرف أنه مسموع، مفهوم، وآمن في التعبي...
19/05/2026

لنجاح العلاقة بين الأزواج هو:

الاحتواء والتفاهم قبل الحكم واللوم. 🫰🏻🤍

عندما يشعر كل طرف أنه مسموع، مفهوم، وآمن في التعبير عن مشاعره… تصبح الخلافات أهون، وتزداد المودة حتى في أصعب الظروف.

فالزواج الناجح لا يعني عدم وجود مشاكل،
بل يعني وجود قلبين يعرفان كيف يتعاملان معها معًا.

د.صفاء استشاري الصحة النفسية
لطلب الدعم 01115292111📞

أهم خمس مميزات للADHD. 🤍🫰🏻✨ مش كل اللي عنده ADHD بيعاني وبس…1️⃣ الإبداع والتفكير خارج الصندوق أصحاب الـ ADHD غالبًا عند...
19/05/2026

أهم خمس مميزات للADHD. 🤍🫰🏻

✨ مش كل اللي عنده ADHD بيعاني وبس…

1️⃣ الإبداع والتفكير خارج الصندوق
أصحاب الـ ADHD غالبًا عندهم خيال واسع وأفكار مختلفة ومبتكرة ✨

2️⃣ الطاقة والحماس
عندهم طاقة عالية وحماس واضح، خصوصًا في الحاجات اللي بيحبوها 💪

3️⃣ Hyperfocus
لما يهتموا بحاجة معينة، ممكن يركزوا فيها بشكل عميق جدًا ويبدعوا فيها 🎯

4️⃣ سرعة البديهة
بيلاحظوا تفاصيل وأفكار ناس كتير ممكن متاخدش بالها منها ⚡

5️⃣ الحس العاطفي والتعاطف
غالبًا عندهم مشاعر عميقة وقدرة كبيرة على فهم ودعم اللي حواليهم ❤️

📌 د. صفاء عبدالرواف
استشاري الصحة النفسية للأطفال والمراهقين والبالغين


#الصحةالنفسية

سمعتى الجملة دى كتير و صدقتيها ؟؟! ✨ “مش كل طفل صوته العالي قلة أدب… أوقات بيكون محتاج حد يفهمه قبل ما يوجّهه.”أو:💛 “قب...
18/05/2026

سمعتى الجملة دى كتير و صدقتيها ؟؟!

✨ “مش كل طفل صوته العالي قلة أدب… أوقات بيكون محتاج حد يفهمه قبل ما يوجّهه.”

أو:

💛 “قبل ما نقول: ابني عنيد أو قليل الأدب… لازم نسأل: هو حاسس بإيه ومحتاج إيه؟”

أو بشكل أقوى وجذاب للبوست:

🌱 “تعديل السلوك مش عقاب… تعديل السلوك الحقيقي يبدأ بالفهم والأمان.

#الصحةالنفسية





01115292111 📞

18/05/2026

#الصحةالنفسية

18/05/2026

بابا ده أنسان معندوش قلب أصلا..

.

17/05/2026

الازواج منتشر بينهم عدوى الأيام دى اسمها ضد الزوجة والأولاد نسأل الله لهم الشفاء العاجل 😂😂

Address

9 فهمى ويصا، سان ستفانو، قسم أول الرمل، محافظة الإسكندرية11
Alexandria
54511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Mind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category