Yogamindcenter

Home
Egypt
Alexandria
Yogamindcenter

Nutritional medicine and clinical nutrition, Neuronutrition.الطب التغذوي والتغذية السريرية، التغذية العصبية. Natural remedies العلاجات الطبيعية

"A Holistic approach to treat you"
Natural Remedies, Nutritional Medicine, Cognitive Behavioral Therapy, Ancient Chinese Medicine, Feng Shui
التوازن جسدياً و نفسياً و فكرياً و روحياً
All Certificates are accredited by MCC & WES.

12/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/1BdogkNbPa/

البروتين مهم جداً لبناء العضلات و بالتالى زيادة

الحرق

عند الاهتمام بنظام غذائي متوازن للوصول لوزن مثالى أو الحفاظ عليه، لازم الحفاظ على الزبادى و البيض و اللحوم و الاسماك، المشروم و بروتين الصويا او الواى بروتين للحفاظ عالكتله العضليه

05/06/2026

حالات معينه من الأطفال و الكبار بيتحسنوا كتير على نظام الكيتو قليل الكربوهيدرات، و يستجيبوا أفضل لجلسات تنمية المهارات.

و ده بيبان فى تحسن الأعراض قوى.خصوصا بحالات التوحد و فرط الحركة و العدوانية.

لو الطفل متعود على رز أو عيش كتير، بياخد وقت على ما تقللى كميتهم فى نفس الوقت بتزودى الدهون المفيده و البروتين والخضار قوى عشان يشبع. لكن بالنهاية بتكونى سحبتى معظم النشويات دى و يتبقى جزء صغير قوى مثل ٣ ملاعق كبيرة منه، بجانب البروتين الحيواني و الدهون و الخضار اللى بيساعد انه يشبع و ميطلبش تانى نشويات بنفسه

الطفل دايما بيحتاج الحاح فى عرض الطعام الجديد كذا مره بكميات قليله حتى يعتاد عليه، و متستعجليش

04/06/2026

في حاجه اسمها رياضه يوميه 💪بعملها مع نفس الصبح في البيت خمس دقائق كده استرتشات ويوجا او تايتشي او بعمل شويه تمارين بطن ورجلين وسكواتس.🧎🧘
دي رياضه معايا طول العمر في اي وقت واي مكان اعملها براحتى

وفي رياضه تانيه بلعبها في الجيم 🏋️من مرتين ثلاثه في الاسبوع دي بتبقى مكثفه وساعه على الاقل
او بلعب لعبه بحبها زي الكوره او السباحه او سكيت 🏊🤽
مرتين ثلاثه بالاسبوع

وفي مشي ممكن اعمله كل يوم او يوم ويوم نص ساعه يوميا 🏃🚶

وسواء هتمشي مع نفسك او هتمشي مع مدرب في الجيم و النادى فلازم الرياضه في حياتك تكون مجمعه ما بين الثلاث انواع دول عشان تكون مؤثره ومستمره معاك تحافظ على صحتك ووزنك مدى الحياه🚵

10/05/2026

١٠ معلومات لازم تعرفوها عن أمهات الأطفال اللي عندها ADHD..👌🤫

(١)لازم تعرفواان هي مش معاها "ريموت كنترول" لابنها
لما " خلي ابنك يبطل اللي بيعمله " هتدوس على off ، فيبطل.

(٢) هي مش عايزة تجي الزيارة العائلية، مش علشان هي متكبرة عليكو، ولا شايفة نفسها،😏
هي بس مش عايزة تحرج نفسها وتسمع كلمتين مالهوش لازمة زي اللي سمعتهم آخر زيارة.🤷‍♀️

(٣) متقولولهاش انتي بتعملي إيه طول اليوم؟!
هي طول اليوم في مهمة إنقاذ ابنها من كارثة محتملة، لو سابته ممكن يحصله مصيبة لا قدر الله.

(٤) لو اتعزمت على مناسبة و وافقت تجي، محدش يسألها اتأخرت ليه، مش محتاجة اقولكوا على المعركة اللي كانت شغالة علشان يلبسوا أو يغيروا اللبس اللي اتبهدل مسافة ما هي دخلت تلبس.🤦🏼‍♀️

(٥) يوم ال parents meeting، محدش يسألها ايه الأخبار؟
ونصيحة مني، محدش يقربلها نهائيا اليوم دا🤫
عشان هي لو اطلب منها تصلح خرم الأوزون هيكون أسهل عليها من كمية التبريرات اللي كانت بتحاول تقدمها المدرسين.😵‍💫

(٦) لو مخزون ال panadol في الصيدليات خلص، اعرفوا إن هي اللي خلصته ،علشان الصداع عندها "Continuous - Non Stop".🤕

(٧) لو موظفة في شركتك، اديها كذا يوم أجازة جوه الـ weekday،
بجد هتفرق معاها جدا،و هتغير نفسيتها ١٨٠ درجة و هيحسن ال productivity بتاعتها،
متعتمدش على الweek end , لان دا بالنسبالها إرهاق مضاعف، هي مش بتستريح زي باقي الناس ☝️
دي البطارية بتفضى أكتر وأكثر🤷‍♀️.

(٨) لو انت جوزها ، متحطش طموحات كبيرة على الطبخ و البيت المتروق، احمد ربنا ان ابنك او بنتك كويسين و بخير الحمد لله ، محدش فيهم في المستشفى، انت كدا معاك superwoman🦸‍♀️
(٩) لو ابنتي حماتها، ارجوكي ارجوكي ارجوكي اوعي تقارنيها بمرتات ولادك التانيين ولا بناتك 🙏
ولا تقارني ابنها باحفادك التانيين ، انتي مش متخيلة هي متعذبة مع الولد طول اليوم ازاي ..

(١٠) لو انتوا بقى صحابها، ابعتوا أطمنوا عليها من حين لآخر،
ومتزعلوش لو اتصلتوا بيها ١٠٠ مرة ،و بعتوا ١٠٠ رسالة و مردتش، هي كل مهمة إنقاذ روح.. ادعولها 👌♥️

شير علشان الناس تفهم الأمهات دي بتمر بإيه 😉😘

و قوليلي ايه اكتر نقطة نفسك كل الناس تفهمها عنك و تقدرها♥️

18/04/2026

استخدام علم الأعصاب والتغذية العصبية لإنقاص الوزن
Brain 🧠 and Neuroscience, and Neuro-nutrition for losing weight

يتضمن ذلك تدريب الدماغ على إدارة الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام من خلال تحسين تناول العناصر الغذائية، وتحديدًا عن طريق تعزيز الدوبامين (نظام المكافأة) وتقليل الأكل الناتج عن التوتر.

تشمل الاستراتيجيات الرئيسية تناول 30 غرامًا أو أكثر من البروتين في كل وجبة لإرسال إشارة الشبع إلى منطقة الهيبوثالامس،

وإدارة التوتر لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام التي يحفزها الكورتيزول،

وتغيير عادات الأكل لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية التي يحفزها الدماغ.

🍏التغذيه العلاجيه و التغذيه العصبيه فى مكان واحد🧠

د.ايمان مصطفى النمر

🧑‍⚕️طبيبة التغذية العلاجية و السمنه و النحافه
🧠ماجستير علوم الاعاقه الذهنيه كلية الطب، جامعة طوهوكو باليابان🇯🇵
🍏دبلومه التغذية العلاجية، المعهد القومى للتغذيه، مصر، و دراسات تغذية الحالات النمائيه العصبيه 🇪🇬
🧑‍🎓دراسات التغذيه العلاجيه، و الطب التكميلى، جامعة الطب الطبيعي، الولايات المتحدة الأمريكية 🧘🇱🇷
عضو جمعية EASHTN للتغذيه العلاجيه🍍

مركز أستاذه رشا عادل، سفاري مول، ببرج العرب الجديده, الإسكندرية

للحجز و الاستعلام ،
01507171778

17/04/2026

احجز أونلاين مع د.ايمان النمر عبر تطبيق كلينيدو على اللينك بالأسفل
🍏التغذيه العلاجيه و التغذيه العصبيه فى مكان واحد🧠

Book in Dr. Eman Mostafa Elnimr clinic https://clinido.com/en/drprofile/30177/3896

او بالمركز ببرج العرب الجديده عبر الواتساب على رقم
01501149971

د.ايمان مصطفى النمر

🧑‍⚕️طبيبة التغذية العلاجية و السمنه و النحافه
🧠ماجستير علوم الاعاقه الذهنيه كلية الطب، جامعة طوهوكو باليابان🇯🇵

🍏دبلومه التغذية العلاجية، المعهد القومى للتغذيه، مصر، و دراسات تغذية الحالات النمائيه العصبيه 🇪🇬

🧑‍🎓دراسات التغذيه العلاجيه، و الطب التكميلى، جامعة الطب الطبيعي، الولايات المتحدة الأمريكية 🧘🇱🇷

عضو جمعية EASHTN للتغذيه العلاجيه🍍

06/04/2026

ADHD DIET

Address

Alexandria

Website

https://youtube.com/@dremanelnimr_.

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yogamindcenter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alexandria?