13/08/2026
☀️ إزاي تتجنب ضربة الشمس؟ 🥵
مع ارتفاع درجات الحرارة، التعرض للشمس لفترات طويلة ممكن يسبب ضربة شمس، وكمان يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة
لحماية نفسك اتبع النصائح دي 👇
💧 اشرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم.
🧢 ارتدِ قبعة أو استخدم مظلة عند التعرض للشمس.
👕 اختار ملابس قطنية فاتحة اللون وخفيفة.
🌤 تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة من 12 ظهرًا إلى 4 عصرًا.
🧴 استخدم واقي شمس مناسب بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، وجدده كل ساعتين أو بعد السباحة والتعرق.
⚠️ التعرض الزائد للشمس مش بس ممكن يسبب ضربة شمس، لكنه كمان قد يؤدي إلى:
🔸 حروق البشرة.
🔸 زيادة التصبغات والبقع الداكنة.
🔸 جفاف الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
🚨 لو حسيت بـ:
• دوخة أو صداع شديد.
• ارتفاع شديد في حرارة الجسم.
• غثيان أو قيء.
• تشوش في التركيز أو فقدان الوعي.
لا تتجاهل الأعراض، وتوجه للحصول على الرعاية الطبية فورًا.
✅ استمتع بالصيف، لكن حافظ على جسمك وبشرتك... فالوقاية هي أفضل حماية. 🌞✨
د/ايمن عادل عبد السلام - اخصائي الامراض الجلدية والتناسلية و الذكورة
عيادات سمايل أب التخصصية 🏥❤️
للحجز والاستعلام واتساب او تليفون 01017071453
🗺 العنوان : ١١ شارع احمد قمحة المعروف بشارع المكتبات بجوار كلية الهندسة - الابراهيمية - اسكندرية
