Royal Care Clinics

10/08/2026

🔊 ركبتك بتطقطق؟
مش كل الطرقعة معناها مشكلة… اعرف الحقيقة في أقل من دقيقة.

📞 للاستفسار وحجز المواعيد:
01099200786
01553881441

📍 العنوان:
١ شارع أمير البحر - الرصافة - محرم بك - أمام فتح الله ماركت

07/08/2026

❌ لو كتفك بيوجعك مع كل حركة… متستناش الألم يزيد.

لو بتشعر بألم عند رفع ذراعك، أو أثناء تمشيط الشعر، أو لبس الملابس، أو محاولة الوصول لشيء في مكان مرتفع، فقد يكون السبب مشكلة في مفصل الكتف، وليس مجرد إجهاد عضلي.

🔹 من الأسباب الشائعة:
✅ التهاب أوتار الكتف.
✅ انحشار أوتار الكتف.
✅ التهاب الجراب.
✅ تيبس مفصل الكتف.

⚠️ التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساعدان على تقليل الألم واستعادة حركة الكتف قبل أن تتفاقم المشكلة.

💙 في رويال كير للعلاج الطبيعي، نوفر تقييمًا دقيقًا وخطة علاج مناسبة لمساعدتك على العودة لحياتك اليومية بأقل ألم وأفضل حركة.

📞 للحجز والاستفسار:
01099200786
01553881441

📍 العنوان:
١ شارع أمير البحر - الرصافة - محرم بك - أمام فتح الله ماركت

04/08/2026

هل الجلوس الطويل يسبب آلام الظهر؟🩻🩺

الجلوس لفترات طويلة بدون حركة قد يزيد الضغط على العمود الفقري، لكن تغيير بعض العادات اليومية قد يساعد في تقليل الألم والحفاظ على صحة الظهر.

✔️ قم وتحرك كل 40–45 دقيقة.
✔️ حافظ على استقامة ظهرك أثناء الجلوس.
✔️ غيّر وضعية الجلوس باستمرار.

💡 الوقاية تبدأ من عاداتك اليومية، وخطوات بسيطة ممكن تفرق معاك على المدى الطويل.

💬 قولنا في التعليقات: طبيعة شغلك أو دراستك بتخليك تقعد كام ساعة في اليوم؟

📍 1 ش أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله – الإسكندرية.
📞 01099200786 | 01553881441

01/08/2026

📱 وجع الرقبة بعد استخدام الموبايل مش طبيعي!

النظر للموبايل لفترات طويلة ورأسك مائل لقدام بيزود الضغط على فقرات الرقبة، وده ممكن يسبب ألم، شد عضلي، وصداع.

✅ ارفع الموبايل لمستوى العين، وخد استراحة كل 30 دقيقة.

💙 في رويال كير للعلاج الطبيعي بنسعى لراحتك، وبنقدم لك نصائح ومعلومات تساعدك تحافظ على صحتك وتتحرك بدون ألم.

📲01099200786 | 01553881441
📍 1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله ماركت.

30/07/2026

29/07/2026

🔥 الشوكة العظمية بتوجعك مع كل خطوة؟
خلي الشوك ويف يساعدك ترجع تتحرك براحة! 👣

⚡ العلاج بجهاز Shock Wave
يساعد على تقليل الألم وتحفيز الجسم على التعافي، كحل غير جراحي لمشاكل الشوكة العظمية وآلام القدم.

📞 احجز جلسة العلاج الطبيعي الآن:
01099200786 – 01553881441

📍 رويال كير كلينيك للعلاج الطبيعي
1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله ماركت

✨ خطوتك للراحة تبدأ من هنا!

28/07/2026

🦶أول خطوة الصبح بتوجعك؟

لو بتحس بألم في باطن القدم أو الكعب مع أول خطواتك بعد النوم أو بعد فترة طويلة من الراحة،
فممكن يكون السبب التهاب اللفافة الأخمصية أو الشوكة العظمية.

التشخيص الصحيح بيساعد على تحديد سبب الألم ووضع خطة العلاج المناسبة لحالتك، علشان ترجع تتحرك وتمشي براحة أكتر. 💙

✨ ما تستناش الألم يزيد… ابدأ بخطوة صح نحو حركة أفضل!

📍 رويال كير كلينك للعلاج الطبيعي
📞 للحجز والاستفسار:
01553881441
01099200786
📌 العنوان: 1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك، أمام فتح الله ماركت

26/07/2026

بتحس بتنميل في رجلك؟
اعرف امتي يبقي طبيعي وامتي يحتاج فحص!

21/07/2026

�

كتير من الناس بيحسوا بتنميل في الرجل بعد فترة من الجلوس، لكن هل ده طبيعي؟

أشهر الأسباب:
✅ الجلوس لفترة طويلة بنفس الوضعية، وده بيضغط على الأعصاب ويقلل تدفق الدم.
✅ الضغط على العصب الوركي (عرق النسا).
✅ مشاكل الفقرات القطنية أو الانزلاق الغضروفي.
✅ ضعف الدورة الدموية.
✅ نقص بعض الفيتامينات، خصوصًا فيتامين B12.
✅ مرض السكري، لأنه ممكن يؤثر على الأعصاب.

إمتى تقلق؟

إذا كان التنميل:
🔸 بيستمر لفترة طويلة.
🔸 بيتكرر بشكل مستمر.
🔸 مصحوب بضعف في الرجل أو صعوبة في المشي.
🔸 مصحوب بألم شديد في الظهر أو يمتد للساق.

فلازم تستشير طبيب، لأن التشخيص المبكر بيساعد على العلاج بشكل أسرع.

💡 نصيحة: لو شغلك بيتطلب الجلوس لفترات طويلة، حاول تقوم وتمشي أو تعمل تمارين إطالة لمدة دقيقتين كل 30-60 دقيقة.

📞 للحجز والاستفسار:
01099200786 – 01553881441

📍 العنوان:
1 شارع أمير البحر – الرصافة – محرم بك – أمام فتح الله ماركت.

16/07/2026

� حقنة الركبة… هل هي الحل النهائي؟ 🤔

كتير من الناس بيفتكروا إن أول ما ياخدوا حقنة في الركبة، يبقى خلاص مفيش داعي للعلاج الطبيعي.

❌ الحقيقة إن في معظم الحالات ده مش صحيح.

حقن الركبة قد تساعد على تقليل الألم والالتهاب، لكنها لا تعالج السبب الأساسي للمشكلة.

لو العضلات المحيطة بالركبة ضعيفة، أو حركة المفصل محدودة، أو طريقة المشي فيها مشكلة، فالألم ممكن يرجع مرة تانية حتى بعد الحقن.

🩺 وهنا بيكون دور العلاج الطبيعي، لأنه يساعد على:
✅ تقوية العضلات الداعمة للركبة.
✅ تحسين مدى حركة المفصل.
✅ تقليل الضغط على الركبة أثناء الحركة.
✅ تحسين التوازن والقدرة على المشي.
✅ تقليل فرص رجوع الألم مرة أخرى.

✨ أفضل النتائج غالبًا تتحقق عند الجمع بين العلاج الذي يحدده الطبيب وبرنامج علاج طبيعي مناسب لكل حالة.

📞 للحجز والاستفسار:
01099200786
01553881441

📍 العنوان:
1 شارع أمير البحر - الرصافة - محرم بك، أمام فتح الله ماركت