معمل الشرق الأوسط

معمل الشرق الأوسط معمل الشرق الأوسط للتحاليل الطبية وأمراض الدم

🔵أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء⬇️الإصابة بالأمراض النفسية ...⬇️وجود مشكلات في الغدة الدرقية ...⬇️فقر الدم ....
25/11/2022

🔵أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء
⬇️الإصابة بالأمراض النفسية ...
⬇️وجود مشكلات في الغدة الدرقية ...
⬇️فقر الدم ...
⬇️زيادة أو انخفاض الوزن ...
⬇️نقص فيتامين د ...
⬇️وجود مشكلات في النوم
🔵نصائح لتعديل النوم
إن علاج كثرة النوم يعتمد على أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء، ولكن هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها والتي من شأنها أن تساعد على تعديل نمط النوم. ومن هذه النصائح نذكر:
⬇️القيام بالتمارين الرياضية بانتظام، وفي حال عدم القيام بالأنشطة الجسدية منذ فترة طويلة يجب البدء بالقيام بالتمارين الرياضية بشكل تدريجي.
⬇️اتباع تمارين الاسترخاء، مثل: تمارين التنفس، والتأمل، واليوغا.
⬇️تناول الغذاء المتوازن والصحي.
⬇️تجنب استهلاك الكافيين في فترات ما بعد الظهيرة والمساء.
⬇️التحضير لفترة النوم بشكل صحيح من خلال ضبط درجة الحرارة المناسبة وتعتيم الغرفة

معمل الشرق الأوسط

🔷طرق لتقليل احتباس الماء في الجسم1. ابق نشيطايمكن أن يساعدك النشاط البدنى في تقليل احتباس السوائل في الجسم، ويمكن أن يكو...
21/11/2022

🔷طرق لتقليل احتباس الماء في الجسم
1. ابق نشيطا
يمكن أن يساعدك النشاط البدنى في تقليل احتباس السوائل في الجسم، ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لتخفيف تورم الأطراف السفلية، يمكن أن تحسن التمارين البدنية الدورة الدموية وتساعد في تقليل التورم، الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة، وخاصة النساء الحوامل ، يجب ألا يعلقوا أقدامهم في الهواء. يمكنك محاولة استخدام كرسي لرفع ساقيك.
2. مدرات البول
مدرات البول هي المواد التي تساعد في زيادة إنتاج البول، حيث توسع الأنسجة، مما يؤدي إلى إزالة الماء من الجسم، يمكنك تضمين مدرات البول الطبيعية في النظام الغذائي مثل فنجان من القهوة الخضراء أو شاي الهندباء أو الشاي الأخضر أو ​​الشاي الأسود، ستساعدك هذه المشروبات بالتأكيد على طرد السوائل الزائدة في الجسم
3. تضمين المزيد من البوتاسيوم في نظامك الغذائي
البوتاسيوم مفيد جدا في تقليل التورم في الجسم، حيث يساعد في تقليل مستويات الصوديوم في الجسم والذي يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لاحتباس الماء، كما أنه يعزز التبول المتكرر، يمكنك تضمين الموز والأفوكادو والطماطم في نظامك الغذائي لتحسين تناولك للبوتاسيوم.
4. قلل من تناول الملح
يحتوي الملح على كمية جيدة من الصوديوم، وهو المسؤول عن حركة جزيئات الماء داخل وخارج الخلية، يُعتقد أن زيادة مستويات الصوديوم تميل إلى زيادة احتباس الماء في الجسم، يجب الحد من تناول اللحوم والمخللات المصنعة والمعالجة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح.
5. زيادة تناول المغنيسيوم
المغنيسيوم مطلوب من قبل أجسامنا للتفاعلات الأنزيمية المختلفة في الجسم، ويعتبر تضمين المغنيسيوم في نظامك الغذائي فعالاً للغاية في احتباس الماء قبل الدورة الشهرية، قد يساعدك أيضًا في مقاومة تقلصات الدورة الشهرية، ويمكنك تضمين العديد من المكسرات والبذور والشوكولاته الداكنة والخضر الورقية والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي للتخلص من الوذمة.
6. فيتامين ب 6
يمكن أن يؤدي انخفاض عدد خلايا الدم في الجسم إلى احتباس السوائل في الجسم، فيتامين ب 6 هو عنصر غذائي أساسي لجسمنا، يساعد في تكوين خلايا الدم والقيام بوظائف مختلفة.
فيتامين ب 6 فعال أيضًا في احتباس السوائل أثناء الدورة الشهرية، يمكنك تضمين الشوفان والموز واللحوم والفول السوداني والحليب في نظامك الغذائي لتلبية الاحتياجات الغذائية لجسمك.
7. الفواكه
يمكنك تضمين العديد من المواد الغذائية في نظامك الغذائي والتي لها تأثير مدر للبول، تحتوي الفواكه مثل البطيخ والتوت البري والخيار على كمية كافية من السوائل والبوتاسيوم للتخلص من احتباس الماء.
كما يحتوي البطيخ أيضًا على مادة السيترولين التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية وتمنع تسرب السوائل إلى الأنسجة، يمكنك تضمين الخضروات والأعشاب الأخرى مثل الكرنب والبقدونس والثوم والكرفس والشمندر في نظامك الغذائي للتخلص من الوذمة

🔴 الفيروس التنفسي الخلوي.فيروس غريب منتشر جدا اليومين دول بين الاطفال خصوصا أطفال المدارس نتيجه طبعا التزاحم لأن العدوي ...
15/11/2022

🔴 الفيروس التنفسي الخلوي.
فيروس غريب منتشر جدا اليومين دول بين الاطفال خصوصا أطفال المدارس نتيجه طبعا التزاحم لأن العدوي بتنتشر بسهوله عن طريق الهواء من خلال رذاذ العطس أو الكحه من الشخص المصاب.
⬅️ اعراضه :
الاعراض غالبا بتظهر بعد اربع او ست ايام من التعرض للفيرس
الاعراض البسيطة اللي تشبه البرد بتكون :
رشح انف او احتقان انف،،كحة خفيفة ،،ارتفاع بسيط في درجة الحرارة ،، عطس،،التهاب حلق ،،صداع
بالنسبة للحالات الشديدة بينتقل العدوى من المجرى التنفسي العلوي للمجري التنفسي السفلي فبيؤدي لالتهاب الرئة والقصبة الهوائية (ممرات التنفس)ودي اعراضها بتكون
ارتفاع ف درجة الحرارة،،كحة شديدة ،،التنفس السريع او صعوبة التتفس بالذات لما يجي ينام ع السرير ،،صوت ازيز في التتفس اثناء الزفير ،،وممكن مع نقص الاكسجين الجلد يزرق شوية.
🔴 بالنسبة للرضع هما اكتر الفئات المعرضة للاصابة بالفيرس فمهم جدا ناخد بالنا من الاعراض اللي بتظهر عليهم وبتكون عبارة عن
تنفس سريع وقصير ومش عميق..هتلاقي الرضيع بيعمل مجهود اثناء التنفس بيظهر في صورة ان الجلد والعضلات بيدخلوا جامد لجوا اثناء التنفس
هتلاقي عنده تعب وخمول ..كحة ..نفسه مسدودة عن الاكل..منفعل ومش مستقر
⬅️ امتى تزور الطبيب ؟!
في حاجات اول ماتلاقيها مينفعش تسكت او تنتظر سواء للاطفال او البالغين
اذا كان في صعوبة ف التنفس او ارتفاع شديد في درجة الحرارة ،،لو لقيت ازرقاق في الجلد بالذات الشفتين واطراف الصوابع

تحاليل غاية في الأهمية عند ظهور بعض الأعراض.. - عندك تساقط بالشعر اعمل تحاليل ‏CBC‏Vit D3‏Zinc ‏Ferritin ‏TSH- عندك مش...
27/08/2022

تحاليل غاية في الأهمية عند ظهور بعض الأعراض..
- عندك تساقط بالشعر
اعمل تحاليل
‏CBC
‏Vit D3
‏Zinc
‏Ferritin
‏TSH
- عندك مشكلة بزيادة الوزن .
‏TG
‏Cholesterol
‏HDL
‏LDL
‏TFT
- عندك مشكلة إن وزنك قليل وما بيزيدش.
‏TSH
‏FT4
‏GH
‏LP
- عندك مشكلة وألم بالمعدة اعمل
‏Stool analysis
‏H.pylori (igm,igg)
‏or
‏H.pylori Ag in stool
- عندك ألم في الجنب ومشاكل في البول لا تنتظر اعمل تحاليل
‏R.F.T (وظائف كلي)
‏Urine analysis
‏Micro albumin In urine
- عندك مشاكل في السكر لازم متابعة دورية.
‏FBS
‏RBS
‏HbA1c
- عندك مشكلة عدم انتظام.
الضغط
‏Cortisol
‏ACTH
‏Electrolyte
‏Lipid profile
- مشاكل بالنمو عملية البناء والحرق.
‏TSH
‏T3
‏T4
‏FT3
‏FT4
- عندك ب اوجاع والتهاب المفاصل.
‏RF
‏Anti ccp
‏Ca+
‏CRP
‏ESR
- عندك مشكلة تأخر إنجاب.
‏LH
‏FSH
‏Testesterone
‏Semen Analysis
- عندك مشكلة تأخر حمل وعقم
‏FSH
‏LH
‏Prolactin
‏Testesterone
‏Estrogen
‏Progesterone
- عندك مشاكل بالقلب حدثت بشكل مفاجئ اعمل
‏CK MB
‏LDH
‏S.Troponin
- عندك مشاكل بالكبد
‏AST
‏ALP
‏ALT
‏GGt
‏Viral C ' B
‏TSP
- تعاني من الأنيميا
‏CBC
‏S.iron
‏S. Ferritin
‏TIBC
‏B12
- عندك مشاكل تنميل أطراف القدمين والأيدي
‏MG
‏Uric acid
‏Vit b12
- عندك مشكلة ألم بالقدمين والأصابع خصوصا
‏Uric acid داء نقرس
ويفضل اشعة على القدم
- عندك مشكلة نزيف لما يصيبك جرح.
‏Pt
‏Ptt
‏INR
‏Ct
‏BT
- عندك وجع ب راسك وتبقى دايخ
‏CBC
‏Lipid profile
‏TSH
ثم تعرض التحاليل علي الطبيب

تواصل معانا و اعرف كل العرووووض

واتساب +20 1234539595💪

Address

برج سيدي جلال/شارع يسري راغب/الدور الرابع
Asyut
71111

Telephone

+201234539595

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when معمل الشرق الأوسط posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to معمل الشرق الأوسط:

Shortcuts

Share

Category