Ashraf Waheed

Ashraf Waheed Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ashraf Waheed, Neurologist, Alexandria, Alexandria.
(2)

صلّ على الحبيب قلبك يطيب ﷺ ·
A safe space for your mental health 🌿
With Dr AshRaF WaHeeD
Understanding, healing, and growing together.
طبيب نفسي و مخ و أعصاب | صانع محتوى توعوي :
رحلة لفهم النفس وبناء صحة نفسية مستقرة
مساحة آمنة للوعي، التعافي، والنمو 🌿 A safe space for your mental health 🌿
With Dr AshRaF WaHeeD
Understanding, healing, and growing together.

طبيب مخ و أعصاب و طبيب نفسي | صانع محتوى توعوي :
رحلة لفهم النفس وبناء صحة نفسية مستقرة
مساحة آمنة للوعي، التعافي، والنمو 🌿

14/06/2026

#المرأة #دوبامين #تعلمنا #تعلم #سلوك #تربية #طفل #طفلي #طفلة

صحتك النفسية أهم من أي حاجة تانية 🧠❤️بنصرف وقت على الشغل...وعلى الموبايل...وعلى السوشيال ميديا...لكن كام دقيقة بنصرفها ع...
13/06/2026

صحتك النفسية أهم من أي حاجة تانية 🧠❤️

بنصرف وقت على الشغل...
وعلى الموبايل...
وعلى السوشيال ميديا...

لكن كام دقيقة بنصرفها على نفسنا؟

الصحة النفسية مش رفاهية.
ومش حاجة نهتم بيها بعد ما الدنيا تخرب.

دي أساس كل حاجة:

✔️ شغلك
✔️ علاقاتك
✔️ نجاحك
✔️ راحتك

افتكر دايماً:

لو إنت كويس نفسياً...
هتعرف تتعامل مع نص مشاكل الحياة بطريقة أحسن.

ولو تعبت...
اطلب الدعم.

لأنك تستحق تعيش مرتاح ❤️

👇 لو وصلت لحد هنا اكتب:
"ههتم بنفسي أكتر"

13/06/2026

#تعلم #تعلمنا #وعي #نصيحةاليوم #نصيحة #نصيحه

12/06/2026

#النجاح #السلوك #دوبامين #نصيحة #نصيحةاليوم #المرأة #الاكتئاب #صحةنفسية #صحةالمرأة #تعلمنا

🎁 آية والقطعة الأخيرةكان يوم طويل جدًا...وأخيرًا جبت أنا وآية علبة شوكولاتة صغيرة 🍫😋فتحنا العلبة...ولقينا إن فاضل فيها آ...
12/06/2026

🎁 آية والقطعة الأخيرة

كان يوم طويل جدًا...

وأخيرًا جبت أنا وآية علبة شوكولاتة صغيرة 🍫😋

فتحنا العلبة...

ولقينا إن فاضل فيها آخر قطعة بس! 😳

بصيت لآية...
وبصتلي آية...

وبدأت معركة العيون الشهيرة 👀🤣

أنا:
"خديها يا آية."

آية:
"لا يا بابا... إنت خدها."

أنا:
"لا يا حبيبتي... دي بتاعتك."

آية:
"لا... إنت تعبان من الشغل."

لأول مرة في التاريخ...

أنا وآية بنتخانق مين مش هياكل الشوكولاتة! 😂🍫

بعد دقيقتين من المفاوضات الدولية...

لقيت آية بتقسم القطعة نصين صغيرين جدًا 😎

وقالت:

"كده أحسن...
أنا أبقى مبسوطة...
وإنت كمان تبقى مبسوط." ❤️🥹

ساعتها اكتشفت إن السعادة مش دايمًا في إنك تاخد الحاجة كلها...

أحيانًا السعادة الحقيقية إنك تشاركها مع اللي بتحبهم ❤️

وفي آخر اليوم...

آية سألتني:

"بابا... هو لما أدي حد حاجة بحبها ربنا بيحبني أكتر؟"

ابتسمت وقلت:

"أكيد يا حبيبتي...
ربنا بيحب القلوب الكريمة." ❤️

🌱 قاعدة تربوية:
الأطفال لا يتعلمون الإيثار من الأوامر فقط، بل من المواقف اليومية التي يرونها أمامهم.

❤️ عندما يرى الطفل المشاركة والكرم داخل البيت، يصبح الكرم جزءًا من شخصيته دون أن يشعر.



#الإيثار
#الأبوة

❤️

12/06/2026

#نصيحةاليوم #نصيحة #نصيحه #وعي #سلوك #تربية #تعلمنا #دوبامين #النجاح #البيئة #البيئة

طلب المساعدة مش ضعف ❤️فيه ناس أول ما العربية تعطل تروح للميكانيكي...وأول ما التليفون يهنج تروح للصيانة...لكن أول ما النف...
11/06/2026

طلب المساعدة مش ضعف ❤️

فيه ناس أول ما العربية تعطل تروح للميكانيكي...

وأول ما التليفون يهنج تروح للصيانة...

لكن أول ما النفسية تتعب:
"لا لا أنا تمام" 😂

يا صديقي...

مش لازم تستنى لما الحمل يبقى فوق طاقتك.

طلب المساعدة مش ضعف...
دي خطوة من أقوى خطوات الشفاء.

ومتنساش...
أقوى الناس هما اللي بيعرفوا إمتى يقولوا:
"أنا محتاج حد يساعدني."

👇 لو متفق اكتب ❤️

11/06/2026

#المرأة #صحة #النوم #دوبامين #تعلمنا #تعلم #سلوك #وعي #نصيحه #نصيحة #نصيحةاليوم

10/06/2026

#النجاحات #السلوك #القلق #أطفال #نصيحة #نصيحةاليوم #المرأة #صحةنفسية #تعلمنا

10/06/2026

#صحة #دوبامين #تعلمنا #تعلم #وعي #نصيحه #نصيحةاليوم #نصيحة

Address

Alexandria
Alexandria
21613

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ashraf Waheed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category