معالج نفسي Fatma Hamza

14/05/2026

دعم نفسي متخصص يساعد على فهم الذات والتعامل مع الضغوط والتحديات النفسية بوعي واتزان.

مساحة آمنة للفهم، إعادة تنظيم المشاعر، واستعادة التوازن النفسي، وتحسين جودة الحياة.

📩 للحجز والاستفسار علي رسائل الصفحة أو واتساب علي الرقم 010 19097643

01/05/2026

ساعات بنفتكر إننا لما نكتم اللي جوانا ونرسم الهدوء على وشنا، إحنا كدة "أقوياء"..

بس الحقيقة إن الكتمان ده شغلانة متعبة وبتاخد من طاقتنا كل يوم.
إنك تخبي مشاعرك ده مجهود نفسي بيستهلكك من غير ما تحس، وبياخد مكان الراحة اللي المفروض تعيشها.

ومع الوقت…
بتبدأ تحس إنك مش عارف إنت زعلان من إيه، ولا مضغوط ليه…
كل حاجة بتبقى تقيلة، حتى الحاجات البسيطة.
الكتمان مش قوة…

القوة الحقيقية إنك تعترف بمشاعرك، حتى لو بينك وبين نفسك.
إنك تقول: "أنا تعبان"
"أنا محتاج أرتاح"
"أنا مش قادر أكمل بنفس الطريقة دي"

المشاعر اللي بتكتمها… مش بتختفي
هي بس بتتأجل… وبتظهر في شكل تاني
ضغط، توتر، عصبية… أو حتى فقدان شغف.

مش مطلوب منك تبقى قوي طول الوقت
بس مطلوب تبقى صادق مع نفسك.
لأن الراحة مش في إنك تستخبى…
الراحة في إنك تبقى حقيقي.

25/11/2025

سعدت بظهوري للمرة التانية في برنامج "بداية جديدة" وتقديم فقرة "البيوت الآمنة"
تجربة مميزة وفرصة إننا نفتح مع بعض موضوعات تهم كل بيت.
تابعوا اللقاء من الفيديو

ا / فاطمة السعيد ---- اخصائية نفسية

21/04/2025

بمناسبة شم النسيم
نتمنّى لكم يوماً مليئاً بالسكينة والتوازن

خصصوا وقتاً للراحة، فالعقل يحتاج إلى استراحة مثل الجسد تماماً 💚💚💚
رمضان فرصة لنقاء القلب وراحة البال..
نتمنى لكم شهراً مباركاً يفيض بالسكينة والتوازن
كل عام وانتم بخير 🌹

12/04/2025

"لا تَفْتَرِضْ أنَّ الرِّسالةَ الّتي تُرْسِلُها سَيَتِمُّ فَهْمُها أوِ اسْتِقْبالُها كما كُنْتَ تَقْصِدُ تَمامًا."
— مارشال روزنبرج

30/03/2025

عيد سعيد ومبارك! 🌙

بمناسبة عيد الفطر المبارك، أتمنى لكم راحة نفسية وسلاماً داخلياً يغمر قلوبكم
جعل الله أيامكم مليئة بالفرح والطمأنينة، وأبعد عنكم كل ضيق وهم
كل عام وأنتم بخير، وعيدكم سعادة وراحة بال🌿

25/03/2025

بتمر بوقت صعب؟ مشاعرك تقيلة عليك ومش عارف تتعامل معاها؟
عندك قلق، اكتئاب، ضغوطات، أو صدمة؟ حاسس إنك لوحدك ومش عارف تبدأ منين؟ محتاج حد يسمعك ويفهمك من غير أحكام؟

✋ إحنا معاك، ومستعدين نساعدك تتخطى الصعب.
دلوقتي تقدر تحجز جلستك أونلاين وتبدأ رحلتك نحو السلام النفسي

📌 أ/ فاطمة حمزة
🔸أخصائي نفسي إكلينيكي / معالج نفسي
أخصائي تعديل سلوك
🔸حاصلة علي ليسانس أداب علم نفس جامعة الأسكندرية
🔸حاصلة على دبلومة علم النفس الإكلينيكى
🔸معالجة بالعلاج المعرفى السلوكى CBT
🔸حاصلة علي دبلومة التواصل اللاعنفى فى العلاقات والتداخلات العلاجية النفسية تحت إشراف دكتور أحمد ضبيع
🔸خبرة في علاج الإدمان لمدة ثمان سنوات
🔸علاج الإضطرابات النفسية بمختلف أنواعها وإضطرابات الشخصية.
🔸علاج الإضطرابات النفسية للمراهقين، وكيفية تواصل مع الأهل والأبناء
🔸متدربة علي برنامج العلاج بالقبول والإلتزام act
🔸حاصلة علي دورة تدريبية في علم الأعصاب

📞 للحجز والتواصل:
📲 +02 010 19097643
أو من خلال الرسائل المباشرة على الصفحة

01/03/2025

رمضان فرصة لنقاء القلب وراحة البال..
نتمنى لكم شهراً مباركاً يفيض بالسكينة والتوازن
كل عام وانتم بخير 🌹

24/02/2025

🚀 حاجات غلط عن العلاج النفسي… لازم تتعدل!

في مفاهيم منتشرة عن العلاج النفسي، لكن بصراحة… محتاجة تتوضّح! 🧐

❌ 1- "هحضر جلسة واحدة وأخرج إنسان جديد!"

يا ريت! 😅 بس الحقيقة إن مشاكلك مش ظهرت في يوم وليلة، فطبيعي مش هتتحل في ساعة. العلاج رحلة، مش كبسة سحرية! 🛤️

🤔 2- "أنا عارف مشكلتي، بس عايزك تأكدلي!"

جميل إنك بتفكر في نفسك، بس التشخيص مش توقعات ولا قرار لحظي. 🕵️‍♂️ إحنا بنحتاج وقت وجلسات عشان نفهم المشكلة من جذورها. 🌱

🔍 3- "يلا قولّي شخصيتي عاملة إزاي!"

أنا مش جاي أقولك إنك "غامض بس حساس"! 😆 تحليل الشخصية في العلاج النفسي عملية علمية مش قراءة فنجان! ☕🔮

💰 4- "ليه أدفع فلوس لمجرد إني بتكلم؟"

الجلسة مش مجرد فضفضة والسلام! 🗣️ أنا بسمعك علشان أساعدك تلاقي حلول حقيقية لمشاكلك، مش بس علشان أقولك "متضايقش نفسك". 🤝

🚫 5- "هو العلاج المجاني مش متاح؟"

الموضوع مش فلوس بس، الفكرة إن اللي بيدفع بيكون ملتزم 💪 بياخد الجلسة بجدية، وبيحترم المواعيد… وده جزء أساسي من نجاح العلاج! 🕰️

🎯 6- "ليه العلاقة بينا رسمية؟"

لأنها لو بقت عشوائية، مش هتعرف تستفيد ولا أنا هعرف أساعدك. 🤷‍♂️ المسافة المهنية دي بتحافظ على جودة العلاج، وبتضمنلك تجربة فعالة. ✅

💡 الخلاصة؟

العلاج النفسي مش دردشة عابرة… ده طريق للتغيير الحقيقي! 🌟 وإنت المفتاح الأساسي لإنجاحه! 🔑💪

18/02/2025

ورشة "جسدك بيتكلم… اسمعه قبل ما يزعق!" 😃

📅 المدة: ساعتين
👥 الورشة دي ليك لو:

بتحس بصداع، وجع في بطنك، أو شد في رقبتك من غير سبب واضح… يعني جسمك بيشتكي وأنت مش فاهمه!

عايز تفهم العلاقة بين جسمك، عقلك، ومشاعرك بطريقة خفيفة وسهلة.

الفكرة ببساطة:

عمرك حسيت إن جسمك بيديك إشارات بس أنت مش واخد بالك؟ زي لما يكون عندك وجع في كتفك لأنك شايل هم الدنيا!
في الورشة دي، هنساعدك تفك شفرة جسمك من خلال شوية نقاش، يوجا، وتأمل… وممكن شوية ضحك كمان! 😄

إيه اللي مستنيك؟

🔹 "اسمع جسمك قبل ما يزعق" – هنفهم مع بعض إزاي التوتر والمشاعر بتأثر علينا جسديًا.
🔹 "العقل والجسم: قصة حب معقدة" – لقاء مع أخصائي نفسي هيشرحلك ليه التوتر ممكن يسبب لك صداع أو مغص.
🔹 "حركات تريّحك" – شوية يوجا وتمارين تنفس هتساعدك تفك جسمك وتهدّي مخك.
🔹 "لحظة استرخاء" – تأمل سريع يخليك تحس بجسمك وتفهم هو عايز منك إيه.
🔹 "احكي وفضفض" – مساحة مفتوحة للكلام، الأسئلة، وأفكار بسيطة تقدر تستخدمها في حياتك اليومية.

ليه لازم تحضر؟

✔️ هتعرف الفرق بين الأعراض الجسدية اللي سببها التوتر واللي محتاجة دكتور.
✔️ هتاخد معاك تمارين سهلة تفك بيها جسمك لما تحس إنه بيلعب معاك لعبة الأعصاب!
✔️ هتقضي وقت لذيذ ومفيد يجمع بين التعلم، الحركة، والاسترخاء… بدون ملل!

✨ ورشة مليانة وعي، حركة، وضحك… جاهز تسمع جسمك قبل ما يصرخ؟ ✨

مين هيقدم الورشة؟

🧘‍♀️ أ. بسمة سعيد – مدربة يوجا معتمدة من Yoga Alliance (500 ساعة تدريب).

🧠 أ. فاطمة حمزة – أخصائية نفسية إكلينيكية، خبرة 8 سنين في علاج الضغط النفسي والتوتر.