D. Ahmed Elbhery التغذيه اساس الصحه

D. Ahmed Elbhery التغذيه اساس الصحه 🎯 هدفنا مساعدتك توصل لأفضل نسخة من نفسك!
✨ معاك خطوة بخطوة عشان تحقق هدفك! 💪

13/08/2026

مش كل دواء تخسيس مناسب لكل شخص.

استخدامها من نفسك أو بناءً على تجربة حد تاني ممكن يعرّضك لمشاكل ومضاعفات أنت في غنى عنها.
لو محتاج تخس، الأهم إنك تعرف السبب وتختار الطريقة المناسبة لحالتك، وتكون أي أدوية تحت إشراف طبي متخصص. 💚
**صحتك أهم من أي نتيجة سريعة.**

10/08/2026

👶 كل طفل مختلف... واحتياجاته الغذائية مختلفة كمان.

مراقبة عادات طفلك الغذائية وفهم استجابة جسمه لبعض الأطعمة خطوة مهمة لبناء نظام غذائي يناسبه، ويدعم نموه وصحته بشكل أفضل.

الهدف مش منع أطعمة معينة، لكن الوصول للتوازن واختيار اللي يناسب طفلك. 💚

08/08/2026

✨ الجمال الحقيقي بيبدأ من الداخل.

لو هدفك بشرة فيها نضاره وشعر أقوى، فالحل مش دايمًا في منتجات أكتر... أوقات جسمك بيحتاج اهتمام من نوع تاني.

لما نهتم بصحتنا **ونوفر** لجسمنا احتياجاته، النتيجة بتبان مش بس على الميزان، لكن كمان على البشرة، والشعر، والطاقة، وصحتك بشكل عام. 💚

05/08/2026

💚 إحنا مش بنسلمك نظام غذائي ونستنى النتيجة... إحنا بنمشي معاك لحد ما توصلها.

متابعة مستمرة، مراجعة لالتزامك، متابعة للميزان، وحل لأي تحديات تقابلك في رحلتك.

لأن نجاحك هو نجاحنا، وعشان كده إحنا واثقين في خطتنا... وواثقين إن مع المتابعة الصح، النتيجة هتكون مختلفة. ✨

03/08/2026

🤔 بتجوع بسرعة بعد الفطار؟

يمكن المشكلة مش فيك... المشكلة في **مكونات فطارك**.

لو فطارك معتمد على سكريات ونشويات ، طبيعي تحس بالجوع بعد وقت قصير.

✨ علشان تشبع لفترة أطول، خلي فطارك يحتوي على خضار، ألياف، ومصدر بروتين، لأنهم بيساعدوا على زيادة الإحساس بالشبع ويحافظوا على استقرار الطاقة خلال اليوم. 💚

01/08/2026

الدايت مش هو المشكلة... **الحرمان الشديد هو المشكلة.** 💚

لما تمنع نفسك من كل حاجة بتحبها، طبيعي تحس بالملل وتفقد الحماس بسرعة.

السر الحقيقي مش في الحرمان، لكن في **التوازن**... نظام غذائي يناسب حياتك، يخليك تستمتع بأكلك، وفي نفس الوقت يقربك من هدفك.

لأن النجاح مش إنك تلتزم أسبوع أو اتنين... النجاح إنك تقدر تكمل. ✨

30/07/2026

⚖️ علشان توصل لوزنك المثالي... لازم تعرف الفرق بين **نظام غذائي متوازن يدعم معدل الحرق**ونظام بيعتمد على عجز السعرات لخسارة الوزن**.

كل هدف ليه طريقة، ومش كل نظام يناسب كل شخص. علشان كده اختيار النظام المناسب لازم يكون على حسب احتياجات جسمك، حالتك الصحية، وأهدافك.

💚 لما تمشي على خطة غذائية مناسبة ليك، هتقدر توصل لنتائج أفضل وتستمر عليها.

28/07/2026

🍬🧂🍞 السكر، الملح، والدقيق الأبيض... مش أعداء صحتك!
المشكلة مش في وجودهم، المشكلة في الإفراط فيهم.
التوازن هو المفتاح؛ استمتع بأكلك، لكن اختار الكميات المناسبة وخلي نظامك الغذائي متنوع ومتوازن. 💚
✨ افتكر دايمًا: مفيش أكل "ممنوع"، لكن في كميات صح واختيارات أذكى.

26/07/2026

🔥 معدل الحرق مش زرار بيتشغل لوحده!
كل ما تحافظ على نشاطك وتمارس تمارين المقاومة، بتساعد جسمك يحافظ على الكتلة العضلية، وده بيدعم معدل الحرق بشكل أفضل.
افتكر... الرياضة مش هدفها بس خسارة الوزن، لكنها استثمار في صحة جسمك ولياقتك على المدى الطويل. 💪💚

24/07/2026

💊 مش كل فيتامين ينفع لكل شخص!
تناول الفيتامينات بشكل عشوائي مش معناه إنك بتحافظ على صحتك، بالعكس... ممكن تاخد حاجة جسمك مش محتاجها أو حتى تضرّك لو زادت عن احتياجك.
✨ الفيتامين الصح هو اللي جسمك محتاجه، وبالجرعة المناسبة، وبعد تقييم حالتك.
خلي اختيارك مبني على معرفة، مش على تريند أو نصيحة من أي حد. 💚

Address

مصر
Alexandria

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Friday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when D. Ahmed Elbhery التغذيه اساس الصحه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share