14/09/2026
خليني اقولكم ببساطة ايه هو العلاج الجدلي السلوكي (DBT = Dialectical Behavior Therapy):
بدء العلاج الجدلي السلوكي(DBT) في التمانينات على يد عالمة النفس الأمريكية الدكتورة مارشا لاينهان Marsha M. Linehan
وضعت العلاج الجدلي السلوكي(DBT) وهو قائم على تقنيات الانتباه (Mindfulness) لعلاج الشخصية الحدية.
وتعريف الشخصية الشخصية الحدية هو:
شخص عنده صعوبة في التعامل مع الحياة وذلك لافتقاره لمهارات معينة، كبناء علاقات فعالة وتحمل الضغوط الخارجية والتعامل مع المشاعر الداخلية والانتباه للحظة الحالية.
طب ايه هي مهارات او محاور العلاج الجدلي السلوكي(DBT)؟
مهارات او محاور العلاج هي:
المشاعر ، العلاقات ومهارات تجاوز المحنة بالإضافة الي تمارين الانتباه.
وطريقة العلاج هي تقسيم كل محور من المحاور الاربعة في صورة مهارات شخصية بيتم تطبيقها على مواقف حياتية خلال الاسبوع وبناقش الاسبوع اللي بعده موقف موقف ومدى تطبيقه على المهارة.
وسؤال متكرر كتير ازاي اقدر احضر العلاج الجدلي السلوكي(DBT)؟
لازم لازم يكون عن طريق تحويل من طبيب نفسي لأن مش أي حد ممكن يكون مناسب معاه العلاج الجدلي السلوكي(DBT)
أو العلاج في مجموعة..وارد تكون محتاج علاج فردي.
قولولنا حابين نبدأ نتكلم عن اني مهارة؟
