Dr/ Sarah Hossam - د/ ساره حسام

Dr/ Sarah Hossam - د/ ساره حسام Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr/ Sarah Hossam - د/ ساره حسام, Nutritionist, later, Asyut.

طبيب بشري.تغذيةعلاجيةوأمراض دم وباطنة
🎯 Evidence-based nutrition
د/ سارة حسام | MD Clinical Nutrition
🧬 تغذيةعلاجيةمبنية على العلم
🎯 هرمونات – أنيميا – مقاومة الإنسولين-نحافة
ومواضيع تانى كتير
للحجز بالعيادة 01280100111
المتابعة الأونلاين 01101221909

27/08/2026

آكل بروتين كفاية… وخلاص.

بس لو بتقعد ساعات طويلة، فيه تفصيلة صغيرة ممكن تفرق في طريقة استفادة عضلاتك من الوجبة.

في دراسة صغيرة، دقيقتين مشي كل 30 دقيقة من القعدة ارتبطت بزيادة في تصنيع بروتين العضلات مقارنة بالجلوس المستمر.

⚠️ المهم: الدراسة قصيرة وصغيرة، وده مش معناه إن دقيقتين مشي "هيبنوا عضلات".

لكن الرسالة العملية بسيطة:

مش كل حركة لازم تبقى workout.
كسر القعدة نفسها له قيمة.

📌 Moore et al., Journal of Applied Physiology, 2022. PMID: 3595234
#التغذيةالعلاجيةوقايةوعلاج

19/08/2026

فى رأيكم أعمل إيه😅

#التغذيةالعلاجيةوقايةوعلاج

18/08/2026

كلنا فى الهوا سوا😅
#التغذيةالعلاجيةوقايةوعلاج

04/08/2026

بعد الرياضة أو الجيم
بنكون جعانيين!!..ناكل ايه
سواء أنا عايز أحافظ على وزنى أو أخس أو أزيد؟!..ياترى كله زى بعضه؟
تعالوا نشوف🩷🌷

04/08/2026
03/08/2026

ناكل ايه بعد الرياضة أو الجيم
سؤال باتسئله طول الوقت
تعالوا نسمع الإجابة🩷🩷🌷
#التغذيةالعلاجيةوقايةوعلاج

02/08/2026

الحبوب وعلاقتها باللبن..والأكل ..وغيره
ايه الحقيقة وايه المبالغة؟!
#التغذيةالعلاجيةوقايةوعلاج

أولا شكرا من قلبى للكلام الجميل الصادق زى صحبته😍♥️أنا ممتنة ليكى أكتر من إمتنانك ليا بجد😍😍بجد ببقى محتارة لما المسجات بت...
01/08/2026

أولا شكرا من قلبى للكلام الجميل الصادق زى صحبته😍♥️
أنا ممتنة ليكى أكتر من إمتنانك ليا بجد😍😍
بجد ببقى محتارة لما المسجات بتبقى بالجمال ده
يا ترى أحسن أخليها بينى وبين حالات من جمالها وصدق مشاعرها..
ولا انزلها علشان تكون داعم ومحفز لأى حد طريق صحته إتلخبط وعايز يرجع للطريق الصح تانى😍♥️
مش مهم النتيجة النهائية هنوصل ليها إمتى ..المهم إن كل يوم بيفرق فى صحتنا الجسدية والنفسية طول ما إحنا بدأنا الطريق الصح🩷💚
#التغذيةالعلاجيةوقايةوعلاج

أخباركم إيه🩷💚نرستت شوية وناخد أجازةأنا أصلا فى الواقع شخصية فرهودة للأسف يعنى يا سلام لو ينفع أنزل يوم واحد فى الإسبوع ي...
31/07/2026

أخباركم إيه🩷💚
نرستت شوية وناخد أجازة
أنا أصلا فى الواقع شخصية فرهودة للأسف
يعنى يا سلام لو ينفع أنزل يوم واحد فى الإسبوع يبقى فل🩷💚
لكن طبعا الحمد لله ثقة حضراتكم فيا مش هينفع معاها أعمل كدة
المهم
تماسكوا يا جماعة..لحد ما أرجعلكم بإذن الله 💪😂🩷💚

#التغذيةالعلاجيةوقايةوعلاج

Address

Later
Asyut

Telephone

+201280100111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Sarah Hossam - د/ ساره حسام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/ Sarah Hossam - د/ ساره حسام:

Shortcuts

Share

Category