إشارة نجاة- Psy.Nada Adel -Survival Signal

25/01/2026

بعض الناس يسقي جذورك، والبعض يقطف زهورك...🪴 الحكمة هي من تسمح له بالدخول إلى حديقتك و
الوعي النفسي هو أن تميز بين من يغذي … ومن يستهلك
وتختار من تسمح له بالاقتراب من مساحتك .

25/01/2026

العشرينات نتعلّم فيها كيف نكتشف ذاتنا قبل أن نقرّر أختياراتنا وأن ننمو بشجاعة نحو التعلّم والتطور 🍀

15/01/2026

عندما يأتيك الحب يكون آمناً مطمئناً، أصيلاً، مطمئِنًا🤎

13/01/2026

فيلم كارتون Orion and the Dark
أوريون و الظلام
فيلم لطيف 🍂
بيحكي نموذج نفسي لطفل اسمه اوريون
بيعاني من القلق و الوسواس التوقعي
(خوف من كل ما هو مجهول و توقع الاسوء)
النوع دة من الأشخاص عقلهم بيكون في حاله Hypervigilance
بمعني التيقظ المفرط بيراقب محيطه بأستمرار
و بيكون حساس جداً لأي شئ تجنباً لحدوث أي خطر
قدام حتي لو توقعه غير واقعي ،

أوريون
بيخاف من الظلام ،السقوط ،الفشل و حتي المشاعر نفسها .
لا يخاف من الظلام نفسه بل من ما قد يحدث في الظلام و دة جوهر القلق (خوف مما قد يحدث ! )

الفيلم بيقدم رساله نفسيه مضمونها
- الخوف مش عدو
- القلق صوت بيطلب الامان
- المجهول جزء من الحياة

أوريون في كل مرة بيواجه الخوف بيكتشف أن
- الخطر أقل مما تخيله
- عقله ضخم الموقف من خلال السيناريوهات الذهنيه

12/01/2026

مشاعرك غير المعالجه تصنع قراراتك !

12/01/2026

الجمال لا يبصره إلا من حوي جزءاً منه
نحن نري الاشياء الجميلة لأنها لمست شئ فينا أو شرحت شئ عنا و كأن الأمر كله يلف ليعود إلينا 💚

12/01/2026

عندما تشعر بقيمتك يهدأ جهازك العصبي !
يؤكد علم الأعصاب أن الشعور بالقيمة يقلل استجابة
التهديد في الدماغ (amygdala)
و طبعاً هنا الشعور بالقيمة الداخليه و ليس القيمه من الأشياء
أو الأنجازات .

07/01/2026

العلاقة الآمنة لا تُنمي الحب ، بل تُحرره من مخاوفه
وتعلمه كيف يتنفس بهدوء🤎

29/12/2025

#بـــــاقـــــون

21/12/2025

إنجازي الهادئ♥️

الماضي دة كله نسيته مش عايز أفكر فيه خالص
و المستقبل كمان مش عايز أفكر فيه خالص
ولا بكرا و لا بعد دقيقة
أنا دلوقتي عايش100% في كل دقيقة من حياتي .

- الفنان الرائع عمر الشريف (رحمه الله) في أحد لقاءاته

هو دة مفهوم اليقظة و العيش في اللحظه الحالية تماماً
أنك تتغمر في اللحظه و تعيش هنا ودلوقتي 🤍

21/12/2025

أنت لست نفس الشخص الذي بدأ العام
و هذا في حد ذاته تقدم أحرز في نهايه العام 🥀