𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗟𝗮𝗱𝘆- فيزيو ليدي لصحة المرأة وتأهيل عضلات الحوض بأسيوط

  • Home
  • Egypt
  • Asyut
  • 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗟𝗮𝗱𝘆- فيزيو ليدي لصحة المرأة وتأهيل عضلات الحوض بأسيوط
Directions

𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗟𝗮𝗱𝘆- فيزيو ليدي لصحة المرأة وتأهيل عضلات الحوض بأسيوط 🌸🌸Women's Health Physiotherapyعلاج طبيعي لصحة المرأة وتأهيل عضلات الحوض والتأهيل اثناء الحمل والولادة🤰🏻🤱🏻

20/08/2026

الحمل مش لازم يكون 9 شهور من التعب والألم! 🤰🏻❤️
جسمك بيتغير، وده طبيعي… لكن في حاجات كتير نقدر نعملها علشان نساعد جسمنا يتأقلم مع التغييرات دي ونستعد للولادة بشكل أفضل.
في سلسلة "رحلة الحمل والولادة" هنتكلم خطوة بخطوة عن:
العادات الصحية والعير صحيه
🤰🏻 الحركة والتمارين أثناء الحمل
🧘🏻‍♀️ آلام الظهر والحوض
💗 قاع الحوض
🌸 الاستعداد للولادة
👶🏻 والتعافي بعد الولادة
تابعيني في السلسلة، وخلينا نخلي رحلة الحمل أريح وأوعى وأقرب لجسمك. ❤️
العنوان:
🏠 مركز عالج أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766

17/08/2026

مش بتحبى دور البرد عشان مع الكحة والعطس بيحصلك تسريب بول ؟

بتضحكي من قلبك وفجأة... تلاقي نفسك في موقف محرج؟

خلفتى بس من بعد الولادة متضايقه عشان البول مبقتيش متحكمه فيه زى الاول ...
علاجك عندنا🤍
شوفى الفيديو عشان تعرفى السبب والحل 🔽

💬 لو عندك المشكله دي شرفينا وهنساعدك ف حلها
العنوان: مركز عالج
🏠 أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766

🩸 كل شهر نفس القصة…ألم، مسكن، نوم… ونستنى الشهر يعدّي.بس استني…مين قال إن ده الطبيعي؟ 👀لو ألم البريود:🔴 بيوقفك عن شغلك أ...
09/08/2026

🩸 كل شهر نفس القصة…
ألم، مسكن، نوم… ونستنى الشهر يعدّي.

بس استني…
مين قال إن ده الطبيعي؟ 👀

لو ألم البريود:
🔴 بيوقفك عن شغلك أو دراستك
🔴 بيخليكي مش قادرة تتحركي طبيعي
🔴 بيمنعك من ممارسة حياتك أو الرياضة
🔴 أو محتاجة مسكنات عشان تقدري تستحملي

فـ "دي البريود وبتوجع" مش إجابة كافية.

وهنا ممكن ييجي دور العلاج الطبيعي 🤍

👩🏻‍⚕️ العلاج الطبيعي ممكن يساعد في:
✨ تقليل الألم
✨ تقليل شد وتوتر عضلات قاع الحوض
✨ تحسين حركة الحوض وأسفل الظهر
✨ تمارين وحركة مناسبة أثناء الدورة
✨ تقنيات الـRelaxation والتنفس
✨ وبعض الـPhysical Agents المناسبة لتخفيف الألم

لكن الأهم 👇
مش كل ألم بريود بيتعالج بنفس الطريقة.

لو الألم شديد، بيزيد مع الوقت، أو بيعطّل حياتك، لازم نعرف السبب ونستبعد أسباب زي Endometriosis أو Adenomyosis، والعلاج الطبيعي ممكن يكون جزءًا من خطة العلاج حسب حالتك.

🩸 ألم البريود مش لازم يكون حاجة تعطل حياتك كل شهر.

لو كل شهر بتقولي "هستحمل وخلاص"… يمكن الوقت حان تعرفي إن فيه حلول تانية. 🤍
في انتظارك بمركز عالج🌸
العنوان:
🏠 أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766


04/08/2026

✨ كل بداية ليها قصة... ودي بداية رحلتنا معاكم
إحنا فريق متخصص في العلاج الطبيعي لصحة المرأة، ورسالتنا إن كل سيدة تلاقي رعاية علمية، آمنة، وإنسانية في كل مرحلة من حياتها🌸🩷

👀⁉️
31/07/2026

👀⁉️

🤱 هل البطن بترجع لوحدها بعد الولادة؟بعد الولادة، من الطبيعي إن البطن تحتاج وقت عشان ترجع تدريجيًا، لكن في بعض السيدات بي...
20/07/2026

🤱 هل البطن بترجع لوحدها بعد الولادة؟
بعد الولادة، من الطبيعي إن البطن تحتاج وقت عشان ترجع تدريجيًا، لكن في بعض السيدات بيستمر بروز البطن حتى بعد شهور.

وده ممكن يكون بسبب:
✔️ انفصال عضلتي البطن (Diastasis Recti).
✔️ ضعف عضلات البطن والـ Core.
✔️ ضعف عضلات قاع الحوض (Pelvic Floor).
✔️ قلة النشاط أو أداء تمارين غير مناسبة في وقت مبكر.

❌ الحل مش إنك تعملي تمارين بطن عشوائية أو تستعجلي النتيجة.

✅ التقييم الصحيح هو أول خطوة لمعرفة سبب بروز البطن، وبعدها يتم اختيار التمارين المناسبة لكل حالة.

🌸 مع البرنامج العلاجي الصحيح، كتير من السيدات بيلاحظوا تحسن في شكل البطن، وتحسن في قوة الجسم ووظيفته.

💬 لو عندك المشكله دي شرفينا وهنساعدك ف حلها
العنوان: مركز عالج
🏠 أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766

🤔ليه بنحبس نفسنا وإحنا بنشيل حاجة تقيلة؟ممكن تكون عملتها من غير ما تاخد بالك!لما تشيل حاجة تقيلة أو تزق جسم صعب، ناس كتي...
15/07/2026

🤔ليه بنحبس نفسنا وإحنا بنشيل حاجة تقيلة؟

ممكن تكون عملتها من غير ما تاخد بالك!

لما تشيل حاجة تقيلة أو تزق جسم صعب، ناس كتير بتحبس نفسها تلقائيًا. ده بيزود الضغط داخل البطن بشكل كبير.

لو عضلات قاع الحوض ضعيفة أو فيها مشكلة، الضغط ده ممكن يسبب:

- تسريب بول.
- إحساس بثقل أو ضغط أسفل الحوض.
- زيادة الأعراض عند بعض الأشخاص المصابين بسقوط أعضاء الحوض.

💡تعديلات بسيطه فى ممارساتك لانشطه حياتك اليوميه قادرة تمنع مشاكل كتير ممكن تحصلك ....... لو بيتعملى كده وبتحسى بالاعراض اللى قلنا عليها يلا زورينا عشان نعرفك الصح ليك ولصحتك
حاجة بسيطة زي طريقة التنفس ممكن تقلل الضغط على عضلات الحوض وتحميها أثناء الأنشطة اليومية
العنوان:
🏠 أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766

"بتحسي بألم في آخر العمود الفقري لما تقعدي؟ 🤔"ممكن يكون السبب ألم عظمة العصعص (Coccydynia)، مش مجرد "وجع من القعدة".🔸 من...
11/07/2026

"بتحسي بألم في آخر العمود الفقري لما تقعدي؟ 🤔"

ممكن يكون السبب ألم عظمة العصعص (Coccydynia)، مش مجرد "وجع من القعدة".

🔸 من أشهر الأعراض:
✅ ألم عند الجلوس، خاصة على الأسطح الصلبة.
✅ زيادة الألم عند القيام من الكرسي.
✅ ألم أثناء القيادة لفترات طويلة.
✅ أحيانًا ألم أثناء التبرز أو العلاقة الزوجية.

إيه الأسباب؟

- السقوط على المؤخرة.
- الولادة الطبيعية.
- الجلوس لفترات طويلة.
- وفي بعض الحالات، شد أو خلل في عضلات قاع الحوض.

🎯 المفاجأة؟
معظم الحالات تتحسن بالعلاج التحفظي، والذي قد يشمل تعديل العادات اليومية، واستخدام وسائل لتقليل الضغط على العصعص، والعلاج الطبيعي حسب تقييم كل حالة.

❗لا تتجاهلي الألم إذا استمر لفترة طويلة أو بدأ يؤثر على نشاطك اليومي، لأن معرفة السبب هي أول خطوة للعلاج الصحيح.

💬 هل سبق وحسيتي بألم في آخر العمود الفقري عند الجلوس؟
العنوان:
🏠 أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766

"وجع أسفل الظهر... ممكن يكون سببه عضلات الحوض؟ 🤔"لما نحس بألم في أسفل الظهر، أول حاجة بنفكر فيها هي الغضروف أو العضلات.ل...
08/07/2026

"وجع أسفل الظهر... ممكن يكون سببه عضلات الحوض؟ 🤔"

لما نحس بألم في أسفل الظهر، أول حاجة بنفكر فيها هي الغضروف أو العضلات.

لكن في بعض الحالات، عضلات قاع الحوض (Pelvic Floor Muscles) ممكن تكون جزء من السبب.

لو الألم مصحوب بـ:
✅ ألم في الحوض أو العجان.
✅ ألم أثناء العلاقة الزوجية.
✅ صعوبة أو ألم أثناء التبول أو التبرز.
✅ إحساس بثقل أو ضغط في منطقة الحوض.

فقد يكون تقييم عضلات الحوض مهمًا لمعرفة السبب الحقيقي.

🎯 لأن عضلات قاع الحوض تعمل مع عضلات البطن والحجاب الحاجز وعضلات الظهر للحفاظ على ثبات الجذع ودعم الحوض، وأي خلل في وظيفتها قد يساهم في بعض حالات ألم أسفل الظهر.

❗لكن ليس كل ألم أسفل الظهر سببه عضلات الحوض، لذلك التقييم الدقيق هو الذي يحدد السبب وخطة العلاج المناسبة.

💬 هل كنت تعرف أن عضلات الحوض قد تكون مرتبطة بألم أسفل الظهر؟
العنوان:
🏠 أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766

مش طبيعي إن العلاقة الزوجية تكون مؤلمة.كتير من السيدات بيفتكروا إن الألم طبيعي بعد الولادة، أو بسبب التوتر، أو إنه هيختف...
07/07/2026

مش طبيعي إن العلاقة الزوجية تكون مؤلمة.

كتير من السيدات بيفتكروا إن الألم طبيعي بعد الولادة، أو بسبب التوتر، أو إنه هيختفي مع الوقت...
لكن الحقيقة إن الألم أثناء العلاقة الزوجية (Dyspareunia) ليه أسباب مختلفة، وليه علاج

من أشهر الأسباب:
🔸 شد أو تشنج عضلات قاع الحوض.
🔸 جفاف المهبل.
🔸 آثار الولادة أو الجراحات.
🔸 بعض الالتهابات أو المشكلات الطبية.

📌 أول خطوة هي معرفة السبب الحقيقي، لأن العلاج بيختلف من حالة للتانية.

وفي حالات كتير، بيكون للعلاج الطبيعي المتخصص لعضلات قاع الحوض دور مهم في تقليل الألم وتحسين جودة الحياة.

❤️ متتعايشيش مع الألم على إنه "طبيعي".

💬 هل كنتِ تعرفي إن العلاج الطبيعي ممكن يساعد في علاج الألم أثناء العلاقة الزوجية؟
العنوان:
🏠 أسيوط _ تقسيم سليمان الحكيم ( بجوار دار المناسبات_ الأزهر ) شارع 2 برج المصطفى _ الدور الأول علوي

أرقام التواصل:
📞 01507679766

Address

Asyut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗟𝗮𝗱𝘆- فيزيو ليدي لصحة المرأة وتأهيل عضلات الحوض بأسيوط posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category