Change Clinic / Dr. Heba Abdelaziz

24/08/2026

🕌 كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف. 🕌
💐 مع أطيب أمنيات عيادة Change Clinic ❤️
💫تقدر تغير حياتك! ❤️
💫عياده Change Clinic، ٢٣٢ سبورتنج شارع بورسعيد قبل مستشفى اليسر.
من السبت للاربعاء. أرقام العيادة:
01113399188
01556655635
035415550

19/08/2026

https://youtube.com/shorts/1qOWEIjxYQc?si=W5xZ0arkQFkAmEFA

شوف الفيديو علشان تعرف👆🏻
🚨يعني أيه مشاكل / إضطرابات نفسية عالية الأداء؟
High-functioning Mental Health Problems/ disorders?🫨
👀 يعني ناس يومها يبدو عادي.. بتشتغل وتتعامل بس في حاجة غلط!
ماحدش شايف المشكلة اللي عندهم شواء قلق، إكتئاب ، أو ADHD😳!!
👈🏻ممكن يظهر كتوتر😖 قلة ثقة في النفس😟 قلة طاقة أو تركيز 🫩أو شغف🥺 غضب مفاجيء 😡 آلام جسدية غير مبررة😨 خنقة وغيرها..
⚠️أيه الخطورة وأيه الحل؟
💫في change clinic فيه تقييم وتشخيص عن طريق أطباء متخصصين واستشاريين بطرق علمية وقياسات نفسية حديثة وعالمية 👌وكمان برنامج علاجي لكل مشكلة ومرض 🌟لكل شخص حسب حالته بالضبط !🤝
💯 تقدر تغير حياتك!
📍عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

🚨يعني أيه مشاكل / إضطرابات نفسية عالية الأداء؟High-functioning Men...

11/08/2026

https://youtu.be/O58jS2swyMo?si=ElsbOm_m70wOegNh
👆🏻👆🏻👆🏻
🚨هو أي خوف أو خضة تبقى نوبة هلع؟ لا طبعا!🤷‍♀️
🚨نوبات الهلع "Panic attacks “ هي نوبات قوية من الخوف أو الفزع الشديد، مع الشعور بالخطر أو التهديد! ❤️‍🩹
💫المشاعر بتكون قوية جدا ومعاها أعراض جسدية زي ضربات قلب سريعة 🫀ودوخة 🥴وصعوبة في التنفس! 😮‍💨
💫التجربة الحقيقية أصعب من الوصف لدرجة ان اللي بيصابوا بيها ممكن يفتكروا انها نوبة قلبية !😰
👆🏻شوف الفيديو وإعرف أيه الأعراض وطريقة التشخيص والعلاج.👌🫶🏻

💫تقدر تغير حياتك!💯❤️
💫د.هبة عبدالعزيز ، إستشاري و أستاذ م. الصحة النفسية، جامعة الاسكندرية.
💫عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

🚨هو أي خوف أو خضة تبقى نوبة هلع؟ لا طبعا!🤷‍♀️🚨نوبات الهلع "Panic a...

02/08/2026

🚨 كلمة إدمان غالبا بتخليك تفكر في مواد مخدرة💊💉.. بس يا ترى سمعت عن الإدمان السلوكي؟ 😯 تقدر تتحكم في عقلك؟👉
💫 الإدمان بيشمل سلوكيات زي الأكل بشراهة🍟🍔🍩 و الشراء بدون تحكم👗💍 و إستخدام الإنترنت📱 ومشاهدة المسلسلات بإفراط🖥 و الكلام السلبي تجاه نفسك🗣 و التعلق المرضي⛓️ وغيرهم..
💫 الإنسان بيدمن السلوكيات دي لأنها بتغير في مسارات تفكيره 🧠وبالتالي بيتعود عليها وبتكون أصعب لو فيه كذا إدمان سلوكي معتمدين على بعض 🔄!
💫الخبر الكويس أنك تقدر تتغلب على ده👏 وفي طرق علمية معتمدة تساعدك👌.. كل شيء ممكن يتغير بس لو قررت! 💪 يلا نشوف الطريقة:👈
1️⃣ أولا تبدأ تضعف المسارات اللي إتعودت على التفكير بيها عن طريق تبديل الأفكار بالعلاج السلوكي المعرفي 🙌
2️⃣ ثانيا إختار سلوك مفيد وتقدر تنفذه أو أكتر من سلوك🤷‍♂️.. وبدل السلوك اللي بتوقفه بالسلوك اللي إخترته!😎
3️⃣ ثالثا مارس تمارين اليقظة 👀 والتحكم في الحضور القوي✊️ وإختيار الأفكار اللي تفيدك في الحاضر وتقوي إرادتك!🦾
4️⃣ رابعا حدد الهدف أو الأهداف🎯 اللي يخليك تتمسك بالتغيير وترفض تفضل تحت رحمة الإدمان🫸.. والهدف لازم يكون قوي!🧏‍♂️
5️⃣ أخيرا وليس آخرا .. لو مش قادر لوحدك🤔.. إعرف إمتى تطلب المساعدة! 🙏
💫تقدر تغير حياتك!💯❤
💫عيادة Change Clinic، ٢٣٢ سبورتنج شارع بورسعيد قبل مستشفى اليسر.
من السبت للاربعاء حسب جدول العيادة. الحضور بحجز مسبق على الأرقام التالية:
01113399188
01556655635
035415550

‏
‏
‏
‏

سلوك_إدماني

28/07/2026

🎯 إمتى نحتاج تعديل السلوك؟
1️⃣ لعلاج الإضطرابات السلوكية 💁‍♀️
2️⃣ لحالات فرط الحركة، تشتت الانتباه، العند، القلق، الفوبيا، وغيرها☝
3️⃣ لتعزيز الثقة بالنفس، التحكم في الغضب، زيادة التركيز، وتحسين المهارات الدراسية وغيرها👌

🎯 هدف تعديل السلوك؟
استبدال السلوكيات الغير مرغوبة بسلوكيات جديدة متعلمة، مفيدة ومقصودة 🔄

🎯 وممكن نبدأ في سن كام؟
الجميل إن كل الأعمار قابلة لتعديل السلوك! 😍

💫 تقدر تغير حياتك! 💯❤

📍 Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد – سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
📆 من السبت للأربعاء – الحضور بالحجز المسبق
📞 01113399188 / 01556655635 / 035415550

22/07/2026

🚨 لو بتشوف تربية الأطفال صراع لك ولهم 💣 يبقى البوست ده هيفيدك!👈 إتعلم معانا أهم ٦ مباديء للتربية الإيجابية:👌
1️⃣ السلوك الغلط من الطفل ما هو إلا وسيلة بيعبر بيها عن إحتياجاته!
فأحسن نهدى كلنا✋ وبعدين نساعده يعبر عنه!🤗
2️⃣ قدر مجهود طفلك ومحاولته 👏 بغض النظر عن النتيجة فهو لازم يتشجع أنه حاول علشان يحاول تاني لحد ما ينجح!
3️⃣ قدم لطفلك الإحترام اللي تحب أنه يقمدهولك🙏.. لأن الأطفال بيتعلموا بالملاحظة أكتر من التعليمات والأوامر.🤷‍♀️
4️⃣ ما تعاقبش طفلك بسبب شعوره أبدا 🚫.. وفهمه أنه من حقه يزعل أو يقلق او يغضب لكن طريقة تعبيره عن ده هي اللي في أيده يغيرها!☝
5️⃣ إظهر وأكد دايما ثقتك في قدرات طفلك ✅.. أنت المصدر اللي بيتعلم منه ثقته بنفسه!👨‍👩‍👧‍👦
6️⃣إفتكر أنه كل ما ساء شعور طفلك كل ما ساء سلوكه 😔.. طمنه💚.. إسأله🤍.. فهمه❤! 🤗
عيادة Change Clinic، ٢٣٢ سبورتنج شارع بورسعيد قبل مستشفى اليسر.
من السبت للاربعاء حسب جدول العيادة. الحضور بحجز مسبق على الأرقام التالية:
01113399188
01556655635
035415550

18/07/2026

💫من فعاليات المؤتمر الدولي الواحد والعشرين للطب النفسي بكلية الطب جامعة الأسكندرية.💐
💫يوم موفق وتجربة فريدة🫶 تشرفت فيها بالحضور والمشاركة في المحاضرات والورش المبدعة!🌟
💫شكر خاص لمنظمين المؤتمر من أساتذتي وزملائي وفي انتظار مشاركة إيجابية وبناءة في المستقبل ودائما💞
💫Honored to attend and participate in the 21st international psychiatry conference, Alexandria University. 🏆
Sharing such eminent professors, doctors and great leaders in the field of psychiatry was quite an experience!🤝
💫Thanks for the invitation and looking forward to more collaboration 🙏
💫تقدر تغير حياتك!💯❤️
💫د.هبة عبدالعزيز ، إستشاري و أستاذ م. الصحة النفسية، جامعة الاسكندرية.
💫عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550



‎

16/07/2026

💫My honor and pride to be a part
of such an exclusive event with the giants of psychiatry 🏆
✨21 st Alexandria International Psychiatry Conference
FACULTY OF MEDICINE, ALEXANDRIA UNIVERSITY
16 July 2026
🌟Dr.Heba Abdelaziz
A.professor of mental health

💫شرفني الدعوة الكريمة والحضور بمؤتمر الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأسكندرية ٢٠٢٦ 🍀مع عمالقة الطب النفسي من كل أنحاء جمهورية مصر العربية. 🇪🇬 مع كل الشكر لإتمام هذا اليوم بكفاءة متوقعة🥇💐والإمتنان لإشتراكي في هذا الحدث العالمي السنوي الراقي ❤️

💫تقدر تغير حياتك!💯❤️
💫د.هبة عبدالعزيز ، إستشاري و أستاذ م. الصحة النفسية، جامعة الاسكندرية.
💫عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

15/07/2026

https://youtu.be/YcPM_lKgkq8?si=wF-_t0ITWClIBGV1
🚨بعد الصدمة حياتك اتغيرت؟ شوف الفيديو و إعرف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)⚡️
💫ناس كتير قوية وشجاعة بيتأثروا بالـ PTSD.🥹 وكمان… له علاج و ممكن تطلب المساعدة. 🤝
💫تقدر تغير حياتك!💯❤️
💫د.هبة عبدالعزيز ، إستشاري و أستاذ م. الصحة النفسية، جامعة الاسكندرية.
💫عيادة Change Clinic
٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء - حسب جدول العيادة
📞 الحجز المسبق على الأرقام:
01113399188
01556655635
035415550

🚨بعد الصدمة حياتك اتغيرت؟ إعرف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)⚡️...

10/07/2026

� نوبات الهلع “Panic Attacks” هل هي مرض؟ وإزاي تعرفها وتواجهها؟ 🤔
🔵 نوبة الهلع هي استجابة دفاعية من الجسم… بس أوقات بتحصل من غير وجود خطر حقيقي! 😳
🔴 وبتتكرر فجأة، لحد ما تتحول لـ “خوف من الخوف”! 😱
🟢 بتحس برعب مفاجئ ومعاه:
🫀 ضربات قلب سريعة – 😰 عرق – 😖 رعشة – 😵 اختناق – 💣 ألم بالصدر – 🤢 غثيان – 😯 دوخة – 💥 تنميل – 🤯 إحساس بالانفصال – 🤕 صداع – 😭 خوف من فقدان السيطرة أو الموت!
🟠 النوبة مدتها قصيرة، لكن مرهقة وبتستهلك كل طاقتك 😣

◀️ القلق الطبيعي مفيد… لكن لازم تفرّق بين الخطر الحقيقي والوهم
◀️ وتتعلم تدير قلقك وتفكر بهدوء تحت الضغط

✨ في Change Clinic، بنقدملك خطة علاجية شاملة:
• تفهم طبيعة نوباتك
• تكتشف أنماط التفكير الخاطئة
• تكتسب مهارات المواجهة وتسترجع ثقتك بنفسك من جديد 🤗

💫 حياتك ممكن تتغير! 💯❤️
📍 Change Clinic – ٢٣٢ شارع بورسعيد، سبورتنج (قبل مستشفى اليسر)
🗓 من السبت للأربعاء – الحضور بالحجز المسبق
📞 01113399188
📞 01556655635
📞 035415550