Change Clinic / Dr. Heba Abdelaziz

25/09/2026

🚨ماتستهونش بأي أعراض بتحسها 🙏الإكتئاب له أشكال كتير وبالذات النوع عالي الأداء مش دايما هتعرفه😳!!
💫شوف الفيديو 👈🏻

https://youtu.be/iQcLIIfejQs?si=xYm4HZXriFKEB9_y

هتعرف أهم أنواع الاكتئاب في 2026 واعراضهم وعلاجهم!👆🏻💯 تقدر تغير حياتك!
📍عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

‏

🚨دلوقتي مش أي شخص مصاب بالاكتئاب بيتشخص ولا بيتعالج بنفس الطريقة! ✨...

19/09/2026

💡 مش أي اختبار ذكاء تقدر تعتمد عليه.
👈🏻لأمانك وأمان أولادك، اختيار مقياس معتمد ويُطبق بواسطة متخصصين أمر أساسي.👍🏻💪🏻
🟢 في Change Clinic نوفر أحدث نسخة من اختبار ستانفورد–بينيه (النسخة الخامسة)، أحد أدق مقاييس الذكاء المعتمدة عالميًا، ويُطبق بواسطة أطباء متخصصين لضمان أعلى درجة من المصداقية.💯
🟠 يمنحك:
✔️ نتيجة الذكاء الكلي
✔️ تحليل الذكاء اللفظي وغير اللفظي
🟣 يُستخدم للأطفال والكبار بدءًا من سن سنتين فأكثر، ويحدد بدقة نقاط القوة والضعف من خلال اختبارات فرعية متعددة.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🟡 مفيد لاكتشاف الموهبة والتميز في مجالات مثل: القدرات المعرفية، الذاكرة، الإبداع والذكاء الرياضي.👓⛹️🚴‍♂️🧐
⚪ مع Change Clinic ستحصل على تقرير مفصل بالنتائج وآخر بالتوصيات والاحتياجات لخطواتك القادمة بثقة.💁‍♂️👌
💫تقدر تغير حياتك!👌
💫عياده Change Clinic، ٢٣٢ سبورتنج شارع بورسعيد قبل مستشفى اليسر.
من السبت للاربعاء حسب جدول العيادة. الحضور بحجز مسبق على الأرقام التالية:
ممكن التواصل على الارقام التالية عن طريق الاتصال او الواتس اب:
01113399188
01556655635
035415550
‏
‏
‏

15/09/2026

🚨هل صعوبات التعلّم ممكن تظهر عند طفل طبيعي أو ذكي أو حتى موهوب؟ 🤔
🗝️الإجابة: آه 🙋‍♀️، وده شائع أكتر مما تتخيل.
🗝️الصعوبة مش في الذكاء، لكن في بعض المهارات الدراسية زي:
🔴 القراءة: لخبطة، تهتهة، ضعف الفهم أو نسيان الحروف👁️👁️
🟡 الكتابة: أخطاء إملائية، صعوبة التعبير أو تكوين جمل ✍🏻
🔵 الرياضيات: مشاكل في فهم العمليات، ترتيب الأرقام أو حل المسائل المناسبة لسنه 1️⃣2️⃣3️⃣ #️⃣✖️➗
👈 السبب غالبًا بيكون مرتبط بالتركيز، الفهم، الذاكرة أو التعبير 🤷🏼‍♀️… وعلشان كده التشخيص الدقيق هو الأساس. 🧏🏼
💡 الحل:
في Change Clinic بنستخدم اختبارات متخصصة لتحديد المشكلة بدقة، وبنقدّم برامج علاجية علمية حديثة تناسب كل طفل، لأن التدخل الصح في الوقت الصح يفرق جدًا في مستقبله الدراسي. 👌🏻
💯 تقدر تغير حياتك!
📍عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

08/09/2026

https://youtube.com/shorts/75pL7vw7cWw?si=V4XosF4ShKBdobt1

🤯 دماغك مش بتسكت ٢٤ ساعة؟ 🔨عندك فرط تفكير "overthinking"؟🫨
👀 شوف الفيديو علشان تعرف 7️⃣ ✌🏻علامات انك مصاب بالتفكير الزايد🫵🏻! و 4️⃣ خطوات توقف بيهم الoverthinking ده🧠!

💯 تقدر تغير حياتك!
📍عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

🤯 دماغك مش بتسكت ٢٤ ساعة؟ 🔨عندك فرط تفكير "overthinking"؟🫨👀 شوف ال...

04/09/2026

https://youtube.com/shorts/Cijh1xa5ZR8?si=diGOVVdgbhnTMqtr

POV
⬅️فاكر انك مرهق من الشغل بس ده اكتئاب؟!🥺 شوف الفيديو ده 👆🏻
🚨 مش كل ارهاق ولا زهق اكتئاب بس ممكن يكون كده أحيانا! 😳تعرف الفرق؟🤔
💯 تقدر تغير حياتك!
📍عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

‏



#اكتئاب

⬅️فاكر انك مرهق من الشغل بس ده اكتئاب؟!🥺🚨 مش كل ارهاق ولا زهق اكتئ...

30/08/2026

🚨 تعرف أن فيه ٣ انواع لتشتت الإنتباه وفرط الحركة؟🤔
1️⃣ الطفل اللي عنده تشتت إنتباه وفرط حركة مش طفل غبي ولا فاشل ولا قليل الأدب!✋🏻
ده طفل طبيعي وأوقات كتير بيكون ذكاؤه أعلى من المعتاد!👉🏻
2️⃣ الاعراض ممكن تبان تشتت إنتباه بس أو فرط حركة بس أو الأتنين؟ وأن الأعراض وإن كانت ممكن تظهر من بدري لكن التشخيص الكامل أفضل يتم بعد 6 سنوات! 🙌🏻
3️⃣ تشتت الإنتباه وفرط الحركة ولو أنه في الأولاد أكتر لكنه موجود في الأولاد والبنات!👦🏻👩🏻
◀️ أعراض تشتت الإنتباه منها أن الطفل في أوقات كتير:👈🏻
🔵 ميعرفش يهتم بالتفاصيل زي الواجب أو الحاجات اللي بتطلب منه عموما.🧐
🟠 ميقدرش يحافظ على تركيزه أو يكمل مهمة مطلوبة منه للآخر زي الحصة أو الواجب. 🤯
🟡 يبان كأنه مش سامع أو مش مركز رغم أنك بتوجهله كلام مباشر.😳
🟢 مايعرفش ينظم حاجاته.. يا بتضيع منه، يا ينساها. 😔
◀️ أعراض فرط الحركة أو الإندفاع منها أن الطفل في أوقات كتير:
🟣 بيتحرك كتير ومايقدرش يثبت مكانه.🏃‍♂️
🔴 عايز يجري و يتنطط في مواقف أو أوقات مش مناسبة.🙃
⚫ ميقدرش يلعب أو يعمل نشاط بهدوء كأنه شغال بزمبلك.🥳
⚪ بيتكلم بسرعة وإندفاع وممكن يجاوب قبل ما تكمل السؤال وميقدرش يستنى دوره. 🤐
💠 الطفل ده ببساطة متلغبط ومحتاج مساعدة في ترتيب أفكاره وحياته!
💠 في Change Clinic بنقدم الحلول بأكتر من طريقة وحسب الأنسب لكل طفل سواء بالتعديل السلوكي أو تمارين التركيز و الذاكرة، تنظيم الوقت ، تعليم مهارات التواصل و حل المشاكل، طرق التحكم وضبط النفس و كيفية إدارة الضغط النفسي والتعبير عن المشاعر. 🤗
💫تقدر تغير حياته!💯❤
💫عياده Change Clinic، ٢٣٢ سبورتنج شارع بورسعيد قبل مستشفى اليسر.
من السبت للاربعاء حسب جدول العيادة. الحضور بحجز مسبق على الأرقام التالية:
01113399188
01556655635
035415550

24/08/2026

🕌 كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف. 🕌
💐 مع أطيب أمنيات عيادة Change Clinic ❤️
💫تقدر تغير حياتك! ❤️
💫عياده Change Clinic، ٢٣٢ سبورتنج شارع بورسعيد قبل مستشفى اليسر.
من السبت للاربعاء. أرقام العيادة:
01113399188
01556655635
035415550

19/08/2026

https://youtube.com/shorts/1qOWEIjxYQc?si=W5xZ0arkQFkAmEFA

شوف الفيديو علشان تعرف👆🏻
🚨يعني أيه مشاكل / إضطرابات نفسية عالية الأداء؟
High-functioning Mental Health Problems/ disorders?🫨
👀 يعني ناس يومها يبدو عادي.. بتشتغل وتتعامل بس في حاجة غلط!
ماحدش شايف المشكلة اللي عندهم شواء قلق، إكتئاب ، أو ADHD😳!!
👈🏻ممكن يظهر كتوتر😖 قلة ثقة في النفس😟 قلة طاقة أو تركيز 🫩أو شغف🥺 غضب مفاجيء 😡 آلام جسدية غير مبررة😨 خنقة وغيرها..
⚠️أيه الخطورة وأيه الحل؟
💫في change clinic فيه تقييم وتشخيص عن طريق أطباء متخصصين واستشاريين بطرق علمية وقياسات نفسية حديثة وعالمية 👌وكمان برنامج علاجي لكل مشكلة ومرض 🌟لكل شخص حسب حالته بالضبط !🤝
💯 تقدر تغير حياتك!
📍عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

🚨يعني أيه مشاكل / إضطرابات نفسية عالية الأداء؟High-functioning Men...

11/08/2026

https://youtu.be/O58jS2swyMo?si=ElsbOm_m70wOegNh
👆🏻👆🏻👆🏻
🚨هو أي خوف أو خضة تبقى نوبة هلع؟ لا طبعا!🤷‍♀️
🚨نوبات الهلع "Panic attacks “ هي نوبات قوية من الخوف أو الفزع الشديد، مع الشعور بالخطر أو التهديد! ❤️‍🩹
💫المشاعر بتكون قوية جدا ومعاها أعراض جسدية زي ضربات قلب سريعة 🫀ودوخة 🥴وصعوبة في التنفس! 😮‍💨
💫التجربة الحقيقية أصعب من الوصف لدرجة ان اللي بيصابوا بيها ممكن يفتكروا انها نوبة قلبية !😰
👆🏻شوف الفيديو وإعرف أيه الأعراض وطريقة التشخيص والعلاج.👌🫶🏻

💫تقدر تغير حياتك!💯❤️
💫د.هبة عبدالعزيز ، إستشاري و أستاذ م. الصحة النفسية، جامعة الاسكندرية.
💫عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

🚨هو أي خوف أو خضة تبقى نوبة هلع؟ لا طبعا!🤷‍♀️🚨نوبات الهلع "Panic a...

02/08/2026

🚨 كلمة إدمان غالبا بتخليك تفكر في مواد مخدرة💊💉.. بس يا ترى سمعت عن الإدمان السلوكي؟ 😯 تقدر تتحكم في عقلك؟👉
💫 الإدمان بيشمل سلوكيات زي الأكل بشراهة🍟🍔🍩 و الشراء بدون تحكم👗💍 و إستخدام الإنترنت📱 ومشاهدة المسلسلات بإفراط🖥 و الكلام السلبي تجاه نفسك🗣 و التعلق المرضي⛓️ وغيرهم..
💫 الإنسان بيدمن السلوكيات دي لأنها بتغير في مسارات تفكيره 🧠وبالتالي بيتعود عليها وبتكون أصعب لو فيه كذا إدمان سلوكي معتمدين على بعض 🔄!
💫الخبر الكويس أنك تقدر تتغلب على ده👏 وفي طرق علمية معتمدة تساعدك👌.. كل شيء ممكن يتغير بس لو قررت! 💪 يلا نشوف الطريقة:👈
1️⃣ أولا تبدأ تضعف المسارات اللي إتعودت على التفكير بيها عن طريق تبديل الأفكار بالعلاج السلوكي المعرفي 🙌
2️⃣ ثانيا إختار سلوك مفيد وتقدر تنفذه أو أكتر من سلوك🤷‍♂️.. وبدل السلوك اللي بتوقفه بالسلوك اللي إخترته!😎
3️⃣ ثالثا مارس تمارين اليقظة 👀 والتحكم في الحضور القوي✊️ وإختيار الأفكار اللي تفيدك في الحاضر وتقوي إرادتك!🦾
4️⃣ رابعا حدد الهدف أو الأهداف🎯 اللي يخليك تتمسك بالتغيير وترفض تفضل تحت رحمة الإدمان🫸.. والهدف لازم يكون قوي!🧏‍♂️
5️⃣ أخيرا وليس آخرا .. لو مش قادر لوحدك🤔.. إعرف إمتى تطلب المساعدة! 🙏
💫تقدر تغير حياتك!💯❤
💫عيادة Change Clinic، ٢٣٢ سبورتنج شارع بورسعيد قبل مستشفى اليسر.
من السبت للاربعاء حسب جدول العيادة. الحضور بحجز مسبق على الأرقام التالية:
01113399188
01556655635
035415550

‏
‏
‏
‏

سلوك_إدماني