وحدة العلاج والإرشاد النفسي والزواجي بمؤسسة سَوا

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • وحدة العلاج والإرشاد النفسي والزواجي بمؤسسة سَوا

وحدة العلاج والإرشاد النفسي والزواجي بمؤسسة سَوا جلسات الارشاد والعلاج النفسي لمختلف المشكلات النفسية

هو كل واحد قاعد لوحده وبيهرب من اللمة يبقى "انطوائي"؟ 🤔 ولا ممكن يكون عنده "رهاب اجتماعي"؟😮​الناس للأسف بتلخبط كتير بين ...
13/09/2026

هو كل واحد قاعد لوحده وبيهرب من اللمة يبقى "انطوائي"؟ 🤔 ولا ممكن يكون عنده "رهاب اجتماعي"؟😮

​الناس للأسف بتلخبط كتير بين الاتنين، مع إن الفرق بينهم كبير زي السما والارض! تعالوا نوضحهم ببساطة:

📌​1. الانطوائية (طبع وشخصية):👤

☑️ ​دي مش مرض ولا عقدة، دي "طريقة شحن طاقة". الانطوائي بيحب قعدته لوحده، وبيستمتع ببيته وبكتاب كويس أو فيلم
☑️​السر فين؟ إن قعدته لوحده دي باختياره وبارادته. هو بيعرف يتعامل ويتكلم كويس لو اتحط في اجتماع أو مناسبة، بس بعد زحمة الناس بيحتاج يقعد لوحده شوية عشان "يشحن بطاريته" اللي فضيت.

📌​2. الرهاب الاجتماعي (خوف ومرض نفسي):😮

☑️​ده بقى مش طبع، ده اضطراب بيخلي الشخص مرعوب ومهموم من التقييم أو الحكم عليه من الناس (إني هتعثر في الكلمة، شكلي هيبقى وحش، الناس بتبصلي).

☑️​السر فين؟ الشخص هنا نفسه يقرب ويتعرف ويشارك، بس "الخوف والشلل الفكري" هما اللي مانعينه. ممكن يجيله ضربات قلب سريعة، وعرق، ورعشة لمجرد إنه هيدخل مكان فيه ناس أو هيتكلم قدامهم.

📌​باختصار وببساطة:
☑️​الانطوائي: قاعد لوحده بمزاجه ومرتاح.
☑️​مريض الرهاب الاجتماعي: نفسه يبقى وسط الناس، بس مرعوب ومش مرتاح.

📌​بس كل حاجة وليها حل، والعلاج النفسي هو الحل الأساسي، والمتابعة مع معالج نفسي هي أقصر وأضمن طريق للتعافي.

​☑️ في مؤسسة سَوا بنوفرلك:
​جلسات إرشاد وعلاج نفسي متخصصةمع ​فريق من الأخصائيين على أعلى مستوى.
مع الحفاظ على ال​سرية تامة والأمان الكامل. 🤫

​📍 العنوان: ٢ ش مصطفى المغربي - بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات - الإسكندرية.
📞 للحجز والاستفسار (واتس اب): 01117747106


🧠 التفكير الزائد أو المفرط | Overthinking​❓ ما هو التفكير الزائد؟​هو انشغال العقل بالتفكير بطريقة مبالغ فيها في أمر أو ع...
03/08/2026

🧠 التفكير الزائد أو المفرط | Overthinking
​❓ ما هو التفكير الزائد؟
​هو انشغال العقل بالتفكير بطريقة مبالغ فيها في أمر أو عدة أمور لفترة طويلة، وينقسم إلى نوعين:
​النوع الطبيعي: يكون مؤقتًا بسبب وجود قرار مهم أو مشكلة تتطلب حلًا (مثل: اختيار العمل، الزواج، أو التخصص الدراسي). وهو أمر يمر به معظم البشر.
​النوع غير الطبيعي: يركز على عدة أمور مثل استرجاع أحداث الماضي، تحليلها، تأنيب الذات، أو الخوف والقلق الشديد من المستقبل وما يحمله.
​🩺 هل التفكير الزائد "مرض نفسي"؟
​الإجابة هي: لا.
لكنه قد يكون عرضًا ممرضًا أو مصاحبًا لاضطرابات نفسية أخرى؛ حيث تشير دراسات علم النفس إلى أنه غالبًا ما يقترن باضطرابات مثل: القلق العام، الاكتئاب، الفصام وغيرها.
​⚠️ أبرز أعراض التفكير الزائد:
​القلق الدائم: حتى في المواقف البسيطة أو العادية.
​الاهتمام المفرط بالأمور الخارجة عن السيطرة.
​تذكر الأخطاء السابقة باستمرار.
​استرجاع اللحظات والمواقف المحرجة مرارًا وتكرارًا.
​تكرار الأسئلة الذاتية: "ماذا لو...؟" و "لو فعلت كذا، ماذا كان سيحدث؟".
​جلد الذات: التأنيب المستمر واللوم وتثبيط النفس.
​صعوبة النوم: والشعور بأن العقل يعمل بلا توقف.
​التحليل المفرط: البحث العميق في كل فكرة وتحليلها.
​البحث عن المعاني الخفية: استهلاك وقت الفراغ في فك تشفير كلام الآخرين أو الأحداث.
​الانفصال عن الحاضر: التركيز الكلي في الماضي أو المستقبل على حساب العيش في اللحظة الحالية.
​فقدان السيطرة: صعوبة التحكم بالأفكار والتوقف عن الأفكار السلبية.
​💡 ملاحظة: إذا كنت تعاني من معظم هذه الأعراض، فمن المحتمل بدرجة كبيرة أنك تعاني من التفكير المفرط.
​🤝 لا تدع الأفكار تسيطر عليك
​إذا كنت تشعر بعدم القدرة على التحكم في مشاعرك وأفكارك، وكانت الأعراض تزداد يومًا بعد يوم... فأنت بحاجة إلى دعم وإرشاد نفسي يساعدك على استعادة توازنك.
​في مؤسسة سَوا، بنقدم لك جلسات إرشاد وعلاج نفسي على يد فريق متخصص من الأخصائيين النفسيين، مع المحافظة التامة على السرية 🤫.
​📞 للتواصل والاستفسار:
​واتساب: 01117747106
​المقر: 2 شارع مصطفى المغربي – بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات – كليوباترا – الإسكندرية.
​ #سَوا_في_معلومة_سريعة | |

 .. لما الخوف يسرق صحتك وراحتك! 🧼🛑​كتير بنسمع جملة "أنا عندي وسواس نظافة" على سبيل الهزار، بس الحقيقة إن الوسواس القهري ...
21/07/2026

.. لما الخوف يسرق صحتك وراحتك! 🧼🛑

​كتير بنسمع جملة "أنا عندي وسواس نظافة" على سبيل الهزار، بس الحقيقة إن الوسواس القهري (OCD) مرض مجهد جداً للنفس والجسد.

​الوسواس مش مجرد "شخص بيحب النظافة"، ده عبارة عن فكرة بتسيطر على العقل بتخوفه من الميكروبات والتلوث. صاحبها بيكون عارف إن الفكرة مبالغ فيها، بس القلق بيجبره ينفذ أفعال قهريّة عشان يرتاح!

​⚠️ إزاي وسواس النظافة بيبوّظ الحياة؟

​إيذاء الجسد: غسيل الإيدين والتنظيف المستمر لدرجة جرح الجلد والنزيف.

​استنزاف الفلوس: صرف مبالغ ضخمة على المعقمات والمنظفات، وتلف الأجهزة والموبايلات من كتر الغسيل.

​العزلة الاجتماعية: تجنب الخروج أو السلام على الناس خوفاً من التلوث، وده بيبوّظ العلاقات.

​💡 خطوات عملية للتعافي:

​1️⃣ افهم إنها "فكرة وسواسية": أفكار الوسواس زي الإشعارات المزعجة، اعترف بوجودها بس ما تتفاعلش معاها.

2️⃣ اكسر دائرة الفعل القهري (تقنية ERP): لو لمست حاجة وحسيت إنها مش نظيفة، قاوم رغبتك إنك تقوم تغسل إيدك فوراً.. اتعلم تقعد مع شعور القلق شوية وهتلاقيه بيقل لوحده.

3️⃣ ما تحاربش الأفكار بالقوة: سيب الفكرة تعدي في دماغك من غير ما تجادلها أو تدافع قدامها.

4️⃣ العلاج النفسي هو الحل الأساسي: المتابعة مع أخصائي نفسي ببرنامج علاج معرفي سلوكي (CBT) هي أقصر وأضمن طريق للتعافي.

​✅ في مؤسسة سَوا بنوفرلك:

​جلسات إرشاد وعلاج نفسي متخصصة.

​فريق من الأخصائيين على أعلى مستوى.

​سرية تامة وأمان كامل. 🤫

​📍 العنوان: ٢ ش مصطفى المغربي - بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات - الإسكندرية.

📞 للحجز والاستفسار (واتس اب): 01117747106





في ناس بتخاف من حاجة معينة زي الحيوانات، الحشرات، أو الأماكن المرتفعة، وده اللي بنسميه "فوبيا" 😨🧠وفي ناس تانية بتقلق من ...
02/07/2026

في ناس بتخاف من حاجة معينة زي الحيوانات، الحشرات، أو الأماكن المرتفعة، وده اللي بنسميه "فوبيا" 😨🧠
وفي ناس تانية بتقلق من المستقبل أو من توقعاتهم لأحداث يومهم، وده بنسميه "اضطراب قلق عام" 📉🧠
​ولكن.. هل ممكن أخاف لوحدي "بدون سبب واقعي للخوف"؟! 🤔🤔
​🚨 نوبة الهلع (Panic Attack)
​هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد، بالرغم من إن مفيش أي خطر حقيقي أو سبب واضح للخوف. كتير مننا ممكن يصاب بالنوبة دي مرة أو مرتين في حياته.. ولكن! لو أصبت بنوبات هلع متكررة وغير متوقعة، فغالباً دي حالة بنسميها "اضطراب الهلع" 👀.
​📌 أشهر أعراض نوبة الهلع:
​⚠️ الشعور بالخطر المحدق أو الموت.
​🫀 معدل خفقان سريع وقوي في القلب.
​🥵 التعرُّق الشديد، الارتعاش، أو الاهتزاز.
​🫁 ضيق في التنفس أو غصة في الحلق.
​🥶 القشعريرة أو هبات الحرارة.
​🤢 الغثيان وتقلصات البطن.
​⚡ ألم الصدر، الصداع، الدوخة، أو الإغماء.
​🪵 الخدر أو الإحساس بالوخز (التنميل).
​🔍 الأسباب المحتملة لنوبات الهلع:
​رغم إن الأسباب الدقيقة مش دايماً محددة، إلا إن فيه عوامل بتزود احتمالية حدوثها:
​التاريخ العائلي (الجينات): وجود إصابات سابقة بنوبات الذعر في العيلة 🧠.
​الضغوط الحياتية الكبيرة: زي وفاة شخص عزيز أو إصابته بمرض خطير.
​التغيرات الكبرى في الحياة: مثل الطلاق أو خسارة عمل مهم.
​العادات غير الصحية: التدخين أو الإفراط في شرب الكافيين (القهوة) 🚭☕.
​تاريخ الصدمات: التعرض للاعتداء البدني أو الجنسي في مرحلة الطفولة.
​💡 نصيحة مهمة:
لو حسيت بأعراض نوبات الهلع، لازم تطلب المساعدة من معالج نفسي متخصص في أسرع وقت. النوبة مش خطيرة على حياتك، لكنها بتعوق يومك بشكل كبير، والتعامل معاها لوحدك بيكون صعب وممكن يخليها تزيد. المساعدة الاحترافية هي أول خطوة للأمان 🤍.

في مؤسسة سَوا، بنقدم لك جلسات الارشاد والعلاج النفسي مع فريق متخصص من الأخصائيين النفسيين اللي هيسمعوكِ ويدعموكِ في سرية تامة 🤫.

​مستنيين استفساراتكم:
📞 تواصلوا معانا واتس اب: 01117747106
📍 عنواننا: ٢ ش مصطفى المغربي / بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات / الإسكندرية



هو الحب بيموت بعد الجواز؟ ولا إحنا اللي مش فاهمين بعض؟ 🤔💔​كتير بنشوف اتنين كانوا بيموتوا في بعض، وبيكلموا بالساعات، وفجأ...
14/06/2026

هو الحب بيموت بعد الجواز؟ ولا إحنا اللي مش فاهمين بعض؟ 🤔💔
​كتير بنشوف اتنين كانوا بيموتوا في بعض، وبيكلموا بالساعات، وفجأة بعد كام سنة جواز تلاقي كل واحد عايش في عالم لوحده، وحاسس إنه مش محبوب! الغريب إن المشكلة غالباً مش إن الحب خلص.. المشكلة إن كل واحد بيتكلم "لغة حب" تانية خالص، كأن واحد بيتكلم عربي والتاني صيني! 🤷‍♂️🗣️

​كتاب "لغات الحب الخمس" لـ غاري تشامبمان بيلخص الحكاية دي في 5 لغات، لو عرفت لغة شريك حياتك، هتعرف توصله حبك صح:

​1️⃣ كلمات التقدير والتشجيع (الكلمة الحلوة) 🗣️❤️
​في ناس الكلمة الطيبة بالنسبة لهم هي "الغذاء النفسي". كلمة "تسلم إيدك"، "أنا فخور بيك"، أو "مقدر تعبك" بتملى خزان عاطفتهم لشهور.
⚠️ خلي بالك: أصحاب اللغة دي، النقد واللوم بيكسرهم وبيرن في ودنهم لسنين!

​2️⃣ الوقت النوعي (الحضور الكامل) ⏳📱
​مش معناه إنكم قاعدين في نفس الأوضة وكل واحد ماسك موبايله وبيعمل سكرول! دي لغة "الـ 20 دقيقة" اللي بنقعدهم سوا وعيننا في عين بعض، بنسمع وبننصت من غير أي تشتيت. الانتباه الكامل هنا بيساوي: "أنت أهم حاجة في حياتي دلوقتي".

​3️⃣ الهدايا (المعنى مش السعر) 🎁ورسالة
​أوعى تفتكر إن الشخص ده مادي! الهدية بالنسبة له هي دليل ملموس إنك وأنت بعيد كنت فاكره. شيكولاتة بسيطة أو مجرد ورقة مكتوبة بخط الإيد بتفرق معاه جداً، لأنها بترتبط في دماغه بذكرى عاطفية غالية.

​4️⃣ أعمال الخدمة (الأفعال أعلى من الكلام) 🧹
​أصحاب اللغة دي مبيقتنعوش بكلمة "بحبك" في الهوا، هما بيصدقوا المجهود. لما الزوج يغسل الأطباق أو يشيل هدومه مكانه عشان يخفف عن مراته وهي راجعة تعبانة، دي عنده أعلى درجات الرومانسية.
⚠️ شرط أساسي: الخدمة تتعمل بحب، مش بتذمر ونكد عشان ميبقاش تأثيرها العكس!

​5️⃣ التلامس الجسدي (الأمان) 🤝🤗
​الحضن، مسكة الإيد، أو لمسة الكتف.. لفتات بسيطة جداً بس بتوصل طمأنينة وأمان أسرع من أي كلام. أصحاب اللغة دي بيحسوا بالجفاء والرفض الشديد لو المسافات الجسدية زادت بينهم وبين شريك حياتهم.

​💡 طب إزاي أعرف لغتي أو لغة شريكي؟

📌​شوف إيه اللي بيوجعك: الحاجة اللي لما شريكك مبيعملهاش بتتوجع أوي، هي دي لغة حبك (زي لو بيوجعك إنه مبيشكركش، يبقى لغتك التقدير).

📌​ركز في طلباتك المتكررة: الجملة اللي بتقولها دايماً (أقعد معايا، ساعدني، قولي كلمة حلوة).

📌​شوف أنت بتعبر إزاي: غريزة الإنسان بتخليه يدي الحب بالطريقة اللي نفسه يستقبله بيها.

​🚫 سؤال مهم: طب ليه بنبقى عارفين اللغات دي وبرضه المشاكل مابتتحلش؟
​لأن لغات الحب مش عصا سحرية، وفي حاجات تانية بتبوظ الاستقبال:

📌​الزعل المكتوم: الزعل القديم بيعمل جدار، فمهما الطرف التاني قدم حب، الرسالة مبتوصلش.

📌​التوقيت الغلط: ميبقاش في عز الخناقة وتفتكر تستخدم لغة الحب!
📌​محتاجين شفاء مش حب: ساعات المشكلة بتكون جروح قديمة من الطفولة أو صدمات سابقة مخليا الشخص مش عارف يستقبل حب أصلاً ومحتاج يتعافى الأول.

​الحب لوحده مش كفاية.. العلاقات محتاجة تواصل، احترام، وصبر عشان نتعلم لغة بعض. ❤️✨

​💡 لو بتواجهي مشكلة مع شريكك متقلقيش احنا في ضهرك! 😉♥
​في مركز سَوا، بنقدم لكِ جلسات إرشاد نفسي وزواجي على يد فريق متخصص من الأخصائيين النفسيين، مع ضمان السرية التامة والأمان الكامل 🤫.
​📞 للاستفسار والحجز تواصلوا معانا:
​واتس اب: [01117747106]
​عنواننا: ٢ ش مصطفى المغربي - بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات - كليوباترا - الإسكندرية.
​ َوا

👩‍❤️‍👨 الجوازة الصح بتبدأ من الاختيار الصح..​وعشان نختار شريك الحياة اللي بجد ونكمل معاه العمر كله، لازم نفتح عينينا على...
07/06/2026

👩‍❤️‍👨 الجوازة الصح بتبدأ من الاختيار الصح..
​وعشان نختار شريك الحياة اللي بجد ونكمل معاه العمر كله، لازم نفتح عينينا على 6 حاجات أساسية:

​📌 توافق الصفات وطبع البني آدم:
بلاش نتخدع بالمظاهر والشكليات؛ الشكل بيتغير مع الأيام والسن والمشاغل، لكن الطبع والصفات هي اللي بتعيش وتكمل. ركزي في طباعه هو بني آدم عامل ازاي من جوه.

​📌 عاداته وتصرفاته في اليوم العادي:
فترة الخطوبة دي مش معمولة للفسح والخروجات وبس، دي معمولة عشان نفهم عادات بعض وتصرفاتنا في المواقف الصعبة. لازم تسألي نفسك: "هل هقدر أتعايش مع العيوب دي والعادات دي العمر كله؟" عشان تقرري هتكملي ولا لآ.

​📌 لغة الحوار (بتتكلموا مع بعض ازاي؟):
لو مش عارفة تتكلمي معاه بحريتك وبتخافي تقولي رأيك بصراحة أو بتخافي من رد فعله، يبقى فيه مشكلة! العلاقة الصح هي اللي فيها أمان، وبتقدري تعبري فيها عن نفسك من غير خوف ولا تجميل.

​📌 الميكس الصح بين التشابه والاختلاف:
السر كله في التوازن! لو شبه بعض في كل حاجة بالمسطرة هتحسوا بملل، ولو مختلفين في كل حاجة مش هتعرفوا تتفاهموا. الصح يكون في بينكم حاجات مشتركة تتبسطوا بيها مع بعض، واختلافات بسيطة تكملكم مش تفرقكم.
​📌 الدماغ والبيئة (المستوى الاجتماعي والعلمي):
التقارب في البيئة، والمستوى المادي، والتعليم بيفرق جداً. لما تكون الدماغ قريبة من بعض والبيئات متشابهة، ده بيحمي البيت بعد كده من مشاكل وخلافات كتيرة ملهاش لزمة.

​📌 الاحترام.. خط أحمر:
من غير احترام مفيش علاقة بتعيش. لو لقيتي قلة تقدير أو إهانة في فترة الخطوبة، متقوليش "هيتغير بعد الجواز"؛ اللي مبيحترمش في الأول، مش هيحترم في الآخر.

​💡 لو بتواجهي مشكلة مع شريكك في الخطوبة أو الجواز؟
​أو حتى لو "سنجل" ومحتارة تفتحي قلبك لمين وتختاري صح ازاي؟ متقلقيش، احنا في ضهرك! 😉♥
​في مركز سَوا، بنقدم لكِ جلسات إرشاد نفسي وزواجي على يد فريق متخصص من الأخصائيين النفسيين، مع ضمان السرية التامة والأمان الكامل 🤫.
​📞 للاستفسار والحجز تواصلوا معانا:
​واتس اب: [01117747106]
​عنواننا: ٢ ش مصطفى المغربي - بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات - كليوباترا - الإسكندرية.
​ َوا

"رحلة الراحة النفسية بتبدأ بخطوة.. وإحنا في 'سوا' هنمشيها معاك." 🕊️✨🥺​كلنا بنمر بأوقات بنحس فيها إن الضغوط زادت عن طاقتن...
05/06/2026

"رحلة الراحة النفسية بتبدأ بخطوة.. وإحنا في 'سوا' هنمشيها معاك." 🕊️✨

🥺​كلنا بنمر بأوقات بنحس فيها إن الضغوط زادت عن طاقتنا، أو إن مشاعرنا وعلاقاتنا محتاجة ترتيب. في مؤسسة سوا، بنؤمن إن طلب الدعم النفسي مش ضعف، بالعكس.. دي أول خطوة شجاعة عشان ترجع لسلامك النفسي وتعيش حياتك بتوازن.

🤝​إحنا هنا عشان نكون جنبك، في مساحة آمنة تماماً، وبسرية مطلقة، من خلال فريق متخصص بيقدملك الدعم اللي محتاجه.

​🌟 خدماتنا في الدعم والإرشاد النفسي:

☑️​إرشاد نفسي: عشان تفهم نفسك أكتر وتعرف تتعامل مع تحديات الحياة اليومية.

☑️​إرشاد زواجي: لمساعدتكم في بناء علاقة زوجية قوية، وفهم شريك حياتك بشكل أفضل.

☑️​علاج الاضطرابات النفسية: دعم علمي ومتخصص لمواجهة القلق، الاكتئاب، والتوتر.

☑️​تنظيم المشاعر: هتعرف إزاي تتحكم في عصبيتك وضغوطك وتدير مشاعرك صح.

☑️​حل المشكلات العاطفية: عشان تتجاوز الأزمات أو الصدمات العاطفية وتبدأ من جديد.

☑️​التعافي من إساءات الطفولة: مساحة مفيهاش أحكام، عشان تتخلص من رواسب الماضي وتبني مستقبلك.

​📍 مكاننا: ٢ ش مصطفى المغربي/ كليوباترا حمامات/ الإسكندرية

​📞 للاستفسار أو الحجز:
​تقدروا تتواصلوا معانا مباشرة اتصال أو واتساب على الرقم: 0111747106

​مؤسسة سوا.. مع بعض خطوة بخطوة لحياة أفضل. 💙💛

تهنئكم مؤسسة سَوا بعيد الاضحى المبارك🎉🎈كل عام وأنتم بخير🎉🎉
27/05/2026

تهنئكم مؤسسة سَوا بعيد الاضحى المبارك🎉🎈
كل عام وأنتم بخير🎉🎉

يا ترى عقلك مش بيفصل؟ .. تعالي نفهم إيه هو الـ Overthinking 🧠💭👀​كتير مننا بنلاقي نفسنا محبوسين جوه دايرة من الأفكار مش ب...
18/05/2026

يا ترى عقلك مش بيفصل؟ .. تعالي نفهم إيه هو الـ Overthinking 🧠💭

👀​كتير مننا بنلاقي نفسنا محبوسين جوه دايرة من الأفكار مش بتخلص، وده اللي بنسميه "التفكير الزائد" أو الإفراط في التفكير. ببساطة، هو إن عقلك يفضل شغال بزيادة في موضوع واحد أو كذا حاجة لفترة طويلة، وده نوعين:

📌​1. التفكير الطبيعي (المؤقت) ✅

​وده بيحصل لنا كلنا لما بنكون قدام قرار مهم ومحتاج تفكير، زي: (تغيير شغل، جواز، أو اختيار تخصص دراسة). ده وقتي وبيخلص بمجرد ما بناخد القرار.

📌​2. التفكير غير الطبيعي (المرهق) ❌

​وده اللي بنخاف منه، لما نفضل نراجع أحداث قديمة ونحلل فيها، ونقعد نأنب في نفسنا ونندم على اللي فات، أو نشيل هم المستقبل بشكل مرعب.

​هل التفكير الزائد "مرض نفسي"؟🧐

​الإجابة: لأ، هو مش مرض في حد ذاته، لكنه "جرس إنذار". الدراسات بتقول إنه عرض لمرض تاني زي القلق، الاكتئاب، أو حتى الوسواس، وعادةً بيكون الصديق الوفي للتوتر والضغط العصبي.

​إزاي تعرفي إنك بتعاني من الـ Overthinking؟ (الأعراض):🤔

📌​طول الوقت حاسة بقلق، حتى من أبسط الحاجات.
​بتفكري في حاجات مالكيش سيطرة عليها ولا تقدري تغيريها.
​دايماً بتفكري نفسك بغلطاتك القديمة وبتجلدي ذاتك.
📌​بتعيدي وتزيدي في المواقف المحرجة اللي مريتي بيها كأنها لسه حاصلة.
📌​أسئلة "يا ترى لو كنت عملت كذا.." و "ماذا لو.." مش بتسيب خيالك.
📌​نومك متلخبط، وبتحسي إن عقلك "ماكنة" مش بتفصل أول ما تحطي راسك على المخدة.
📌​بتبالغي في تحليل كلام الناس وبتحاولي تدوري على المعاني المخفية ورا كل كلمة.
📌​بتنسي تعيشي اللحظة اللي إنتي فيها بسبب هموم بكرة أو ندم امبارح.

​لو لقيتي نفسك بتعملي معظم الحاجات دي، يبقى إنتي فعلاً محتاجة وقفة مع نفسك.🤚🏻

​لو حاسة إن أفكارك ومستنزفة طاقتك ومش قادرة تسيطري عليها.. متسيبيش نفسك للدوامة دي، إنتي تستحقي تعيشي ببال مرتاح.♥️ ✨
​في مؤسسة سَوا، بنساعدك تفهمي أفكارك وتسيطري عليها من تاني، مع فريق متخصص من الأخصائيين النفسيين اللي هيسمعوكِ ويدعموكِ في سرية تامة 🤫.

​مستنيين استفساراتكم:
📞 تواصلوا معانا واتس اب: 01117747106
📍 عنواننا: ٢ ش مصطفى المغربي / بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات / الإسكندرية.
​ #الإسكندرية

لأن مؤسسة سَوا هي البيت الكبير لكل أفراد الأسرة 👨‍👩‍👧‍👦.. وفرنا وحده الارشاد النفسي للراشدين. 👌​الضغوط اللي بنمر بيها كل...
15/05/2026

لأن مؤسسة سَوا هي البيت الكبير لكل أفراد الأسرة 👨‍👩‍👧‍👦.. وفرنا وحده الارشاد النفسي للراشدين. 👌

​الضغوط اللي بنمر بيها كلنا مؤخراً مش سهلة، وقدرتنا على التحمل بتختلف.. لو بدأت تحس إن المشاعر السلبية بدأت تسيطر على يومك زي:

​❌ حزن مستمر أو تشوش في التفكير.

​❌ ضعف التركيز أو شعور دايم بالذنب.

​❌ انسحاب من الأنشطة والابتعاد عن الصحاب.

​❌ تعب جسدي مستمر وتغير في الشهية.

​ماتستناش لحد ما طاقتك تخلص.. الإرشاد النفسي مش رفاهية، ده وسيلة عشان تسترد توازنك وقوتك من تاني.

​✅ في مؤسسة سَوا بنوفرلك:

​جلسات إرشاد وعلاج نفسي متخصصة.

​فريق من الأخصائيين على أعلى مستوى.

​سرية تامة وأمان كامل. 🤫

​📍 العنوان: ٢ ش مصطفى المغربي - بالقرب من محطة ترام كليوباترا حمامات - الإسكندرية.

📞 للحجز والاستفسار (واتس اب): 01117747106

​ َوا #العلاجـ-النفسي

Address

2شارع مصطفى المغربي/كليوباترا حمامات/الإسكندرية
Alexandria

Opening Hours

Monday 12pm - 7pm
Tuesday 12pm - 7pm
Wednesday 12pm - 7pm
Thursday 12pm - 7pm
Saturday 12pm - 7pm
Sunday 12pm - 7pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when وحدة العلاج والإرشاد النفسي والزواجي بمؤسسة سَوا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share