Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد

Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد Clinical Nutrionist & non surgical body contouring specialist

12/07/2026

من يوم كان كله طاقة و الهام 😍😍يوم يستحق ان يتعاد تانى

الكواليس كانت أحلى من المتوقع.. ودي مجرد لمحة 👀✨

يوم مليان استفادة، نقاشات، وضحك.. ودي كانت النتيجة ❤️

لما الشغف يجمع ناس بتحب تتعلم… بيطلع اليوم بالشكل ده ✨
[email protected]



د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

11/07/2026

امتى تكوني بتخسي عضل مش دهون؟ 🤔

مش أي نزول على الميزان معناه إنك خسرتي دهون!

لو بتعملي واحدة أو أكتر من الحاجات دي، فممكن جسمك يكون بيخسر كتلة عضلية بدل الدهون

تابعي الفيديو و قولي لنا في التعليقات:

بتتابعي نزولك بالميزان فقط، ولا كمان بتقيسي نسبة الدهون والمقاسات؟

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

وجع أسفل الظهر مش هيروح لو السبب لسه موجود! 💚كتير من الناس بياخدوا أدوية أو يعملوا جلسات علاج طبيعي، ويحسوا بتحسن... لكن...
10/07/2026

وجع أسفل الظهر مش هيروح لو السبب لسه موجود! 💚

كتير من الناس بياخدوا أدوية أو يعملوا جلسات علاج طبيعي، ويحسوا بتحسن... لكن بعد فترة قصيرة يرجع الألم تاني.

السبب؟ 🤔

لأننا عالجنا الأعراض، لكن لسه بنكرر العادات والأوضاع الخاطئة اللي كانت سبب المشكلة من البداية.

❌ الجلوس بطريقة خاطئة لساعات طويلة.
❌ الوقوف لفترات طويلة أو تحميل الوزن على رجل واحدة.
❌ رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة.
❌ النوم أو الجلوس بوضعيات تضغط على أسفل الظهر.

في العلاج الطبيعي، الهدف مش بس إن الألم يختفي، لكن كمان إننا نمنع رجوعه مرة تانية.

✅ علاج السبب هو أهم خطوة في خطة العلاج.
✅ تعديل أسلوب الحياة (Lifestyle Modification) جزء أساسي من العلاج، مش رفاهية.
✅ تغيير عادة غلط بتكررها كل يوم ممكن يكون أهم من أي مسكن أو جلسة.

احجز موعدك مع د/ ريم محب ابراهيم
اخصائي العلاج الطبيعي

🕒 المواعيد :
الحد – التلات – الخميس
من 3 العصر لـ 7 مساءً

📍 العنوان:

الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد

📞 للحجز والاستفسار:
01501711000

08/07/2026

متستنيش توصلّي للوزن المثالي علشان تحتفلي بنفسك.

كل كيلو بينزل هو خطوة أقرب لصحة أفضل، ونشاط أكتر، وثقة أكبر في نفسك.

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

🎯 خمن نتيجة مباراة مصر 🇪🇬 والارجنتين اكتب توقعك في التعليقات، ولو توقعت النتيجة الصحيحة هتكسب جلسة ميزو هدية 🎁✨الشروط ✅م...
07/07/2026

🎯 خمن نتيجة مباراة مصر 🇪🇬 والارجنتين

اكتب توقعك في التعليقات، ولو توقعت النتيجة الصحيحة هتكسب جلسة ميزو هدية 🎁✨

الشروط
✅منشن لصاحبك
✅و توقع النتيجه
✅و شير البوست

يلا ورّونا توقعاتكم… مين هيكسب وبكام؟ 👇🔥

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

05/07/2026

قبل ما نحكم إن ألم أسفل الظهر سببه الغضروف أو عرق النسا… لازم نعرف إن متلازمة المفصل العجزي الحرقفي ممكن تكون السبب الحقيقي في كثير من الحالات.

هل سبق وحسيت بألم في أسفل الظهر أو الأرداف لفترة، واكتشفت بعد كده إن السبب كان مختلف عن اللي كنت متوقعه؟

شاركنا تجربتك في التعليقات. 👇

احجز موعدك مع د/ ريم محب ابراهيم
اخصائي العلاج الطبيعي

🕒 المواعيد :
الحد – التلات – الخميس
من 3 العصر لـ 7 مساءً

📍 العنوان:

الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد

📞 للحجز والاستفسار:
01501711000

📌 صحتك أهم خطوة… ابدأها النهارده 💚

02/07/2026

🎯 خمن نتيجة مباراة مصر 🇪🇬 وأستراليا 🇦🇺

اكتب توقعك في التعليقات، ولو توقعت النتيجة الصحيحة هتكسب جلسة ميزو هدية 🎁✨

الشروط
✅منشن لصاحبك
✅و توقع النتيجه
✅و شير البوست

يلا ورّونا توقعاتكم… مين هيكسب وبكام؟ 👇🔥

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

🍎🍌 ايه أكتر نصيحة خاصة بالفاكهة بتسمعوها من د/ هايدي ؟؟ 👇هل الفاكهة بتزوّد الوزن؟ 🤔ناس كتير بتفتكر إن الفاكهة ممنوعة وقت...
28/06/2026

🍎🍌 ايه أكتر نصيحة خاصة بالفاكهة بتسمعوها من د/ هايدي ؟؟ 👇

هل الفاكهة بتزوّد الوزن؟ 🤔

ناس كتير بتفتكر إن الفاكهة ممنوعة وقت التخسيس… لكن الحقيقة إن الموضوع يعتمد على الكمية وطريقة تناولها 👇

✅ الفاكهة فيها ألياف وفيتامينات ومعادن مهمة للجسم، وممكن تكون جزء من نظام صحي ومتوازن.

✅ بعض أنواع الفاكهة سعراتها أعلى نسبيًا زي: المانجو، العنب، التين، البلح… فالإكثار منها ممكن يزوّد السعرات.

✅ حتى الفاكهة الصحية لو اتاكلت بكميات كبيرة ممكن تساهم في زيادة الوزن.

وفي رحلة نزول الوزن الأفضل:

🍏 اختيار حصص مناسبة حسب احتياج جسمك
🍏 تناول الفاكهة كاملة بدل العصير عشان الألياف والشبع
🍏 تنظيمها داخل نظامك الغذائي

أما لو هدفك زيادة الوزن، ممكن تدخل الفاكهة عالية السعرات مع مصادر غذائية تانية لزيادة السعرات بشكل صحي.

قولولنا 👇
إيه أكتر فاكهة بتحبوها؟ 🍓

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

تخيل إن خطوة واحدة صح في علاج السمنة ممكن تساعد طفلك يرجع يلعب أكتر، يتحرك بسهولة، وينام أحسن، ويقلل مخاطر مشاكل صحية مس...
22/06/2026

تخيل إن خطوة واحدة صح في علاج السمنة ممكن تساعد طفلك يرجع يلعب أكتر، يتحرك بسهولة، وينام أحسن، ويقلل مخاطر مشاكل صحية مستقبلية 💪✨

لكن المهم 👈

إن العلاج يكون تحت إشراف طبيب متخصص، لأن احتياج كل طفل مختلف… والهدف مش بس نزول الوزن، الهدف طفل أصح وأسعد ❤️

الويجوفي ممكن يكون خيارًا لبعض الأطفال في حالات معينة وتحت متابعة الطبيب فقط، مش حل سحري ولا مناسب لكل طفل.

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

Address

بنها/الفلل/مركز تيوليب
Benha
١٩٣٣٣٣

Opening Hours

Wednesday 2pm - 7pm
Saturday 2pm - 7pm

Telephone

+201005801053

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category