08/09/2026
إنتِ جعانة فعلًا… ولا في حاجة تانية محتاجة اهتمامك؟ 🌿
مش كل رغبة في الأكل معناها إن جسمك محتاج أكل.
أحيانًا بنفكر في الأكل بعد يوم صعب، وقت التوتر، الزعل، الملل أو الضغط… وساعتها الأكل بيكون استجابة لشعور أكتر من كونه استجابة للجوع.
المرة الجاية قبل ما تاكلي، بدل ما تسألي نفسك:
"إزاي أمنع نفسي؟"
جرّبي تسألي:
"أنا محتاجة إيه دلوقتي؟"
يمكن تكون الإجابة أكل فعلًا… ويمكن تكون راحة، هدوء، احتواء، أو مساحة بعيد عن الضغط. 🤍
الفكرة مش إنك تمنعي نفسك من الأكل، لكن إنك تبدأي تلاحظي إيه اللي بيحصل قبله.
احفظي البوست وارجعيله لما تحسي برغبة مفاجئة في الأكل. 🌱
عنوان المركز:
📍 السنبلاوين / امام حديقة الاسرة /شارع ريماس لاند أعلي بن ملوك الشتري
📍موقعنا علي الخريطة :
https://maps.app.goo.gl/rM8KQcZX677CDerWA
📞 01090374830/ 0504698423
