05/04/2026
تمزق أربطة الكاحل الخارجية إصابة شائعة ناتجة عن التواء القدم للداخل، مما يسبب تمزقاً جزئياً أو كلياً في أربطة الجانب الخارجي. تشمل الأعراض تورماً، ألمًا شديدًا. يتم العلاج مبدئياً بـ الراحة، الثلج، الضغط، و الرفع (بروتوكول RICE)
العلاج الأولي (RICE):
الراحة (Rest): تجنب المشي على القدم المصابة واستخدام العكازات عند الحاجة.
الثلج (Ice): وضع ثلج لمدة 15 دقيقة كل ٨ ساعات لتقليل التورم اول ٤٨ ساعة
الضغط: تثبيت الكاحل سواء بدءا من دعامات الكاحل المرنة و المدعمة و انتهاءا الي الجبس حسب ما يحدده الطبيب المعالج من درجة التمزق.
الرفع (Elevation): رفع الكاحل لتقليل التورم
علاجات :
أدوية مضادة للالتهابات (NSAIDS) لتخفيف الألم.
جلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات ومنع تكرار الإصابة بعد فترة التثبيت
قد تتطلب الحالات الشديدة جداً تدخلاً جراحياً خاصة الرياضيين
المضاعفات عند إهمال العلاج:
ألم مزمن في الكاحل.
عدم استقرار مزمن في المفصل (تكرار الالتواء) الذي يستلزم جراحة اعادة اصلاح الرباط المصاب
تصلب المفصل.
