شيماء جمال shaimaa Gmal

شيماء جمال shaimaa Gmal ، ، ، ❤️

10/08/2026

يمكن بعد الأسبوع ده كله…
تكوني لأول مرة فهمتي إن إحساسك بالوحدة مش مجرد إن جوزك مشغول أو مش بيسأل.

لكن السؤال الأهم دلوقتي:

طيب… أبدأ منين؟

الحقيقة إن مفيش طريقة واحدة تنفع لكل ست، لأن كل علاقة ليها ظروفها، وكل واحدة ليها احتياجاتها وطريقتها.

فلو حاسة إنك فهمتي نفسك أكتر، لكن لسه مش عارفة إيه الخطوة المناسبة ليكي…
ممكن نبدأ نفهم ده سوا.

ابعتيلي رسالة بكلمة "جلسة" وهرد عليكي بالتفاصيل. 🤍

ولو حاسة إنك مكملة الرحلة معايا…
اكتبيلي في التعليقات: "مكملة" 🌿

وتابعي الصفحة…
علشان نكمل الرحلة خطوة بخطوة.

09/08/2026

ممكن تكوني عايشة مع جوزك… ومع ذلك حاسة إنك لوحدك. 💔

لكن هل الوحدة دي لازم تفضل معاكي؟

فيه ستات بدأت تفهم إن تغيير إحساسها مش معناه إنها تستنى جوزها يتغير الأول…

أحيانًا أول خطوة بتبدأ من فهمك لنفسك، ولإيه اللي بيحصل جواكي.

وفي الفيديو ده… بحكيلك عن واحدة كانت حاسة إنها عايشة لوحدها، وإزاي إحساسها بدأ يتغير. ❤️

ولو مكملة معايا في الرحلة، اكتبيلي في التعليقات: "مكملة" 👇

واستني الفيديو الأخير… لأن فيه أول خطوة تقدري تبدأي بيها لو مش عايزة تفضلي حاسة بالوحدة.

شيماء جمال
أخصائية إرشاد نفسي وأسري

08/08/2026

أوقات بنفتكر إن الحل في الوحدة الزوجية هو إننا نبعد…
نبطل نسأل، نبطل نحكي، ونشغل نفسنا بأي حاجة.

لكن الحقيقة؟
الابتعاد ممكن يحميكي من الوجع شوية… لكنه مش بالضرورة يعالج إحساس الوحدة.

فيه فرق بين إنك تحمي نفسك…
وبين إنك تبني حائط أكبر بينك وبين جوزك.

لو حاسة إنك عايشة الإحساس ده… اكتبيلي في التعليقات: "مكملة" ❤️

وتابعي الصفحة علشان تكملي معايا رحلة فهم الوحدة الزوجية خطوة بخطوة.

#الزواج

07/08/2026

يمكن مشكلتك مش إن جوزك لسه ما اتغيرش...

يمكن المشكلة إن إحساسك بالراحة بقى متعلق بتغييره.

لكن أول ما تفهمي اللي بيحصل جواكي، هتقدري تشوفي علاقتك بشكل مختلف... وتبدأي تاخدي أول خطوة حقيقية للتغيير. ❤️

لو حاسة إنك مكملة معايا في الرحلة، اكتبيلي في التعليقات: "مكملة" 👇

تابعيني علشان نكمل سوا... خطوة بخطوة. 🌷

06/08/2026

يمكن تكوني فاكرة... إن الحل... إنك تبعدي... عشان هو يقرب.
لكن... هل ده فعلًا بيحصل؟
قوليلي في التعليقات... جربتي تعملي كده قبل كده؟
💙 ولو حابة تكملي رحلة الأسبوع، اعملي متابعة.



05/08/2026

إحساس الوحدة بين الزوجين...
مش بيبدأ في يوم.
بيكبر...
لما كل مرة تسكتي فيها عن اللي جواكي.

لو حسيتي إن الفيديو لمس حاجة جواكي...
اكتبي "مكملة" في التعليقات. 💙





04/08/2026

في ستات كتير...
مش عايشين لوحدهم...

لكن حاسين...
إنهم لوحدهم.

ولو الإحساس ده بقى جزء من يومك...
الفيديو ده ليكي. 💙

اكتبي "مكملة" في التعليقات...
وتابعي الصفحة علشان تكملي رحلة الأسبوع.


#الزواج

03/08/2026

يمكن طول عمرك بتقولي عن نفسك:
"أنا عصبية."

لكن...
إيه اللي هيحصل لو اكتشفتي إن دي مش شخصيتك أصلًا؟

الفيديو ده هو آخر فيديو في رحلة "العصبية"، واللي اتكلمنا فيها عن السبب الحقيقي اللي بيخلينا ننفجر، وليه مجرد محاولة السيطرة على الأعصاب مش بتحل المشكلة.

ولو حسيتِ إن الوقت جه علشان تبدأي تغير حقيقي، ابعتيلي كلمة "جلسة" في الخاص، وهبعتلك كل التفاصيل.

واستنيني الأسبوع الجاي في رحلة جديدة عن شعور مؤلم جدًا...
لما تكوني متجوزة...
لكن حاسة إنك عايشة لوحدك. 💙


#العصبية


02/08/2026

أوقات كتير بنصدق إن العصبية طبع فينا... بينما الحقيقة إنها ممكن تكون نتيجة سنين من الضغط، والسكوت، وتحمل كل حاجة لوحدنا.

التغيير مش بيبدأ لما نحارب نفسنا...
التغيير بيبدأ لما نفهمها.

لو حسيتي إن الكلام ده شبهك...
اكتبي "جلسة" في رسالة، واعملي متابعة للصفحة علشان تشوفي آخر فيديو في الرحلة. #العصبية

01/08/2026

✨ كل مرة بتقولي لنفسك: "لازم أبطل عصبية"...

لكن يمكن المشكلة عمرها ما كانت في العصبية نفسها.

يمكن كان فيه احتياج جواكي محدش شافه... ولا حتى إنتِ.

الفيديو ده هيخليكي تبصي لنفسك من زاوية مختلفة، ويمكن يكون أول خطوة حقيقية للتغيير.

لو حسيتِ إن الكلام لمسِك، اكتبي "مكملة" في التعليقات، واعملي متابعة للصفحة علشان تكملي الرحلة معايا. ❤️

#العصبية

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when شيماء جمال shaimaa Gmal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share