مركز الشام لتنسيق القوام والتخسيس واللياقة البدنية

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • مركز الشام لتنسيق القوام والتخسيس واللياقة البدنية

مركز الشام لتنسيق القوام والتخسيس واللياقة البدنية لأن تنسيق القوام هو مهمة المحترفين...

09/06/2015

هل تنسى أن تشرب كمية كافية من #الماء ؟ ضع قارورة ماء إلى جانبك في كل الأوقات: في المكتب، في البيت أو حتى في حقيبة اليد أو العمل، هكذا ستتذكر حتماً أن تشرب المزيد منها.

مفاجأة مركز الشام !!!!حصص تدريب #أيروبكس للتخسيس و !المدرية المحترفة/إنجي أحمد، ماجيستير التربية الرياضية - جامعة الإ...
08/06/2015

مفاجأة مركز الشام !!!!

حصص تدريب #أيروبكس للتخسيس و !

المدرية المحترفة/إنجي أحمد، ماجيستير التربية الرياضية - جامعة الإسكندرية!

مع تحيات مركز #الشام لتنسيق القوام و #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة
#صحة #رشاقة #تغذية #تنحيف #حمية #تفتيح #رجيم #دايت #جيم وأفضل عناية بال #الشعر و #البشرة

اقوى عروووووض الايروبكس مع المدربة المحترفة كابتن انجي احمدللاستفسار والحجزاتصل على 01016071571ونتشرف بزيارتكم في 10 شار...
08/06/2015

اقوى عروووووض الايروبكس مع المدربة المحترفة كابتن انجي احمد
للاستفسار والحجز
اتصل على 01016071571
ونتشرف بزيارتكم في 10 شارع مسجد سيدي بشر بجوار حي المنتزه

--------------------------------------------------------------------------
مع تحيات مركز و # #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة
#صحة #رشاقة #تغذية #تنحيف #حمية #رجيم #دايت #جيم وأفضل عناية بال #الشعر و #البشرة

02/06/2015

اشرب الكثير من #الماء قبل تناول #الحلوى وهذا سوف يثبط شهيتك الى حد كبير ويمنعك من تناول كميات كبيرة من الحلوى.
--------------------------------------------------------------------------
مع تحيات مركز #الشام لتنسيق القوام و #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة
#صحة #رشاقة #تغذية #تنحيف #حمية #تفتيح #رجيم #دايت #جيم وأفضل عناية بال #الشعر و #البشرة

مع تحيات مركز #الشام لتنسيق القوام و #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة #صحة #رشاقة #تغذية #تنحيف...
02/06/2015

مع تحيات مركز #الشام لتنسيق القوام و #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة
#صحة #رشاقة #تغذية #تنحيف #حمية #تفتيح #رجيم #دايت #جيم وأفضل عناية بال #الشعر و #البشرة

حافظ على حالتك النفسية مستقرةً, لأن الحالة المزاجية المتقلبة والسيئة مثل: #الاكتئاب والتوتر النفسي, تؤدي إلى انخفاض معد...
11/04/2015

حافظ على حالتك النفسية مستقرةً, لأن الحالة المزاجية المتقلبة والسيئة مثل: #الاكتئاب والتوتر النفسي, تؤدي إلى انخفاض معدل #الحرق، بالمقابل المستقرة تؤدي إلى زيادة الحرق، كما أن هناك ربطاً بين #الرياضة والحالة المزاجية، لأن الرياضة تفرز مادة “الإندورفين” وهي مادةٌ مخدرةٌ طبيعيةٌ لا تؤدي إلى #النوم ولكن تؤدي إلى #الإسترخاء والانبساط, مما ينعكس على معدل حرق #السكريات و #الدهون .
-----------------------------------------------------------------------------------
لايك (y) وشير لصفحتنا مركز الشام لتنسيق القوام والتخسيس واللياقة البدنية إن استفدت من المعلومة !

أضيفي نصف ملعقة صغيرة من #الفلفل #الحار إلى وجبتك فإن ذلك سوف يجعلك تتناولين 60 أقل مقارنة بهؤلاء الذين لم يضيفوا ال...
10/04/2015

أضيفي نصف ملعقة صغيرة من #الفلفل #الحار إلى وجبتك فإن ذلك سوف يجعلك تتناولين 60 أقل مقارنة بهؤلاء الذين لم يضيفوا الفلفل الحريف في وجباتهم.
-------------------------------------------------------------------
مع تحيات مركز #الشام لتنسيق القوام و #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة
#صحة #رشاقة #تغذية #تنحيف #حمية #تفتيح #رجيم #دايت #جيم وأفضل عناية بال #الشعر و #البشرة

فوائد الجلسـات::::: #الجلسات هي السبيل الوحيد للتخلص من مشاكل #الجسم من وجود أو عدم تناسق أو الوقاية من عدم ظهور #تر...
09/04/2015

فوائد الجلسـات:::::

#الجلسات هي السبيل الوحيد للتخلص من مشاكل #الجسم من وجود أو عدم تناسق أو الوقاية من عدم ظهور #ترهلات أثناء برنامج #التخسيس ويعتقد بعض الناس أن ممارسة #الرياضة قد تكون بديلا للجلسات ولكن تأثير الرياضة بسيط في التخلص من #دهون منطقة معينة أو شد ترهلات منطقة أخري.... فلذلك إذا أردت أن تحصل علي جسم متناسق مشدود بعد الوصول للميزان المطلوب فعليك بإتباع برنامج الجلسات المناسب لك.
وتتلخص فوائد الجلسات في النقاط الأتية:
1- والتخلص من تراكمات دهنية في مناطق معينة بالجسم.
2- إعادة تنسيق القوام مرة أخري وجعل مناطق الجسم تتناسب حجما مع بعضها البعض.
3- الحد من ظهور الترهلات #الجلدية أثناء نزول #الوزن والتقليل من الترهلات الموجودة بالفعل.
4- التخلص من #السيلوليت ( تليفات الدهون وتراكم #السموم بها تحت #الجلد ).
5- التقليل من حدة علامات الإطالة وتشققات #الجلد الناتجة عن تمدد الجلد نتيجة ضغط الدهون عليه.
6- تغيير مقاسات محيط مناطق الجسم مما يدفعك لتغيير مقاسات الملابس حتي قبل مرحلة نزول الوزن المطلوب.
7- تساعد في سرعة علاج بعض المضاعفات الصحية مثل ألام أسفل #الظهر وضيق #التنفس ودهون #الكبد وتكييسات #المبيض .
8- تساعد بشكل مباشر في زيادة معدلات نزول الوزن ورفع معدلات #الحرق حيث انها تساعد في تقليل كثافة الدهون.
9- تعتبر هذة الجلسات بديل للتمارين الرياضية ( لغير القادرين علي ممارسة الرياضة ).
10- رفع الحالة النفسية وزيادة الثقة بالنفس لتحقيق نتائج سريعة في التخلص من مشاكل الجسم والوصل لشكل متناسق.

إحذري هذه #الأطعمة الضارة بالصحة و #الذاكرة !1- :الوجبات السريعة تغير المواد الكيميائية في #الدماغ، كما تؤثر على إف...
08/04/2015

إحذري هذه #الأطعمة الضارة بالصحة و #الذاكرة !

1- :
الوجبات السريعة تغير المواد الكيميائية في #الدماغ، كما تؤثر على إفراز #الدوبامين، وهي مادة مسئولة عن الشعور ب #السعادة وتجعلك تشعر أنك بخير، والدوبامين يعزز أيضاً الوظائف الإدراكية والقدرة على التعلم واليقظة والذاكرة والشعور بالدافع لعمل شيء ما.
ونظرا لأن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من #الدهون، فإنها تؤدي بالتالي إلى ظهور أعراض #الإكتئاب و #الضيق.

2- :
كل الأطعمة المقلية الجاهزة تحتوي على مواد كيميائية وألوان صناعية وإضافات ومواد حافظة ونكهات اصطناعية، وهذه المواد تؤثر على السلوك والوظائف الإدراكية في الإنسان سواء كان طفلاً أو بالغاً، وذلك لأنها تؤدي إلى فرط النشاط، إحذري أيضا من تقديم هذه الوجبات لصغارك، حيث تؤثر على سلوكهم وفرط النشاط الملحوظ عندهم، كما تؤثر على مستوى ذكائهم وقدرتهم على الاحتفاظ بالمعلومات.

3-الأطعمة المملحة:
الأطعمة شديدة الملوحة تضر بجسمك، حيث إن #الملح يرفع ويؤثر على #القلب ، وهناك أيضا الأطعمة التي تحتوي على نسبة أملاح عالية (صوديوم) فهي تؤثر على الوظائف الإدراكية وتضعف القدرة على التفكير، وتؤثر على #الذكاء و الذاكرة.

ونلاحظ رغبة الصغار الشديدة في إستهلاك تلك الأطعمة المملحة مثل رقائق البطاطا المقلية و #المعجنات المملحة، مما يتسبب في إلحاق أكبر الضرر ب #الكلي عند الصغار وأحيانا يصل الأمر إلى إحتباس #البول عند الصغار وتكوين #حصوات بالكلى.
--------------------------------------------------------------------------------------
مع تحيات مركز #الشام لتنسيق القوام و #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة
#صحة #رشاقة #تغذية #حمية #تفتيح #رجيم #دايت #جيم وأفضل عناية بال #الشعر و #البشرة

نصـيحـة لخسارة #الوزن ::::::- لا تتناولي الطعام أثناء مشاهدة #التلفاز ، فقد أثبتت الأبحاث أنه إذا كنت تتناولين وجبة ال...
08/04/2015

نصـيحـة لخسارة #الوزن ::::::

- لا تتناولي الطعام أثناء مشاهدة #التلفاز ، فقد أثبتت الأبحاث أنه إذا كنت تتناولين وجبة العشاء أثناء مشاهدة #التلفزيون ، يمكنكِ أن تأكلي ما يصل الى 40٪ سعر حراري أكثر من المعتاد، لذا إبتعدي عن الإنشغال أثناء تناول الطعام . .
-------------------------------------------------------------------
مركز #الشام لتنسيق #القوام و #التخسيس و خبراء والتخلص من #السمنة و #النحافة
#صحة #رشاقة #تغذية #حمية #تنحيف #تفتيح #رجيم #دايت #جيم وأفضل عناية بال #الشعر و #البشرة

Address

Alexandria
003

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الشام لتنسيق القوام والتخسيس واللياقة البدنية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category