د/ حسام تيتو الفى

د/ حسام تيتو الفى دكتور فى فلسفة الخدمة الاجتماعية تخصص تخطيط اجتماعى التخصص الدقيق فى علاج كرب ما بعد الصدمة ,ماجستير فى تأهيل حالات الادمان, دبلومة علاج اسرى الجامعة الامريكية

13/05/2026

الإكئئاب الذهاني هو نوع من الاكتئاب الحاد يصاحبه اعراض ذهانية ، اي ان المريض يعاني من الإكتئاب واعراض الاكتئاب المعروفة مثل الحزن الدائم والتشاؤم ، فقدان القدرة علي الاسترخاء والسعادة ، اليأس وعدم التفاؤل ، العصبية الزائدة والإنفعال بدون سبب او الانفعال علي اسباب لا تستدعي هذا الغضب ، الإندفاع اثناء التعامل مع الاخرين ، شعور بالدونية وعدم القيمة ، رفض التواصل مع الحياة والميل للعزلة والوحدة ، العنف في التعامل ،يصاحب الاكتئاب إضطرابات في النوم ، التفكير الدائم في الموت والنظر للحياة بنظرة سوداوية تشاؤمية ، عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية والمظهر العام ، وفي حالة الاكتئاب الذهاني تظهر الاعراض الذهانية لدي المريض وهي خلل اضافي في التفكير مثل الشعور بحدوث مؤامرات ضد المريض او انه يتعرض للمراقبة او الناس يريدون حدوث الأذي له ، او ان هناك اجهزة تريد مراقبته او الحاق الاذي به او قتله ، أو افكار غير منطقية وغير حقيقية ، وللأسف الاكتئاب الذهاني خطير جداً وخصوصاً اذا كان في الاضطراب الوجداني ثنائي القطب لأن نوبة الاكتئاب الذهاني تسبب خلل كامل في طريقة تفكير المريض وتجاوبه مع الامور والحياة ومن حوله ، حتي قد تصل الخطورة بهذا الاضطراب ان يلحق المريض الاذي الشديد بنفسه او بمن حوله بسبب تفكيره الخاطيء بسبب اعراض المرض وقد يتجه المريض الي خطر محاولة الانتحار والتخلص من حياته بسبب الاكتئاب ، لذلك لا بد في حالة الإكتئاب بالعلاج الفوري والحفاظ علي المريض ، إما بالعلاج الدوائي أو بالعلاج داخل مستشفي للأمراض النفسية في بيئة آمنة للحفاظ علي المريض وحمايته من نفسه أولاً وحماية الأخرين والمحيطين به ، نسبة الإكتئاب الذهاني قد تصل إلي 19% من المصابين بالإكتئاب الرئيسي وهي نسبة ليست قليلة ، لذلك يجب الانتباه والتعامل مع مريض الاكتئاب بحكمة وهدوء ، والانتباه له ، والتحلي بالصبر ومحاولة تشجيعه والرفع من معنوياته ، حتي اذا رفض العلاج او مقابلة الطبيب ، يجب التحدث مع طبيبه المعالج ووضع خطة علاجية سريعة منعاً لأي خطر مستقبلي قد يلحق بالمريض ، والاخبار الجيدة ان هذه الحالات تتحسن وتتعافي ويتخلص المريض من هذه الاعراض السلبية ويعيش حياته بشكل طبيعي في بعد خضوعه للعلاج .

09/05/2026

وجعك في العلاقات جاي من جرح الأم؟ جرح الأب؟ ولا الاتنين؟🤯

مش كل وجع سببه قسوة…
أوقات أكتر جرح كبر جوانا… كان من حب ما وصلناش بالطريقة اللي كنا محتاجينها.

فيه ناس كتير فاكرة إن جرح الأم أو جرح الأب معناه إن الأهل كانوا وحشين…
بس الحقيقة أوقات كتير الجرح بيكون من احتياج ما اتلبّاش…
من حضن ما جاش في وقته…
من كلمة أمان ما اتقالتش…
من خوف صغير اتساب يكبر جوانا لوحده.

وعشان كده…
مش كل أم مؤذية،
ومش كل أب قاسي،
لكن كل طفل احتاج حب آمن… وما لاقهوش بالشكل اللي يطمن قلبه.

طيب…
إزاي أعرف أنا عندي جرح أم؟
وإمتى يكون جرح أب؟
وإمتى أكون شايل الاتنين؟

💔جرح الأم غالبًا بيظهر في إحساسك بنفسك…

لو طول الوقت:
– بتحس إنك مش كفاية
– محتاج تطمين مستمر
– بتخاف الناس تبعد
– بتتعلق بسرعة
– بتجلد نفسك بقسوة
– بتخاف تعبر عن احتياجاتك
– أو بتحاول ترضي الكل عشان تتحب…

فده ساعات بيكون جزء من جرح الأم.

لأن الأم هي أول مراية الطفل شاف نفسه فيها…
ولو المراية كانت مشغولة، مرهقة، باردة، ناقدة، أو حبها مشروط…
الطفل بيكبر وهو حاسس:
“يمكن المشكلة فيا.”

وجرح الأم مش لازم يطلع في صورة كره للأم…
أوقات بيطلع في صورة اشتياق عمره ما شبع.

💔طب وجرح الأب؟

جرح الأب غالبًا بيأثر على إحساسك بالأمان في الدنيا…

تحس:
– إنك لازم تعتمد على نفسك زيادة عن اللزوم
– خايف من الفشل بشكل مرعب
– عندك أزمة مع السلطة أو الرجالة
– بتحاول تثبت قيمتك بالإنجاز
– صعب تثق في وجود حد ثابت
– أو طول الوقت مستني الرفض أو الهجر.

الأب عند الطفل بيرمز للحماية والسند والإحساس إن “في حد شايل ضهري”…
ولما الإحساس ده يهتز…
الواحد يكبر حاسس إنه لازم يحارب الدنيا كلها لوحده.

💔 طب وإيه علامة إن عندي الجرحين مع بعض؟

إنك تكون:
بتتمنى الحب جدًا… وتخاف منه جدًا.
عايز تقرب… لكن أول ما حد يقرب تهرب.
تتعلق… ثم تشك.
تحب بلهفة… ثم تنهار من أقل خوف.

جزء جواك محتاج حضن…
وجزء تاني مقتنع إن الحضن مش آمن.

وده بيعمل صراع داخلي متعب جدًا…
بين الاحتياج والخوف.

بس اسمعني كويس…
وجود الجرح مش معناه إنك مكسور للأبد.
ولا إنك صعب تتحب.
ولا إنك “معقد”.

أنت بس…
شخص حاول يعيش بقلب اتوجع بدري.

والوعي بداية الشفا.

أول خطوة حقيقية في العلاج…
إنك تبطل تسأل:
“إيه اللي غلط فيا؟”
وتبدأ تسأل:
“إيه اللي وجعني بالشكل ده؟”

لأن الفرق بينهم…
هو الفرق بين جلد الذات…
وبداية الرحمة بالنفس.

09/05/2026

جرح الأم:
حين يكون مهد الأمان هو مصدر الألم 💔

​نعتاد دائماً على سماع كلمات الحب عن الأمومة، تلك العلاقة التي تُصوّر كعلاقة مثالية لا تشوبها شائبة.

لكن الحقيقة التي يغفل عنها الكثيرون، وتتحاشى المجتمعات الحديث عنها، هي أن هذه العلاقة كونها الأعمق هي أيضاً الأكثر قدرة على ترك ندوب لا تُمحى.

​يتناول مقال بسيكولوجي توداي عن ما يُسمى بـ "جرح الأم" (The Mother Wound)
فذلك الجرح ليس تشخيصاً طبياً، بل هو حالة من "صدمة التعلق". هو ذلك الشعور الدفين بأنكِ "غير كافية"، أو "غير جديرة بالحب"، أو أن وجودكِ مرهون بمدى تضحيتكِ وإرضائكِ للآخرين.

​كيف يتسلل الجرح إلى أرواحنا؟
​يولد الطفل وهو يرى العالم من خلال عين أمه. فإذا كانت الأم غير متصلة بمشاعرها، أو غارقة في صدماتها الخاصة، أو تضع حدوداً تجعل من استقلاليتكِ "خيانة" لها، ينمو الطفل وهو يحمل ثقلاً ليس له.
• ​حين تُلبي الأم الاحتياجات المادية وتغيب عاطفياً.
• ​حين يتحول النقد إلى لغة يومية، ويصبح الحب مشروطاً بالإنجاز أو الطاعة.
• ​حين تُجبر الابنة على أن تكون "أماً لأمها"، فتمتص أحزانها وتحمل أسراراً تفوق عمرها الصغير.

​أصداء الألم في حياة البالغين:
​هذا الجرح لا يبقى في الطفولة، بل يمتد ليصبح صوتاً داخلياً حاداً يرافقنا في الكبر وله عدة أشكال:
• ​المثالية المفرطة: الركض الدائم خلف الكمال هرباً من الشعور بالنقص.
• ​إرضاء الآخرين: العيش على "أطراف أصابعنا" خوفاً من إزعاج أحد.
• ​صعوبة وضع الحدود: لأننا تربينا على أن كلمة "لا" هي طعنة في قلب من نحب.

​ كيف نداوي ما انكسر؟💔
​التشافي ليس خيانة للأم، بل هو وفاءٌ لنفسكِ التي استُنزفت. هو رحلة لإعادة "تربية الذات" بحنان لم نحصل عليه يوماً:
• ​الاعتراف والتحرر: ابدئي بتسمية الأشياء بمسمياتها. الشعور بالغضب أو الحزن لا يعني أنكِ ابنة سيئة، بل يعني أنكِ إنسانة تتألم.
• ​احتضان الطفل الداخلي: تواصلِي مع تلك الطفلة التي خافت يوماً، قولي لها: "أنتِ الآن في أمان، ولستِ مسؤولة عن إنقاذ أحد."
• ​رسم الحدود كفعل حُب: تذكري أن الحدود هي التي تحمي العلاقات من الانفجار، وهي حقكِ المشروع لتكوني "أنتِ" لا مجرد امتداد لأحد.
• ​التعبير الإبداعي: الكتابة، الفن، أو حتى البكاء الواعي؛ كلها قنوات لتفريغ مخزون سنوات من "التخدير العاطفي".

​وأخيرا ..الحب غير المشروط لا يجب أن يكون في اتجاه واحد فقط. ليس مطلوباً منكِ أن تحرقي نفسكِ لتدفئة من يرفض الشفاء.

أنتِ تستحقين أن تشغلي مساحتكِ في هذا العالم بكامل ثقتكِ، وبكل ندوبكِ التي أصبحت اليوم وساماً لنجاتكِ.
​رحلة التشافي تبدأ من هنا..
حين تقررين ألا تورثي هذا الجرح لمن بعدكِ.

13/04/2026

فى ظل الضغوط الحياتية المستمرة اللى بنحس بيها حابب اقول الاكتئاب ليس مجرد حزن عابر، بل حالة نفسية معقدة تتأثر بعوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية. لكن الخبر الجيد: هناك طرق مثبتة علميًا تقلل من احتمالية الإصابة به وتعزز صمودك النفسي.
بناء روتين يومي ثابت الالتزام بمواعيد النوم والاستيقاظ وتنظيم اليوم يقلل من التوتر ويمنحك شعورًا بالتحكم.
النشاط البدني المنتظم ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًا على الأقل ترفع مستوى “هرمونات السعادة” مثل الإندورفين.
إعادة هيكلة الأفكار السلبية راقب أفكارك التلقائية، واسأل نفسك: “هل هذا التفكير منطقي أم مبالغ فيه؟
التواصل الاجتماعي العزلة من أهم عوامل الخطر، بينما العلاقات الداعمة تقلل احتمالية الاكتئاب.
العناية بالنفس (Self-care)وقت للراحة، هوايات، تقليل الضغوط… كلها ليست رفاهية بل ضرورة نفسية.
الدعم الشخصي الأسرة – الأصدقاء – أهم مصدر، لأنه يوفر الأمان والانتماء.
الدعم المهنى الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي ضروري عند استمرار الأعراض أو شدتها.
الدعم المجتمعي مجموعات الدعم – المبادرات – الخطوط الساخنة مفيد للشعور أنك لست وحدك.
الدعم الذاتي القراءة – التأمل – كتابة المشاعر – التثقيف النفسي يعزز وعيك بنفسك وقدرتك على المواجهة.اختيار اماكن تواجدك بها يحسن الحالة المزاجية
لا تنتظر حتى تتفاقم المشكلة عبّر بوضوح عما تشعر به اطلب المساعدة بدون خجل (طلب الدعم قوة وليس ضعفًا) جرّب أكثر من مصدر حتى تجد ما يناسبك استمرارية الدعم أهم من كميتة الوقاية من الاكتئاب لا تعني غياب الحزن، بل تعني امتلاك أدوات نفسية واجتماعية تساعدك على التوازن والتعافي.
صحتك النفسية أولوية… اهتم بها كما تهتم بصحتك الجسدية
010 03310701

10/04/2026

"الألم الناتج عن فقدان شخص أو انتهاء علاقة
ليس ضعفًا ولا تعلقًا مرضيًا كما يُصوَّر أحيانًا،
بل انعكاس لقيمة الترابط الإنساني في حياتنا.
فنحن مخلوقات صُممت لتتعلق… لتحتاج… لتتألم حين تفقد."

31/03/2026

في كل مرة نحاول نتكلم عن "حفظ الحدود" في العلاقات، أول سؤال بييجي في بالنا:
إزاي أوقف التاني عند حدّه؟ وإزاي أقول لأ؟

وده سؤال مهم… لكن مش هو البداية الحقيقية.

البداية الحقيقية أعمق من كده بكتير:
إنك تعرف حدودك أنت قبل ما تفكر في حدود غيرك.

مش قصدي إنك أنت اللي بتتعدى على غيرك،
لكن قصدي إنك تسأل نفسك بصدق:

- منين حدودي بتتخترق؟
- إيه اللي بيخلي كلمة واحدة تأثر فيّ بالشكل ده؟
- ليه بفضل شايل كلام قاله حد جوايا لساعات أو أيام؟
- ليه اهتزيت… وليه اتوجعت بالشكل ده؟

آه، ممكن يكون الطرف التاني مؤذي،
وممكن يكون بيعرف يضغط على نقاط ضعفك،
وممكن حتى يكون بيستخدم أساليب مؤلمة بوعي.

بس السؤال الأهم:
ليه أنا متاح بالشكل ده؟
ليه حدودي مفتوحة؟
ليه سلامي الداخلي سهل يتاخد مني؟

حفظ الحدود مش بس إنك تقول "لأ"،
حفظ الحدود هو إنك تفهم نفسك:

- إيه اللي بيوجعك؟
- وإيه اللي بيخليك هش قدام كلمات معينة؟
- وإيه المساحات اللي محتاجة تتقفل أو تتحمى؟

لما تبدأ تفهم ده…
هتلاقي إنك مش محتاج تدافع عن نفسك طول الوقت،
لأنك ببساطة بقيت أوضح مع نفسك… وأقوى من جواك.

وهنا… يبدأ التعافي الحقيقي.

30/03/2026

الحب الناضج بيقول:

أنا لا أحتاج أن أكون مثاليًا أمامك…
بل أحتاج أن أكون حقيقيًا، وأن أشعر بالأمان وأنا على طبيعتي.

الحب الناضج لا يقوم على الانبهار المؤقت،
بل على الفهم العميق والقبول الصادق.

فيه لا أُختبر كل يوم لأثبت قيمتي،
ولا أُجبر أن أخفي ضعفي حتى أبقى محبوبًا.

الحب الناضج يعني:
أن تُراني كما أنا…
بجمالي ونقصي، بقوتي وهشاشتي،
ثم تختار البقاء.

هو علاقة لا تُرهقك بمحاولة أن تكون أفضل نسخة مزيفة،
بل تمنحك مساحة لتكون نفسك… وتكبر بصدق.

فالطمأنينة الحقيقية لا تأتي من الكمال،
بل من وجود شخص يرى حقيقتك…
ويحبك رغم ذلك، وربما بسبب ذلك.

25/03/2026

بتخاف من إيه بالظبط؟
مش عارف…
بس الخوف موجود… حاسس بيه، ووجوده تقيل.

ده اللي بيحصل لما القلق يسكن جواك.
ما بيبقاش مرتبط بحاجة واحدة،
بيخليك قلقان من كل حاجة…
وأحيانًا من غير سبب واضح.

وده مش معناه إنك ضعيف،
معناه إن جواك إحساس محتاج يتفهم ويتسمع.

متتجاهلش خوفك…
لأنك صعب تحارب حاجة مش شايفها،
حتى لو إحساسها حقيقي جدًا.

ممكن تصحى خايف،
وتنام وأنت لسه شايل نفس الإحساس.
وفي اللحظات الهادية تفضل تسأل نفسك:
هو في إيه غلط؟

الحقيقة…
مش لازم يكون فيك حاجة غلط.
يمكن بس في حاجة جواك
محتاجة منك إنك تسمعها…
مش تهرب منها.

كلمنا دلوقتي واحنا هنساعدك:
010 03310701

17/03/2026

الاكتئاب مش بس حزن أو بكاء…
ممكن يظهر في تعب جسدي، إرهاق مستمر، فقدان طاقة، صداع، أو آلام جسمانية من غير سبب واضح.
عشان العقل والجسم مرتبطين، ومشاعر الحزن أو القلق العميق بتظهر في الجسم.
كمان ممكن يظهر مع فقدان الاهتمام بالحاجات اللي كنت بتحبها، قلة نوم أو شهية، أو صعوبة في التركيز.
مهم نفهم إن الاكتئاب مرض حقيقي… مش مجرد حزن، ومش اختيار.

مش لازم تتحمل كل حاجة لوحدك… طلب المساعدة قوة مش ضعف ❤

لو محتاج مساعدة كلمنا دلوقتي :
010 03310701

15/03/2026

Address

Asyut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ حسام تيتو الفى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share