20/04/2023
تعمل ايه لو انت في المرحلة الاولى من خشونة الركبة؟
الكشف المبكر هو اول واهم خطوة عشان نبتدي مراحل العلاج و الوقاية من الوصول لمراحل متاخرة لان
في المراحل المتأخرة من خشونه الركبه يشعر المريض بالم شديد بيعيقه عن اداء ابسط مهام اليومية وعشان نتجنب تطور الحالة ينصح بالاتي.
- ممارسة رياضة لا تحمل ضغط على الركبة بشكل منتظم.
- تجنب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة وتغيير وضعية الجلوس واخذ فترات راحة والتحرك
في المكان.
- محاولة تقوية العضلات الداعمة للمفصل.
- المحافظة على الوزن المثالي حتى لا يكون هناك ضغط على المفاصل.
د/ أحمد فؤاد أبو طالب
استشاري مناظير ومفاصل الحوض والركبة الصناعية.
مدرس جراحة العظام والاصابات - كلية الطب - جامعة الإسكندرية.
عنوان العيادة: 74 ش فوزي معاذ - عمارات أزهار السرايا - أمام جامع علي بن أبي طالب - عمارة البانسيه - الدور الأول - سموحة.
