مركز دار الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة - د/ انجي ميخائيل

  • Home
  • Egypt
  • Aswan
  • مركز دار الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة - د/ انجي ميخائيل

مركز دار الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة - د/ انجي ميخائيل مركز متخصص في العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية لحالات السمنة والنحافة. للحجز والإستعلام رجاء التواصل علي تليفون المركز من ٢ ظهر الي ٨ مساءا يوميا عدا الاحد.

للتخلص من دهون الارداف ابعتي وزنك واستلمي وصفه حرق دهون الارداف
05/09/2026

للتخلص من دهون الارداف ابعتي وزنك واستلمي وصفه حرق دهون الارداف

💥 لأول مرة لفترة محدودة فقط!✅ عبوة Fat Attack Plus 🎁 🌿 تركيبة طبيعية تساعد على: ✔️ دعم التحكم في الشهية. ✔️ دعم حرق الده...
04/09/2026

💥 لأول مرة لفترة محدودة فقط!
✅ عبوة Fat Attack Plus 🎁
🌿 تركيبة طبيعية تساعد على: ✔️ دعم التحكم في الشهية. ✔️ دعم حرق الدهون مع نظام غذائي متوازن. ✔️ زيادة النشاط والطاقة. ✔️ دعم رحلة إنقاص الوزن.
🎯 ابدأ رحلتك من النهارده واستفد من العرض قبل انتهاء الكمية.
📩 ابعت رسالة الآن لمعرفة طريقة الاستخدام وتفاصيل العرض، وسيتم الرد عليك فورًا.
⏳ العرض لفترة محدودة... لا تضيع الفرصة!
الاستفسار علي تليفون المركز من الساعة الثانية عصرا الي العاشرة مساء ماعدا الاحد

� خشونة الركبة… مش معناها إنك لازم تتعايش مع الألم!بتحس بألم في ركبتك مع المشي أو طلوع السلم؟بتسمع صوت طقطقة؟ أو بتحس بت...
03/09/2026

� خشونة الركبة… مش معناها إنك لازم تتعايش مع الألم!

بتحس بألم في ركبتك مع المشي أو طلوع السلم؟
بتسمع صوت طقطقة؟ أو بتحس بتيبّس وصعوبة في الحركة خصوصًا بعد الراحة؟

دي ممكن تكون من أعراض خشونة مفصل الركبة (Knee Osteoarthritis).

� أهم الأعراض:
• ألم مع الحركة أو المجهود
• تيبّس وصعوبة في فرد أو ثني الركبة
• تورم أحيانًا
• طقطقة أو احتكاك
• ضعف عضلات الفخذ وصعوبة في المشي أو السلم

� والعلاج الطبيعي له دور مهم جدًا في تقليل الألم وتحسين الحركة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة، وبالتالي يساعدك ترجع لنشاطك اليومي بشكل أفضل.

� متستناش الألم يزيد… التقييم الصحيح ووضع برنامج مناسب للحالة هو أول خطوة للتحسن.

� لو بتعاني من ألم الركبة، اعمل تقييم لحالتك واعرف السبب قبل ما تهمل الأعراض.

2️⃣هرمون الجوع(الجريلين) ا🍽️ هل تعرف من المسؤول عن إحساسك بالجوع؟🔬 هرمون الجريلين (هرمون الجوع) هو الهرمون الذي يفرزه ال...
23/08/2026

2️⃣هرمون الجوع(الجريلين)
ا
🍽️ هل تعرف من المسؤول عن إحساسك بالجوع؟
🔬 هرمون الجريلين (هرمون الجوع) هو الهرمون الذي يفرزه الجسم ليخبرك أن وقت الأكل قد حان.

📌 متى يرتفع؟ ✅ عند تأخير الوجبات. ✅ مع قلة النوم. ✅ أثناء اتباع الأنظمة الغذائية القاسية.

📌 كيف نقلل تأثيره؟ 🥚 تناول بروتين كافٍ في كل وجبة. 🥗 الإكثار من الخضروات والألياف. 💧 شرب كمية كافية من الماء. 😴 الحصول على نوم جيد. 🍎 الالتزام بمواعيد منتظمة للوجبات.

⚠️ إذا كنت تشعر بالجوع باستمرار، فالمشكلة ليست دائمًا ضعف إرادة، بل قد تكون بسبب اضطراب في هرمونات تنظيم الشهية.

💚 مع النظام الغذائي الصحيح، يمكن التحكم في الجوع والوصول إلى الوزن المثالي بطريقة صحية وآمنة.

👩‍⚕️ د. انجي ميخائيل ديمتري
استشاري العلاج الطبيعي بمستشفيات القوات المسلحة

الميزان كذّاب أحيانًا… لكن جهاز تحليل الجسم يحكي القصة كاملة! 👀⚖️ ما هو جهاز الإنبودي؟الاسم الحقيقي هو جهاز تحليل مكونات...
06/08/2026

الميزان كذّاب أحيانًا… لكن جهاز تحليل الجسم يحكي القصة كاملة! 👀
⚖️ ما هو جهاز الإنبودي؟
الاسم الحقيقي هو جهاز تحليل مكونات الجسم (Body Composition Analyzer)، وInBody هو اسم إحدى أشهر الشركات المصنعة لهذه الأجهزة، لذلك أصبح الناس يطلقون اسم “إنبودي” على جميع أجهزة تحليل الجسم.

🔬 كيف يعمل؟
يعتمد على تقنية التحليل بالمقاومة الكهربائية الحيوية (Bioelectrical Impedance Analysis - BIA)، حيث يرسل تيارًا كهربائيًا ضعيفًا وآمنًا عبر الجسم لتقدير مكوناته.

📋 ماذا يقيس؟
✅ نسبة الدهون في الجسم.
✅ الكتلة العضلية.
✅ كمية الماء داخل الجسم.
✅ الدهون الحشوية.
✅ توزيع العضلات بين الأطراف والجذع.
✅ معدل الأيض الأساسي (BMR).
✅ الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI).

⚖️ الإنبودي أم الميزان العادي؟
الميزان العادي: يخبرك بالوزن فقط.
جهاز تحليل الجسم: يوضح ممّ يتكوّن هذا الوزن؛ هل هو دهون؟ عضلات؟ ماء؟ أم مزيج منها.

💡 لماذا هو مهم؟
لأن شخصين قد يزنان 70 كغ، لكن أحدهما يمتلك عضلات أكثر ودهونًا أقل، بينما الآخر يمتلك دهونًا أكثر وكتلة عضلية أقل، رغم أن الرقم على الميزان متطابق.

📌 هل نتائجه دقيقة؟
يعطي تقديرًا جيدًا ومفيدًا لمتابعة التغيرات مع الوقت، لكن قد تتأثر النتائج بحالة الترطيب، تناول الطعام، ممارسة الرياضة، أو وقت القياس؛ لذا يُفضّل القياس دائمًا في ظروف متشابهة للحصول على مقارنة صحيحة.

✨ الخلاصة:
لا تجعل رقم الميزان وحده يحكم على تقدمك… الأهم هو تغيّر تركيب جسمك وليس الوزن فقط.

📚الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم التغذية (Academy of Nutrition and Dietetics).
📚الجمعية الأوروبية للتغذية السريرية والأيض (ESPEN).
📚الجمعية الدولية لتقدم علم تركيب الجسم (International Society for Body Composition Research).

"سنين وإنتِ بتتعبي في الدايت... ويمكن المشكلة عمرها ما كانت في الأكل!" 💔"مش كل رجل كبيرة تبقى سمنة... ومش كل حد قالك خس...
04/08/2026

"سنين وإنتِ بتتعبي في الدايت... ويمكن المشكلة عمرها ما كانت في الأكل!" 💔

"مش كل رجل كبيرة تبقى سمنة... ومش كل حد قالك خسي كان عنده الإجابة."
لو بتعاني من:
•❎️ رجلك أكبر من باقي جسمك.
•❎️ وجع وثقل مستمر.
•❎️ تورم بيزيد مع اليوم.
•❎️ كدمات بسهولة. •
❎️وكل دايت بينزل من كل جسمك... إلا رجلك.
فيمكن اللي عندك مش سمنة... يمكن دي #ليبيديما.

و ، مش كسل، ومش أكل زيادة، ومش علاجه إن حد يقولك "خسي وخلاص".
💙 عشان كده... الجديد في مركز قوام
أحدث أصبح متوفر الآن، كجزء من برنامج علاجي متكامل لمرضى الليبيديما والليمفيديما، للمساعدة على:
✨ تنشيط التصريف الليمفاوي.
✨ تقليل احتباس السوائل والتورم.
✨ تخفيف الإحساس بالثقل والشد.
✨ تحسين الراحة وجودة الحركة.
✨ دعم نتائج الخطة العلاجية لكل حالة بعد التقييم.

في مركز قوام... إحنا مش بنعالج الميزان، إحنا بنعالج السبب.
علشان كده قبل أي جلسة، بنعمل تقييم كامل للحالة، ونحدد إذا كانت الأعراض ناتجة عن ليبيديما أو ليمفيديما أو احتباس سوائل أو سبب آخر، وبعدها بنختار الخطة العلاجية المناسبة لكل مريض.
💙 لو حسيتِ إن الكلام ده بيوصفك... متتأخريش. التشخيص الصحيح هو أول خطوة للعلاج الصحيح.
📍 الاستفسار علي تليفون المركز من الساعة الثانية عصرا ماعدا الاحد

احدث تقنيه التخسيس في العالم الريتاروتايد ✅✅لماذا الريتاروتايد لانه ثلاثي المفعول ريتاتروتايد 💉(Retatrutide) هو دواء حدي...
03/08/2026

احدث تقنيه التخسيس
في العالم
الريتاروتايد ✅✅
لماذا الريتاروتايد
لانه ثلاثي المفعول
ريتاتروتايد 💉(Retatrutide) هو دواء حديث لإنقاص الوزن وعلاج السمنة، تطوره شركة إيلي ليلي، ويتميز بآلية عمل ثلاثية تستهدف مستقبلات هرمونات GLP-1 وGIP والجلوكاجون معاً

آلية العمل والفعاليةمفعول ثلاثي: ينشط مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1)، والببتيد المعتمد على الأنسولين (GIP)، ومستقبل الجلوكاجون لتنظيم الأيض وحرق الدهون.خسارة الوزن: أظهرت التجارب السريرية نسبة فقدان وزن وصلت إلى نحو 24% من وزن الجسم، متفوقاً على الأدوية الحالية مثل أوزمبك ومونجارو.

متوفر الان بخصم
سعر الجلسه تبتدي من 2500بدلا من 4000
جلسه اسبوعيه
الحجز بالاتصال على تليفون المركز من الساعة الثانية عصرا ماعدا الاحد

🌿 أعشاب ممكن تدعم مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض 🌿فيه أعشاب طبيعية ممكن تساعد الجسم بشكل داعم جنب النظام الغذائي ونمط ال...
04/06/2026

🌿 أعشاب ممكن تدعم مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض 🌿
فيه أعشاب طبيعية ممكن تساعد الجسم بشكل داعم جنب النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي، لكنها مش علاج أساسي 👇
🍃 المليسا (بلسم الليمون)
بتهدّي التوتر وبتساعد على توازن الهرمونات.
🍵 الشاي الأخضر
يدعم حرق الدهون ويحسن حساسية الإنسولين.
🌱 الزنجبيل
يقلل الالتهابات ويساعد في تنظيم سكر الدم.
🌼 البابونج🌿 أعشاب ممكن تدعم مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض 🌿
فيه أعشاب طبيعية ممكن تساعد الجسم بشكل داعم جنب النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي، لكنها مش علاج أساسي 👇
🍃 المليسا (بلسم الليمون)
بتهدّي التوتر وبتساعد على توازن الهرمونات.
🍵 الشاي الأخضر
يدعم حرق الدهون ويحسن حساسية الإنسولين.
🌱 الزنجبيل
يقلل الالتهابات ويساعد في تنظيم سكر الدم.
🌼 البابونج
مفيد للاسترخاء وتحسين جودة النوم.
🟡 الكركم
مضاد قوي للالتهابات ويدعم صحة الجسم والهرمونات.
🌿 القرفة
تساعد في تحسين استجابة الجسم للإنسولين وتقليل ارتفاع السكر بعد الأكل.
🌾 الميرمية
قد تدعم توازن الهرمونات وصحة الدورة عند بعض الحالات.
⚠️ مهم جدًا:
الأعشاب دي مش بديل للعلاج أو النظام الغذائي، لكنها دعم إضافي مع أسلوب حياة صحي.
✨ النتيجة الحقيقية بتبدأ من:
أكل متوازن + حركة + نوم كويس + تقليل توتر
مفيد للاسترخاء وتحسين جودة النوم.

✨ إيه اللي يخلي عمليات السمنة (تكميم – تحويل مسار) تنجح فعلاً؟ ✨ناس كتير فاكرة إن العملية “حل سحري”… لكن الحقيقة 👇النجاح...
08/05/2026

✨ إيه اللي يخلي عمليات السمنة (تكميم – تحويل مسار) تنجح فعلاً؟ ✨
ناس كتير فاكرة إن العملية “حل سحري”… لكن الحقيقة 👇
النجاح مش في العملية… النجاح فيك إنت 👏
🔹 1- الالتزام بالنظام الغذائي
مش دايت مؤقت… دا أسلوب حياة جديد بتتعود فيه تكمل حياتك صح 💚

🔹 2- البروتين أولاً
علشان تحافظ على عضلاتك وتمنع الضعف والهزال 💪

🔹 3- الفيتامينات والمكملات
إهمالها = تعب + تساقط شعر + إرهاق ❌

🔹 4- شرب المياه
جسمك محتاج على الأقل 2 لتر يومياً 💧

🔹 5- الحركة والرياضة
حتى لو مشي بسيط… المهم الاستمرار 🚶‍♀️

🔹 6- البعد عن العادات القديمة
(سكريات – أكل عاطفي – قضم مستمر) 🚫

🔹 7- المتابعة المستمرة
مع دكتورك = أمان + نتائج أفضل 👩‍⚕️

🔹 8- الصبر
النتيجة مش في يوم وليلة… لكن بتستاهل ❤️

💬 الخلاصة:
العملية مجرد أداة…
لكن النجاح الحقيقي = التزامك + وعيك + استمراريتك ✨

لو أنت من أصحاب الوزن الزائد (Overweight أو Obese)، اختيار نوع الكارديو المناسب مش رفاهية… ده عامل أساسي في نجاح رحلتك 👇...
07/05/2026

لو أنت من أصحاب الوزن الزائد (Overweight أو Obese)، اختيار نوع الكارديو المناسب مش رفاهية… ده عامل أساسي في نجاح رحلتك 👇

🔵 أولاً: يعني إيه Low Impact Cardio؟
هي تمارين كارديو بتكون خفيفة على المفاصل، ومفيهاش ضغط أو صدمات قوية على الركبة أو الكاحل، زي:

المشي 🚶‍♂️
الدراجة الثابتة 🚴‍♂️
السباحة 🏊‍♂️
جهاز الإليبتكا

💡 ليه النوع ده مهم جدًا ليك؟

✅ 1- بيحمي المفاصل
الوزن الزائد بيحط حمل كبير على الركبة وأسفل الظهر، فتمارين زي الجري ممكن تزود الإصابة.
لكن الـ Low Impact بيقلل الضغط وبيخليك تتمرن بأمان.

✅ 2- مناسب للاستمرارية
التمارين العنيفة ممكن تتعبك بسرعة وتخليك تزهق، لكن التمارين الخفيفة:
أسهل في الأداء
تقدر تكمل فيها مدة أطول
تساعدك تبني عادة مستمرة

✅ 3- بيحسن اللياقة تدريجيًا
بدل ما تدخل على جسمك بشدة عالية مرة واحدة،
النوع ده بيخليك:
ترفع كفاءتك القلبية 💓
تزود التحمل
تجهز نفسك لمستويات أعلى بعد كده

✅ 4- فعال في حرق الدهون 🔥
رغم إنه منخفض الشدة، لكنه:
بيعتمد بشكل أكبر على الدهون كمصدر طاقة
ومع الوقت + الاستمرارية = نتائج ممتازة

✅ 5- يقلل خطر الإصابات
كل ما كان التمرين آمن، كل ما استمريت أكتر
= نتائج أحسن على المدى الطويل

📊 شدة الكارديو المناسبة:
من 50% إلى 70% من أقصى معدل ضربات القلب
أو ببساطة: تقدر تتكلم أثناء التمرين لكن بصعوبة بسيطة

⏱ مدة التمرين:
من 20 إلى 45 دقيقة
من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع

🥗 مهم جدًا: الكارديو لوحده مش كفاية
لازم يكون مع:

نظام غذائي متوازن
تمارين مقاومة (حتى لو بسيطة)

🔥 الخلاصة:
لو وزنك زائد، البداية الصح مش بالأقوى…
البداية الصح بالأذكى ✔️
ابدأ بـ Low Impact، استمر، وبعدها ارفع المستوى تدريجيًا 💪

Address

طريق السادات ( الخزان) خلف بزار الرفاعي القديم
Aswan

Opening Hours

Monday 2pm - 8pm
Tuesday 2pm - 8pm
Wednesday 2pm - 8pm
Thursday 2pm - 8pm
Friday 2pm - 8pm
Saturday 2pm - 8pm

Telephone

+201229824987

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز دار الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة - د/ انجي ميخائيل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز دار الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة - د/ انجي ميخائيل:

Shortcuts

Share

Category