27/05/2026
🥩🩸
اللحم الضاني ممكن يفيد الجسم… لكن الزيادة منه ممكن ترفع الدهون والكوليسترول عند بعض الناس ✋
🐏 اللحمة الضاني غنية بـ:
✔️ الحديد
✔️ البروتين
✔️ فيتامين B12
وده بيساعد في دعم تكوين الهيموجلوبين والطاقة.
لكن ⚠️
لو اتاكلت بكميات كبيرة، خصوصًا مع الدهون والسمن والمقليات، ممكن تزود: • الدهون الثلاثية
• الكوليسترول الضار
• ومخاطر مشاكل القلب والشرايين
السر مش في المنع… السر في الاعتدال وطريقة الأكل الصحية.
✅ اختار القطع الأقل دهون
✅ قلل الدهون الظاهرة
✅ اشوي بدل التحمير
✅ وأكثر من المياه والخضار
وخليك دايمًا مطمن على نسبة الدهون والكوليسترول بتحليل دوري في معامل كبلان 👌🧪
#تحاليل #الكوليسترول
