د/جالا شمس الدين Dr. jala shams eldin

د/جالا شمس الدين Dr. jala shams eldin د. جالا شمس الدين | اخصائي التغذية العلاجية والصحة العامة

كل سنة وإنتم طيبين بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف🤍🤍اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم. ̇slam
25/08/2026

كل سنة وإنتم طيبين بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف🤍🤍
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.




̇slam

24/08/2026

بتاخد حقن التخسيس وبعد تانى او تالت جرعه بتحس بهبوط و دوخه وضربات قلب عاليه دى اعراض شائعه لو مفيش متابعه واهتمام بتعويض اللى بينقص الجسم نتيجه التقليل الكبير فى كميات الاكل والسوائل اللى جسمك كان معتاد عليها

بتحس إن بطنك بتتنفخ بعد كل وجبة؟💔الانتفاخ مش دايمًا معناه إن عندك مشكلة في الهضم!!أوقات بيكون بسبب سرعة الأكل، أو نوعية ...
23/08/2026

بتحس إن بطنك بتتنفخ بعد كل وجبة؟💔

الانتفاخ مش دايمًا معناه إن عندك مشكلة في الهضم!!
أوقات بيكون بسبب سرعة الأكل، أو نوعية بعض الأطعمة، أو حتى بلع كمية أكبر من الهواء أثناء الأكل.
لو الانتفاخ بيحصل باستمرار، حاول تلاحظ إمتى بيظهر وإيه الأكل اللي بيسبقه، لأن دي أول خطوة للوصول للسبب الحقيقي.🤝🥲





19/08/2026

اوعى تستسلمى وتبوظى نظامك مهما كانت المغريات😭🤣.. ابعتيهاله🫣




ليه دايمًا بنسمع إن البروتين بيشبع؟!🤔السبب مش لمجرد إنه "مفيد" البروتين فعلًا بيشتغل مع جسمك بطريقة مختلفة.✨لو هدفك تخسي...
16/08/2026

ليه دايمًا بنسمع إن البروتين بيشبع؟!🤔
السبب مش لمجرد إنه "مفيد"
البروتين فعلًا بيشتغل مع جسمك بطريقة مختلفة.✨
لو هدفك تخسي أو تتحكمي في الجوع، ابدأى بسؤال:
هل كل وجبة فيها مصدر بروتين؟




النظام اللي نفع صاحبتك..مش شرط ينفعك.🤷لأن احتياجات الجسم بتختلف من شخص للتاني:نمط الحياةالنومالنشاطالهرموناتوالهدف نفسه....
13/08/2026

النظام اللي نفع صاحبتك..مش شرط ينفعك.🤷

لأن احتياجات الجسم بتختلف من شخص للتاني:
نمط الحياة
النوم
النشاط
الهرمونات
والهدف نفسه.

علشان كده،
أحسن نظام غذائي مش “الترند"
أحسن نظام هو اللي مناسب ليكي فعلًا👌




"الأكل مش حاجة “نستحقها” بعد التعب..🙂‍↔️ومش حاجة “نتعاقب” بسببها بعد يوم لخبطنا فيه.❌قطعة الحلو مش ذنب.والسلطة مش عقوبة....
10/08/2026

"الأكل مش حاجة “نستحقها” بعد التعب..🙂‍↔️
ومش حاجة “نتعاقب” بسببها بعد يوم لخبطنا فيه.❌

قطعة الحلو مش ذنب.
والسلطة مش عقوبة.

لما علاقتك بالأكل تبقى صح،
اختياراتك كمان بتبقى أصح وأسهل

التوازن الحقيقي بيبدأ لما نبطل نحط الأكل في خانة
“صح وغلط” أو " مكافأة وعقاب"🤷





الحرمان مش الحل 🤷لما أكلك يبقى متوازن، وفيه حركة وتنظيمالنتيجة بتكون أصح وأدوم.خلي هدفك أسلوب حياة مش دايت مؤقت🤍
06/08/2026

الحرمان مش الحل 🤷
لما أكلك يبقى متوازن، وفيه حركة وتنظيم
النتيجة بتكون أصح وأدوم.

خلي هدفك أسلوب حياة مش دايت مؤقت🤍




04/08/2026

ايه اول حاجه خطرت فى بالك لما سمعت عن ابر التخسيس ؟؟ #دايت My Journey Beyond Weight EVA Pharma

Address

٣ شارع جواد حسني الابراهيميه ش ابوقير
Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/جالا شمس الدين Dr. jala shams eldin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category