Dahab Ahmed - دهب أحمد

Dahab Ahmed - دهب أحمد الاسكندرية

22/08/2026

عمرك سئلت نفسك هو أنا فعلا كده ولا محتاج افهم نفسي ⁉️

14/08/2026

أحيانًا إحنا مش بنفضل في المكان اللي بيأذينا لأننا مش حاسين بالأذى… لكن لأننا اتعودنا عليه.

بنحاول نتأقلم، نبرر، نستحمل، ونقول: “يمكن الوضع يتحسن.”

لكن مش كل حاجة محتاجة تأقلم…
ومش كل شخص لازم نتعلم إزاي نتعامل مع أذاه.

في فرق بين إنك تتأقلم مع ظروف الحياة، وبين إنك تتأقلم مع شيء بيستنزفك نفسيًا.

لأن التكيف المستمر مع الأذى ممكن يخليك في النهاية تنسى إن من حقك أصلًا تكون في مكان آمن.

اسأل نفسك:
هل أنا فعلًا متأقلم… ولا بقيت متعود على حاجة بتأذيني؟

#الحدود

10/08/2026

بتدوري على معالج نفسي🤍

لو بتواجهي ضغوط، قلق، اكتئاب، صعوبات في العلاقات، أو حاسة إنك محتاجة مساحة آمنة تتكلمي فيها وتفهمي نفسك أكتر…
أنا هنا أساعدك بخطوات مناسبة لاحتياجاتك. 🌿

✨ جلسات نفسية فردية
✨ التعامل مع الاضطرابات النفسية والمشكلات العاطفية
✨ دعم وتقييم نفسي بشكل مهني
✨ الحفاظ على الخصوصية والسرية التامة
✨ جلسات Online متاحة

دهب أحمد | معالجة نفسية
متخصصة في الاضطرابات النفسية والإدمان

📩 للحجز والاستفسار: تواصلي من خلال WhatsApp
01204809295
01018531572





#الاسكندرية

#تعافي

19/07/2026

مش كل صوت في دماغك بيقول الحقيقة.

لو طول الوقت بتحس إنك “مش كفاية”، أو بتقلل من نفسك مهما حققت، أو شايف إن قيمتك مرتبطة برأي الناس… فممكن تكون المشكلة مش فيك، لكن في الطريقة اللي اتعلمت تشوف بيها نفسك.

اقرأ العلامات بهدوء، واسأل نفسك:
هل دي فعلاً شخصيتي؟ ولا دي صورة اتكونت عن نفسي مع الوقت؟

شاركني في التعليقات برقم العلامة اللي لفتت انتباهك أكتر. 👇

📞 للحجز والاستفسار:
01204809295

أحيانًا كل اللي بنحتاجه هو شخص يسمعنا دون أحكام، ومساحة آمنة نقدر نعبر فيها عن اللي جوانا. 🤍إذا كنت بتمر بفترة صعبة، أو ...
17/07/2026

أحيانًا كل اللي بنحتاجه هو شخص يسمعنا دون أحكام، ومساحة آمنة نقدر نعبر فيها عن اللي جوانا. 🤍

إذا كنت بتمر بفترة صعبة، أو بتعاني من القلق، الضغوط، الحزن، أو حاسس إنك محتاج تفهم نفسك بشكل أفضل… فطلب المساعدة هو بداية التغيير، مش علامة ضعف.

يسعدني استقبالكم في:
✨ جلسات فردية.
✨ جلسات جماعية.
✨ جلسات أونلاين.
✨ داخل عيادة متخصصة وتحت إشراف طبيب نفسي.

📍 للحجز والاستفسار عبر واتساب:
01018531572
012 04809295

ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر هدوءًا وتوازنًا… خطوة بخطوة. 🌿💜

#القلق #الاكتئاب

هل تلاحظين أن مشاعرك تتغير بشكل كبير قبل موعد الدورة الشهرية؟قد يكون الأمر أكثر من مجرد “تقلبات مزاج”.إذا كانت هذه الأعر...
15/07/2026

هل تلاحظين أن مشاعرك تتغير بشكل كبير قبل موعد الدورة الشهرية؟
قد يكون الأمر أكثر من مجرد “تقلبات مزاج”.

إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على حياتك اليومية، وعلاقاتك، وقدرتك على العمل أو الدراسة، فقد تكون مرتبطة باضطراب PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder)، وهو اضطراب حقيقي يحتاج إلى فهم ودعم، وليس إلى التقليل من شأنه.
في هذا البوست شاركت معكِ بعض الوسائل التي قد تساعد في التعامل مع هذه الفترة، مثل:
✨ زيادة الوعي الذاتي.
✨ تجنب الضغوط والخلافات.
✨ منح نفسك قسطًا من الراحة.
✨ ممارسة الرعاية الذاتية.
✨ الاهتمام بالغذاء والنشاط البدني.
💜 تذكري…
التعامل بلطف مع نفسك ليس رفاهية، بل جزء مهم من صحتك النفسية.
شاركيني في التعليقات:
ما أكثر شيء يساعدك على تجاوز هذه الفترة بهدوء؟ 🌿
ولا تنسي حفظ البوست، فقد تحتاجين إليه في كل شهر. 🤍
✨ انتظروا البوست القادم:
دور الرجل في التعامل مع المرأة خلال فترة PMDD، وكيف يمكن أن يكون مصدر دعم حقيقي لها.

“مش كل شخص واثق من نفسه نرجسي… ومش كل شخص بيتكلم عن نفسه عنده ثقة بالنفس. الفرق الحقيقي في التفاصيل.” 💜ايه أكتر فرق شد ا...
05/07/2026

“مش كل شخص واثق من نفسه نرجسي… ومش كل شخص بيتكلم عن نفسه عنده ثقة بالنفس. الفرق الحقيقي في التفاصيل.” 💜
ايه أكتر فرق شد انتباهك؟ شاركني في الكومنتات 🧏🏻‍♀️
#النرجسي

22/06/2026

“مش كل شخص متوقف عن الإنجاز كسول.”
أحيانًا يكون ما نراه كسلًا هو استجابة نفسية لضغوط متراكمة، أو تجارب مؤلمة، أو إرهاق نفسي طويل المدى.
عندما نفهم السبب الحقيقي وراء السلوك، يصبح التعامل معه أكثر رحمة وأكثر فاعلية.

✨ هل سبق أن وصفت نفسك بالكسل ثم اكتشفت أن هناك شيئًا أعمق مما كنت تظن؟

شاركني رأيك في التعليقات.

📩 للحجز والاستفسار عن الجلسات النفسية:
واتساب: 01204809295





حاسس إنك تايه؟ متوتر؟ أو شايل فوق طاقتك؟مش لازم تفضل تحارب لوحدك.ابدأ رحلتك نحو راحة نفسية أفضل من خلال جلسات نفسية متخص...
16/06/2026

حاسس إنك تايه؟ متوتر؟ أو شايل فوق طاقتك؟

مش لازم تفضل تحارب لوحدك.

ابدأ رحلتك نحو راحة نفسية أفضل من خلال جلسات نفسية متخصصة تساعدك على:
✨ فهم مشاعرك
✨ إدارة القلق والضغوط
✨ تحسين علاقاتك
✨ بناء ثقتك بنفسك

📍جلسات أونلاين وأوفلاين
📞 واتساب: 01204809295
🔗 أو تواصل من خلال الصفحة (التفاصيل في البايو)

Address

Alexandria

Telephone

+201204809295

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dahab Ahmed - دهب أحمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dahab Ahmed - دهب أحمد:

Shortcuts

Share

Category