دكتورة أبرار حسام للسمنه والنحافه_Doctor Abrar Hossam

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • دكتورة أبرار حسام للسمنه والنحافه_Doctor Abrar Hossam

دكتورة أبرار حسام للسمنه والنحافه_Doctor Abrar Hossam مع دكتورة أبرار مفيش حرمان

مش لازم تنزلي من البيت لتحقيق هدفك ☝️😊😉 حالات الاون لاين وحلاوتهم اللهم بارك ❤️🌹نتائج اسبوعيه
26/08/2026

مش لازم تنزلي من البيت لتحقيق هدفك ☝️😊😉 حالات الاون لاين وحلاوتهم اللهم بارك ❤️🌹نتائج اسبوعيه

مش كل تورم أو زيادة في حجم الرجلين معناها زيادة وزن! 👀الـ Lipedema (الليبديما) ليها علامات مميزة أهمها: ✨ زيادة دهون غير...
25/08/2026

مش كل تورم أو زيادة في حجم الرجلين معناها زيادة وزن! 👀

الـ Lipedema (الليبديما) ليها علامات مميزة

أهمها: ✨ زيادة دهون غير متناسبة في الرجلين

✨ غالبا بتكون في الناحيتين بشكل متشابه

✨ ألم أو حساسية عند الضغط عليها

✨ ظهور الكدمات بسهولة

الليبديما هي مش مجرد سمنة ومش معناها إنك مقصرة في الدايت

بس لو لاحظتي العلامات دي👆👆👆

مهم تعرفي الفرق وتطلبي التقييم المناسب بدل ما تفضلي تلومي نفسك.🥹

احفظي البوست وابعتيه لحد ممكن تكون الأعراض دي عنده 💚

#الليبديما #تغذية

24/08/2026

كل عام وانتم بخير

24/08/2026

مش كل اختلاف في شكل الجسم سببه زيادة الوزن… 👀🩷
الـ Lipedema | الليبديما حالة لسه ناس كتير مش عارفين عنها كفاية، وعلشان كده مهم نبدأ نتكلم عنها ونفرق بينها وبين السمنة والدهون التقليدية.
لو بتلاحظي إن توزيع الدهون في جسمك مختلف، أو إن الجزء السفلي أكبر بشكل ملحوظ… ماتلوميش نفسك وتفتكري إن الحل دايما إنك تخسي أكتر. 🌸
🎯 التوعية هي أول خطوة لفهم جسمك صح.
حسيتي إن الكلام ده ممكن يخصك أو يخص حد بتحبيه؟
اعملي Share للفيديو… يمكن معلومة بسيطة منك تكون سبب إن واحدة تفهم جسمها بشكل مختلف. 💗
#ليبديما

مش كل التهاب بيبان على جسمك… لكن أكلك ممكن يكون له دور كبير فيه! 🥗✨النظام المضاد للالتهابات مش حرمان ولا دايت قاسي، بس ه...
22/08/2026

مش كل التهاب بيبان على جسمك… لكن أكلك ممكن يكون له دور كبير فيه! 🥗✨
النظام المضاد للالتهابات مش حرمان ولا دايت قاسي، بس هو
اختيار أكل بيقوي جهازك المناعي ويمنعه انه يهاجم نفسه 💚
هدفه الاساسي انك تدخلي الاكلات ديه👇👇

🍓 فواكه وخضار متنوعة
🐟 الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا 3
🥜 المكسرات والبذور
🫒 زيت الزيتون
🌾 الحبوب الكاملة
🌿 التوابل والأعشاب الطبيعية
وفي المقابل نقلل من السكريات المصنعه 🥞
والدهون غير الصحية🍔🍟

لو عايزة تعرفي إزاي تطبقي النظام المضاد للالتهابات بطريقة تناسب جسمك واحتياجاتك، ابعتيلي 💌

الحقووووووني 🤣 من حالات الحلوين وطلباتهم
20/08/2026

الحقووووووني 🤣 من حالات الحلوين وطلباتهم

الدايت مش مجرد "أكل أقل"… 👀ساعات كتير عادات بسيطة زي قلة النوم🫩 إهمال المياه💦 أو الوجبات غير المتوازنة🍔🍟🥞 تكون سبب في تع...
17/08/2026

الدايت مش مجرد "أكل أقل"… 👀
ساعات كتير عادات بسيطة زي قلة النوم🫩
إهمال المياه💦
أو الوجبات غير المتوازنة🍔🍟🥞
تكون سبب في تعطيل وصولك لوزنك اللي بتتمنيه😍

صححي العادة قبل ما تقللي الأكل💪
عشان نزول الوزن الناجح = خطة مناسبة + سلوكيات صح + استمرارية. 🌿

16/08/2026

مش كل أكل بنحبه يبقى مناسب لجسمنا… ومش معنى إننا بنعمل دايت إننا نعيش محرومين! 👀
في الفيديو هتشوفي الفرق بين الأكل اللي ممكن يكون اختيار غلط بشكل متكرر ❌ وبين البديل الأذكى والأشبع والأفيد ✅
الفكرة مش إنك تمنعي كل حاجة بتحبيها…
الفكرة إنك تعرفي تختاري صح وتوازني أكلك من غير حرمان ولا تعقيد 🤍
✨ اختيارات صغيرة كل يوم = فرق كبير في صحتك وشكل جسمك.
قوليلي: إيه أكتر أكلة بتاكليها وبتحسي بعدها إن اختيارك كان غلط؟ 👇🏻

بتعملي دايت ومش فاهمة ليه الوزن مش بينزل؟ 👀⚖️ممكن المشكلة مش في الأكل اللي بتاكليه… لكن في عادات بتعمليها كل يوم من غير ...
15/08/2026

بتعملي دايت ومش فاهمة ليه الوزن مش بينزل؟ 👀⚖️
ممكن المشكلة مش في الأكل اللي بتاكليه… لكن في عادات بتعمليها كل يوم من غير ما تاخدي بالك! 😅
❌ بتفوتي وجبات عشان "توفرّي سعرات"؟
❌ بتعتمدي على منتجات الـDiet لمجرد إن مكتوب عليها لايت؟
❌ نومك قليل أو مواعيده ملخبطة؟
❌ مش بتشربي مياه كفاية؟
❌ بتاكلي وجبات غير متوازنة وبتجوعي بعدها بسرعة؟
❌ بتوزني نفسك كل يوم وبتخلي الرقم يأثر على نفسيتك؟
الحل مش إنك تمنعي نفسك من كل حاجة… ❤️
الحل إنك تصححي العادات اللي بتعطّل هدفك، وتخلي الدايت أسلوب حياة تقدري تكملي عليه. 🌿✨
ابدئي بعادة واحدة بس من النهارده… ومع الوقت هتلاقي الفرق في جسمك وصحتك وطاقة يومك. 💚
قوليلي في الكومنتات: إيه أكتر عادة حاسة إنها بتعطّل نزول وزنك؟ 👇

«مستني إيه؟»مستني إيه عشان تبدأ؟ 🤔 :مستني يوم السبت اول الاسبوع ؟😏 مستني أول الشهر؟🙄 مستني تنزل 5 كيلو لوحدهم؟ 😅مستني ال...
14/08/2026

«مستني إيه؟»
مستني إيه عشان تبدأ؟ 🤔 :
مستني يوم السبت اول الاسبوع ؟😏
مستني أول الشهر؟🙄
مستني تنزل 5 كيلو لوحدهم؟ 😅
مستني الحماس ييجي؟
الحقيقة إنك مش محتاج تستنى…
إنت محتاج تبدأ! 💪❤️
ثم:
خطوة صغيرة النهارده
أحسن من ألف نية لبكرة.
ابدأ… وإحنا هنكمل معاك الطريق 🌿
مع دابرار حسام
الرجيم مش حرمان… الرجيم أسلوب حياة ❤️

Address

العجمي البيطاش بجوار كشري التحرير فوق بيت الكاش
Alexandria

Telephone

+201061944603

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتورة أبرار حسام للسمنه والنحافه_Doctor Abrar Hossam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category